[피부 관리] 30대 40대에게 필요한 피부관리 노하우? 연령별 추천 시술! Best 3

안녕하세요. 나나성형외과 김지원 원장입니다. 지난번 2030대를 위한 추천 시술 영상을 못 보신 분들은 여기 클릭해서 보시면 좋을 것 같고요. 이번에는 3040대를 위한 추천 시술을 소개해 보겠습니다.

물론 3040대 분들도 회식 자리가 많고 하기 때문에, 근육이 많이 발달하신 분들에게는 기본적으로 보톡스를 추천해 드리는 편입니다. 3040대가 되면 나이가 들면서 생기는 표정 주름이 많아지기 때문에 보톡스를 조금 더 추천해 드리고 싶고요. 가장 흔하게 찡그릴 때 생기는 미간 주름이나 눈가 주름 위주로 보톡스를 맞으시면 좋을 것 같습니다.

보톡스는 근육을 마비시키는 원리이기 때문에, 당연히 눈을 뜰 때 눈썹 근육을 많이 쓰시는 분들은 보톡스를 맞고 초반에 약간 무거운 느낌이 들 수 있습니다. 저도 약간 그런 편인데요. 눈썹을 많이 치켜뜨시는 분들은 이마나 미간에 보톡스를 맞고 나면 초반에 조금 무거운 느낌이 들 수 있어요. 본인의 이마를 살짝 누른 상태에서 눈을 떠 보려고 했을 때 무거운 느낌이 있다면, ‘보톡스를 맞으면 초반에 조금 무거울 수 있겠구나’라고 생각하시면 됩니다. 그 후에는 근육이 적응하면서 괜찮아지실 거예요.

보톡스로 표정 주름이 없어지는 효과를 보려면 주름이 피부에 깊게 자리 잡기 전에 맞아 주는 것이 좋습니다. 조금 더 젊을 때, 피부에 주름이 외관상 자리 잡기 전에 맞으라고 권장해 드리는 이유입니다. 근육을 안 쓰게 되면 결국 근육이 느슨해지면서 주름이 펴지는 원리이고요. 주름이 이미 깊게 자리 잡았거나, 어렸을 때부터 인상을 많이 써서 주름이 완전히 시작된 분들은 필러로 조금 채워야 할 수도 있습니다. 피부 표면의 잔주름 같은 경우에는 물광주사라든지 스킨 보톡스를 가볍게 시술해서 피부가 조금 더 탱탱해 보이게 만들 수도 있어요.

표정 주름 자체는 원칙적으로 근육을 마비시켜서 근육을 덜 쓰게 하고, 표정이 지워지면서 주름이 생기지 않게 하는 원리입니다. 그렇기 때문에 초반에는 웃거나 표정을 지을 때 조금 어색할 수 있는데, 이런 부분은 결국 시간이 지나면서 조금씩 적응하게 됩니다. 보톡스는 1년에 한 번 맞는 분들도 많지만, 보톡스 효과는 보통 3개월 정도 지나면 근육이 다시 돌아온다고 보셔야 해요. 본인이 근육을 얼마나 쓰느냐에 따라 달라지는데, 인상을 많이 쓰는 분들은 효과가 빨리 풀릴 수밖에 없습니다. 저 같은 경우에도 미간을 많이 쓰는 편이라 미간 보톡스는 거의 2개월 정도면 다시 돌아오더라고요. 결국 본인의 근육 사용량에 맞춰 시기를 정하시면 됩니다.

보톡스를 10대부터 추천하며 너무 빨리 주사를 맞는다고 생각하실 수도 있지만, 보톡스 자체가 주름을 직접 펴는 것이 아니라 근육을 마비시켜 주름을 완화하는 시술입니다. 그래서 주름이 피부에 깊게 잡히기 전에 예방적으로 맞는 것이 가장 효과적입니다.

두 번째로 추천해 드릴 시술은 필러입니다. 이마에 미세한 주름이 잡혔다든지, 턱이나 코 같은 부위를 조금 더 높이고 싶으신 분들은 짧은 시간 안에 수술 대신 필러로 시술해 볼 수 있고요. 30~40대 분들에게 필러를 추천해 드리는 이유 중 하나는 나이가 들면 뼈 흡수가 일어나기 시작하기 때문입니다. 보통 30대 중반부터 시작되는데, 뼈가 흡수되면서 얼굴의 특정 부위가 꺼지고 광대가 도드라져 보이는 분들도 생깁니다. 그렇게 되면 얼굴의 굴곡이 두드러져 보이고, 나이가 들어 보일 수도 있어요.

30~40대를 위한 필러는 꺼진 부위를 조금 더 채워서 어려 보이게 만드는 방향으로 추천해 드립니다. 그중에서 제가 생각보다 괜찮다고 생각하는 부위는 앞볼입니다. 나이가 들면서 앞볼이 꺼지기 시작하면 살짝 내려오면서 팔자주름이 깊어 보일 수 있고요. 남자분들도 ‘앞볼 필러가 필요한가?’라고 생각하실 수 있는데, 앞볼이 너무 꺼져 있으면 얼굴이 작아도 사진을 찍었을 때 굉장히 각져 보이거나 밋밋하게 나올 수 있습니다. 볼륨이 아래로 떨어져 있기 때문인데요. 볼을 만들어 드리면 얼굴에 입체감이 생기고, 얼굴이 조금 더 작아 보이는 효과와 어려 보이는 효과도 기대해 볼 수 있습니다.

꼭 여자분들뿐만 아니라 남자분들도 옆 광대가 너무 발달했거나, 앞볼이 너무 없어 얼굴이 각져 보인다고 느끼시는 분들은 필러를 고려해 보셔도 괜찮을 것 같아요. 볼이 너무 패여 있으신 분들도 앞볼 필러를 해 보셔도 괜찮고요. 생각보다 남자분들도 이마가 울퉁불퉁하고 평평하지 않은 느낌 때문에 이마 필러를 고민하시는 경우가 있습니다. 남자분들이 이마 필러를 한다고 해서 꼭 동그랗게 만드는 것만은 아니고요. 중간 부분만 꺼져 있다면 가운데를 살짝 채워서 평평한 느낌의 이마를 만들어 드릴 수 있습니다. 그러면 인상이 훨씬 더 부드러워 보이고, 세련된 느낌도 기대해 볼 수 있습니다.

세 번째로 추천드리는 시술은 초음파 리프팅입니다. 많이 들어 보신 울쎄라, 더블로, 슈링크 같은 시술이 모두 포함되는데요. 30~40대 분들이 아직 초음파 리프팅을 해 보지 않으셨다면 슈링크부터 입문해 보시기를 권장해 드립니다. 효과가 괜찮다고 느껴지면서 나이가 들어 처짐이 더 심해지고, 조금 더 강한 시술을 원하실 때는 고강도 리프팅 시술을 받아 보시는 것도 괜찮습니다.

초음파 리프팅은 원리 자체가 초음파 에너지를 피부 깊은 층에 쌓아 열을 발생시키고, 그 수축을 일으키면서 콜라겐 재생을 유도하는 것입니다. 환자분들에게 조금 더 쉽게 설명할 때는, 불판에 고기를 올려 놨을 때 고기가 오그라드는 느낌을 상상해 보시라고 말씀드려요. 늘어진 얼굴을 태우는 것이 아니라, 늘어진 조직을 수축시켜 주는 느낌이라고 보시면 됩니다.

전반적으로 얼굴이 조금 축소된 느낌도 있지만, 무너진 턱선이나 중안면 부위에도 도움이 될 수 있기 때문에 입문 과정에서는 슈링크를 가성비 좋은 시술로 추천해 드립니다. 부수적으로 얼굴 볼살이 조금 줄어드는 효과도 있기 때문에, 얼굴 턱선이 무너졌거나 볼살이 처진 분들이 윤곽주사나 지방분해주사를 맞아 볼까 고민하실 수 있는데요. 빼고 싶은 부위가 명확하고 효과도 좋은 경우에는 지방분해주사를 고려해 볼 수 있습니다. 하지만 전반적으로 얼굴 전체의 윤곽을 정리하고 싶다면 얼굴 전체에 지방분해주사를 맞는 것보다, 먼저 슈링크 같은 초음파 리프팅으로 살짝 당겨 준 후에도 특별히 지방이 남아 있다고 보일 때 지방분해주사 등을 맞으시는 편이 좋습니다.

슈링크는 콜라겐 재생을 유도하는 시술이기 때문에 원래는 한 달까지 경과를 지켜봐야 합니다. 다만 즉각적으로 얼굴이 약간 눌린 듯한 느낌은 시술 당일부터 보이는 분들도 있고요. 이론적으로는 한 달까지 리프팅 결과를 지켜보셔야 하고, 그 이후에도 조금씩 계속 변화가 나타날 수 있습니다.

환자분들이 ‘효과가 없었다’, ‘무효과였다’고 말씀하시는 경우도 있는데, 초음파 리프팅은 콜라겐 재생을 통해 리프팅해 주는 시술이기 때문에 개인차가 있습니다. 콜라겐 재생이 잘되는 분들도 있고, 나이가 조금 더 들었거나 처짐이 더 심한 분들은 강도가 더 높은 시술을 고려할 수도 있습니다. 나이가 비교적 젊을 때는 슈링크 같은 시술도 나쁘지 않습니다.

이중턱은 지방층만의 문제가 아닙니다. 현대인들은 생활 습관 때문에 목을 앞으로 빼고 다니기도 하고, 그로 인해 늘어진 조직이 생길 수 있어요. 이중턱처럼 보이는 부분이 지방층 때문만이 아니라 늘어진 피부와 조직 때문이라면, 그 부위를 타이트닝해 주는 것이 훨씬 더 개선 효과가 좋을 수 있어서 이중턱 리프팅을 먼저 추천해 드립니다.

초음파 리프팅은 콜라겐 재생 정도에 따라 시간이 지나면서 효과가 나타나는 시술이라 피부 두께나 피부 타입, 처짐의 정도에 따라 다르게 들어갑니다. 지속 기간이나 얼마 만에 받아야 하는지는 상담을 먼저 받아 보시는 것이 가장 중요하고요. 통상적으로는 3개월, 즉 분기별로 1년에 서너 번 정도 슈링크를 받는 경우가 있습니다.

슈링크는 피부 속에 열을 발생시키는 시술이기 때문에, 시술 후 7일 정도는 물을 많이 드시고 재생크림도 잘 발라 주시면 좋습니다. 혹시 통증이 걱정되시는 분들은 타이레놀 같은 약을 2알 정도 드시고 시술을 받는 것도 도움이 되는 방법 중 하나입니다.

2030대에 이어 3040대에도 추천하는 시술을 알아봤는데요. 다음 편에는 40~50대 분들을 위한 추천 시술 영상으로 찾아뵙겠습니다. 다음 편도 기대 많이 해 주세요.