밸런스랩 이장원 대표원장입니다.
진료실에서 상담을 하다 보면 이런 말씀을 정말 많이 듣습니다.
"체중이 많이 줄었는데.. 왜 배만 그대로일까요?"
열심히 운동도 하고 식단도 관리했는데
유독 아랫배나 옆구리 라인만 남아있다면
어쩌면 조금 억울한 마음이 드실 텐데요.
결론부터 먼저 말씀드리자면,
체중 감량은 보통 내장지방부터 줄어드는 경향이 있어서
특정 부위에 자리 잡은 피하지방은 운동과 식단만으로는 잘 줄지 않는 경우가 있습니다.
그래서 같은 노력을 들여도 복부 유형(볼록형, 집중형, 출산 후 등등)에 따라
결과가 다르게 나타날 수 있고, 관리 방향도 달라져야 합니다.
오늘은 뱃살이 빠지지 않는 이유와
복부 유형별로 어떻게 접근하면 좋을지,
복부지방분해주사 · 복부지방흡입 · 복부지방추출주사
각각 어떤 경우에 적용되는지에 대해 다뤄보겠습니다.
왜 체중이 줄어도 배만 그대로일까요?- 내장지방과 피하지방의 차이
이 질문에 답하려면 먼저 복부지방은
크게 두 종류로 나뉜다는 것을 설명드려야 될 거 같습니다.
내장지방은? 복강 안쪽 장기 가까이에 쌓이는 지방입니다.
식습관, 운동량, 음주, 스트레스와 같은 생활 습관과 밀접하게 관련되어 있습니다.
그래서 대부분의 병원에서 규칙적인 식사, 꾸준한 운동과 같이
건강한 식생활 습관을 강조하는 이유입니다 ㅎ
피하지방은? 피부와 근육 사이에 위치한 지방으로
복부, 옆구리, 허벅지 등에 쌓이며 체형과 실루엣에 영향을 줍니다.
내장지방과 다른 점은 체중이 줄어도 특정 부위에 그대로 남아 있을 수 있다는 건데요.
아랫배나 옆구리 군살이 잘 안 빠진다고 느끼신다면
대개 이 피하지방이 원인인 경우가 많습니다.
그리고 유형별로 뱃살 빼는 법,
즉 복부지방 빼는 법을 다르게 가져가야 합니다.
내 복부 유형은 어디에 가까울까요?
같은 '복부지방'이라도 지방이 쌓인 위치와 형태,
원인에 따라 접근 방법은 달라질 수 있습니다.
- 배가 전체적으로 볼록한 유형 -
단순히 피하지방이라고 보기 어려울 수 있습니다.
배가 단단하게 앞으로 돌출되어 있거나
피하지방 많지 않은 경우에는 내장지방이나
복부팽만, 복벽 상태 등을 먼저 확인하는 것이 좋습니다.
반대로 손으로 배를 잡아보았을 때 말랑한 살이
두툼하게 잡힌다면 피하지방이 많은 상태일 수 있습니다.
이때는 병원에 오기보다 먼저 운동이나 식단으로 관리 후
그래도 특정 부위에 군살이 남아있다면 복부지방추출과 같은
국소지방감소 시술을 고려해 볼 수 있습니다.
-아랫배와 옆구리 군살이 집중된 유형-
체중이 줄었는데도 특정 부위에 라인이 남아 있다면,
피하지방이 국소적으로 집중되었을 가능성이 있습니다.
생활습관 관리를 기본으로 하시되, 변화가 더딜 때는
지방 관리 시술을 고려해 볼 수 있는 유형입니다.
- 출산 후 복부가 고민이신 경우 -
조금 더 신중하게 봐야 하는 유형입니다.
지방뿐만 아니라 피부 탄력 저하, 복직근 이개 등
다양한 원인이 함께 작용할 수 있어서
지방뿐만 아니라 피부 상태와 복벽 상태에 따라
지방추출주사나 복부미니리프팅과 같은 방법을
고려해 볼 수 있습니다.
복부지방분해주사 · 복부지방추출주사 · 복부지방흡입 뭐가 다른가요?
| 구분 | 접근 방식 | 주로 고려하는 경우 |
|---|---|---|
| 복부지방분해주사 | 지방층에 약물 주입 | 비교적 가벼운 정도의 국소 지방 고민 |
| 복부지방추출주사 | 고민 부위에 지방을 직접 추출 | 복부, 옆구리 등 국소 부위 즉각적인 정리 |
| 복부지방흡입술 | 절개 후 수술적으로 지방 제거 | 더 넓은 범위의 체형 변화가 필요할 때 |
복부지방분해주사는 지방층에 약물을 주입해 지방 감소를 유도하는 방식인데
지방량과 주입 성분, 시술 횟수에 따라 변화 정도에 차이가 있을 수 있습니다.
복부지방추출주사는 지방을 직접 추출하는 물리적인 시술 방식으로
같은 복부라 하더라도 부위와 지방량, 체형에 따라 추출량과 방법이 달라질 수 있습니다.
밸런스랩성형외과 아웃핏은 복부 지방 분포와 허리둘레 측정 등을 통해 체형과 지방량을 먼저 확인한 뒤
미세 캐뉼라로 필요한 부위를 세밀하고 균일하게 추출하는 방식으로 진행하고 있습니다.
시술 이후 피부 탄력과 체형에 맞는 관리 프로그램을 함께 진행할 수 있어서,
지방 감소를 넘어 전반적인 복부 라인과 탄력까지 함께 살피고 있습니다.
복부지방흡입술은 피하지방층에 접근해 지방을 제거하는 수술적 방법입니다.
일반적으로 피부를 절개해 지방흡입관을 삽입하고 흡입 장비로 지방을 제거합니다.
지방분해주사나 지방추출주사보다 넓은 범위의 지방을 제거할 때 고려하는 방법입니다.
다만 아무래도 수술이다 보니 부담을 느끼시는 분들도 적지 않습니다.
지방추출주사 상담을 고려해보실 수 있는 경우
-
체중은 줄었는데 군살이 남아 있는 경우
-
복부와 옆구리 피하지방이 고민이신 경우
-
운동과 식단으로 관리해도 특정 부위의 변화가 더딘 경우
-
전체적인 체중 감소와 복부 라인 개선을 원하는 경우
-
지방흡입술보다 부담이 적은 방법을 알아보시는 경우
다만 위 사항에 해당하신다고 해서
모두가 지방추출주사 대상이 되는 건 아닙니다.
가장 중요한 건 내 복부의 지방 유형과
상태를 정확하게 파악하는 것,
그리고 내게 적합한 방법이 무엇인지
의료진과 충분히 상담해보는 것입니다.
그리고 시술 전에 꼭 확인하셨으면 하는 것-
지방추출주사를 비롯한 지방 관리 시술은
시술 후 일시적인 붓기, 멍, 통증 등이 동반되고
회복 기간 또한 개인차가 있을 수 있습니다.
또한 지방의 양, 부위, 건강 상태에 따라
해당 시술이 적합하지 않은 경우도 있을 수 있어서
의료진과 충분한 상담을 통해 본인 상태에 맞는 방법인지
확인하시는 과정이 꼭 필요합니다.
시술 후 붓기나 통증이 평소와 다르게 심하거나
오래 지속된다면 병원에 문의하시는 걸 권해드립니다.
자주 묻는 질문
Q. 복부지방흡입술과 복부지방추출주사 어떤 걸 선택해야 할까요?
A. 복부지방추출주사는 비교적 국소적인 부위의 라인 정리에,
복부지방흡입은 더 넓은 범위의 체형 변화가 필요할 때,
고려되는 경우가 있으며 원하시는 변화 정도,
지방의 양과 부위, 피부 상태 등을 종합적으로 고려해
본인에게 맞는 방법을 선택하시는게 중요합니다.
Q. 복부지방분해주사로도 충분할 수 있나요?
A. 지방량과 원하시는 변화의 정도에 따라 다릅니다.
비교적 가벼운 정도라면 지방분해주사로도 변화를 기대해 볼 수 있지만,
국소 부위에 지방이 좀 더 집중되어 있고 즉각적인 변화를 원하신다면
지방추출주사를 상담해보실 수 있습니다.
본인의 지방량과 상태를 확인한 뒤 판단하시는 걸 권해드립니다.
Q. 지방추출주사 효과가 한 번의 시술로 계속 유지되나요?
A. 변화의 정도와 지속 기간은 시술 방법과 지방 분포,
생활습관 등에 따라 차이가 있을 수 있습니다.
다만 체중이 증가하면 체형이 달라질 수 있어,
어떤 시술이든 이후에 균형 잡힌 식습관과
꾸준한 생활 관리를 병행하시는 게 중요합니다.
정리하며
복부비만은 먼저 올바른 식습관과 운동으로
전반적인 체중 감량이 우선이 되어야 되고
그 이후의 복부 군살은 어떤 지방이 어디에 쌓였는지
정확한 부위와 원인을 확인하는게 먼저입니다.
내장 지방은 식습관과 운동을 통한 건강 관리가 중요하고,
피하 지방은 상태에 따라 지방 관리 시술을 고려할 수 있기 때문이죠.
오늘 설명해드린 뱃살 빼는 법은 크게 세 가지로 예시를 들었을 뿐,
모든 복부 지방이 해당 시술들의 대상이 되는 것은 아니기에
본인의 상태와 원하시는 변화를 상담을 통해 충분히 확인하신 뒤
적절한 방법을 선택하시길 바랍니다.
내 몸을 제대로 아는 것,
내가 원하는 바디라인을 만들어가는 첫걸음입니다.
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