굶지 않는 것과 가슴의 모양이라든지 탄력은 노벨상감입니다.

안녕하세요. 나나TV 황동현 원장입니다. 반갑습니다. 제가 얼마 전에 인스타그램을 쭉 보다가 재미있는 걸 하나 봐서, 오늘은 이 정보에 대해서 여러분과 좀 공유해 드리려고 합니다.

이건 안 하셔도 돼요. 이거 바르는 거랑 바세린 바르는 거랑 효과가 동일할 겁니다. 제가 장담합니다. 신체 특정 부위를 발달시키고 성장하는 데 도움이 되는 그런 물질이 체외에서 흡수돼 효과가 나타난다면 노벨상감입니다.

화장품과 피부 의약품을 나누는 기준이 피부 장벽을 투과할 수 있느냐, 없느냐거든요. 피부 장벽을 투과해서 체내로 흡수되면 그때부터는 약인 거고요. 그때부터는 기능성 화장품이나 크림이 아닌 거예요. 이게 만약 체내 흡수가 되는 첫 번째 관문을 통과하려면, 이렇게 인터넷에서 판매될 수가 없어요. 의약품으로 분류돼서 약국에서만 살 수 있는 거고요.

일단 이렇게 의약품이 아닌 상태에서 판매된다는 건 피부에 발랐을 때 체내에 흡수가 1도 안 되고 체내에 영향을 미치지 않는다는 거니까, 그냥 거르셔도 좋고요. 이런 거 안 믿으셨으면 좋겠어요. 이런 거 믿지 마세요.

피부 탄력을 얘기하면 크게 두 가지죠. 근본적인 피부 탄력을 만들어 주는 건 피부 진피층에 있는 콜라겐이고, 피부 탄력이 좀 좋아 보이게 만들어 주는 것은 진피가 아닌 표피층을 덮어주는 수분 장막, 그 층의 두께 뭐 이런 건데요. 이걸 바름으로 인해서 피부 표피층의 수분 함량이 높아져 피부가 약간 반짝반짝해 보이는 일시적인 기대 효과는 있을 수 있으나, 실질적으로 피부 탄력을 개선하는 것은 불가능합니다. 이건 제가 100%라고 말씀드릴 수 있습니다.

살 뺄 때 가슴 지키는 방법 5가지. 첫 번째, 절대 굶지 않기. 동물성·식물성 단백질을 골고루 매일 섭취하기.

굶지 않는 건 좋죠. 그런데 굶지 않는 것과 가슴의 모양이라든지 탄력은 큰 상관이 없는 거니까, 본인이 다이어트 방향을 어떻게 잡느냐에 따라 좀 달라질 수 있다고 봅니다. 근육량을 감소시킬지, 체지방을 감소시킬지 원하는 방향에 따라 다르니까 케이스 바이 케이스로 접근하시면 될 것 같고요.

두 번째, 꼭 가슴 운동 병행하기. 힘들어도 가슴 근육 운동은 꼭 해 줘야 탄력 있는 가슴과 체지방이 줄었을 때 예쁜 가슴 윤곽이 나옴.

글쎄요. 다이어트가 끝났는데 가슴 운동을 많이 했다면 가슴 근육이 그만큼 발달해 있을 거고, 그러면 가슴 대흉근의 윤곽이 많이 살아날 거예요. 본인이 그걸 좋아한다고 하면 하셔도 되겠지만, 탄탄한 가슴이 되고 싶다면 이 영상을 한번 보면 좀 도움이 되지 않을까 싶습니다.

세 번째, 매일 가슴 마사지. 샤워할 때마다 바디워시를 손에 듬뿍 묻혀 매일 마사지로 림프선을 자극하기.

이건 아무런 도움이 되지 않습니다. 이건 이제 보지 않으셔도 되고요.

네 번째, 필수 스포츠브라. 일반 브라를 착용한 후 운동하면 가슴에 치명적. 입어 보고 요리조리 움직여 운동할 때 편해야 소중한 가슴을 0.1cm라도 지킬 수 있음.

이건 맞아요. 그런데 가슴의 크기를 지켜 주지는 않아요.

그리고 급격한 감량 금지. 잘 먹으면서 급하지 않게 천천히 빼는 것이 제일 건강한 다이어트. 요요 없이 한 달에 5kg이 최적의 감량임.

이것도 맞아요. 이 영상을 보시고 다이어트를 계획하고 계신다면, 살을 빼면서 가슴의 볼륨이 유지될 거라는 생각은 그냥 접으시는 게 좋을 것 같고요. 볼륨감을 잃더라도 가슴 모양이나 가슴의 처짐을 좀 예방하겠다고 하면, 서서히 빼고 운동할 때 스포츠브라를 반드시 착용하는 것은 꼭 지키셨으면 좋겠습니다.

이런 기사가 있어요. ‘가슴 라인은 꾸준한 관리가 중요하다’라고 하면서, ‘매일 2분만 따라 하면 축 처진 가슴을 볼륨 업 시켜 줄 요가 동작 4가지’라고 합니다.

두 팔을 양옆으로 곧게 뻗은 다음 한쪽 무릎을 세우고 반대편 다리를 곧게 세워 주는 동작. 두 번째는 똑바로 누운 다음 사지의 힘을 이용해 천천히 몸을 들어 올려 주는 동작이다. 저요? 초등학교 6학년까지는 했는데, 어른들은 못 하잖아요.

세 번째는 바닥에 엎드린 다음 양손을 가슴께 두고 허리를 곧게 펴 30초 동안 유지하는 것. 아, 이건 쉽다.

그리고 네 번째는 낙타 자세. 무릎을 꿇고 바닥에 앉은 상태에서 두 손을 발목 또는 발바닥에 고정한 채 하늘을 보며 상체를 당겨 주는 동작입니다.

동작 대부분 난도가 낮은 편으로, 저는 이 기사를 보고 재미로 읽으셨으면 좋겠다고 생각합니다. 이 모든 요가 동작이 몸을 스트레칭하고 유연하게 해 주는 데는 도움이 될 수 있으니 열심히 따라 하시면 될 것 같고요. 다만 이걸 하시고 가슴이 커지지 않았다고 해서 슬퍼하지 않으셨으면 좋겠습니다.

요즘 인스타그램이나 페이스북을 보면 재미있는 영상과 뉴스가 많은데, 너무 맹목적으로 믿으실 필요는 없을 것 같고요. 재미 삼아 읽고 ‘아, 이런 것도 있구나’ 하고 넘기시면 좋지 않을까 하는 게 제 생각입니다.

[가슴수술] 가슴 커지는 크림? SNS 핫템의 오해와 진실! (feat. 다이어트 중 가슴 지키는 법!?)