잘 때는 앉아서 가는 아니고, 베개나 쿠션을 머리 쪽과 상체 쪽에 쌓아서 30도에서 45도 정도 올라올 수 있게 한 후에 주무시는 게 좋겠습니다. 그리고 전자담배는 괜찮지 않냐고 하시는 분들이 있는데, 냄새만 덜 나지 성분은 똑같다고 볼 수 있습니다.

안녕하세요. AB 성형외과 서찬 원장입니다. 코 수술을 하게 되면 2, 3일차에 붓기가 가장 심해지고, 붓기가 빠지는데도 오래 걸리는 것으로 알려져 있습니다. 오늘은 이런 붓기를 어떻게 해야 빨리 빠지게 할 수 있는지 팁을 몇 가지 알려드리도록 하겠습니다.

첫 번째는 찜질하기입니다. 초반 2, 3일은 냉찜질, 이후로는 온찜질을 하라고 말씀드립니다. 초반에 냉찜질은 혈관을 수축시켜서 멍을 적게 하는 효과를 주고요, 온찜질은 순환을 촉진시켜서 붓기가 빨리 빠지는데 도움을 줄 수 있습니다. 다만 온찜질은 주의 사항이 한 가지 있어서 그 부분은 주의하셔야겠습니다. 수술 직후 수술 부위의 감각이 떨어져 있는 상태에서 너무 온찜질을 열심히 하다가 화상을 입을 수도 있습니다. 그렇기 때문에 꼭 수건이나 거즈 같은 것들을 대고, 과하지 않은 온도에서 해주시는 게 좋겠습니다.

두 번째는 가볍게 산책하기입니다. 초반 2, 3일은 코에 솜을 넣는 패킹을 해 놓고 있습니다. 이 시기에는 숨쉬기가 불편하기 때문에 이 기간을 지나서부터 간단한 산책을 시작하시는 게 좋겠습니다. 무리한 운동을 하시면 오히려 머리 쪽으로 피가 쏠려서 더 큰 붓기가 생기거나 멍이 악화되거나 수술 부위에 재출혈을 유발할 수도 있습니다. 또한 땀이 나서 과하게 습한 환경이 되어도 상처에 좋지 않기 때문에 무리한 운동은 삼가하시는 게 좋겠습니다. 붓기라는 건 결국 체액이 빠져나가지 못하고 고여서 생기는 건데, 산책 같은 적당한 강도의 운동을 하면 혈액 순환이 촉진되면서 붓기가 더 빨리 빠지게 됩니다.

세 번째는 올바른 자세와 적절한 수면 시간입니다. 물이 위에서 아래로 흐르듯이 수술 부위의 머리를 심장보다 높게 해야 이런 순환이 잘 됩니다. 그렇기 때문에 최소 45도 이상 세우거나 똑바로 앉아 있는 것을 추천드립니다. 잘 때는 자석까지는 아니고, 베개나 쿠션을 머리 쪽에 그리고 상체 쪽에 쌓아 가지고 30도에서 45도 정도는 올라올 수 있게 하신 후에 주무시는 게 좋겠습니다. 과하거나 적게 수면을 하는 경우에는 좋지 않고, 평균적인 수면 시간인 7시간에서 8시간 정도를 유지해 주시는 것이 붓기나 상처 회복에 도움이 됩니다.

네 번째는 음식 주의하기입니다. 먼저 맵고 짠 음식은 피해야 합니다. 우리가 라면 먹고 자면은 다음날 얼굴이 많이 붓는 것처럼 같은 원리로 맵고 짠 음식은 붓기를 더 유발할 수 있기 때문에 이런 것만 조심해 주시면 좋겠습니다. 호박즙이나 붓기차 등은 효과가 있을까요? 효과는 케이스 바이 케이스입니다. 이런 류의 식품들은 이뇨 작용을 촉진시켜서 얼굴 붓기도 많이 빠진다고 알려져 있습니다. 그렇지만 워낙 작은 부분이고 개인적으로는 큰 도움이 되는지는 잘 모르겠습니다.

마지막은 술, 담배는 최소 한 달 이상 금지하기입니다. 술담배는 붓기뿐만 아니라 염증 발생 확률을 증가시킵니다. 담배는 단순히 연기가 상처로 들어가서 안 좋다, 이런 거는 아니고요. 흡입이 되어서 몸속으로 들어온 성분 중에서 니코틴은 혈관을 수축시켜서 혈액 순환을 저해하기 때문입니다. 상처 부위로 혈액 공급이 잘 안 되게 되면 상처가 낫는 과정도 지연이 되고, 국소적으로 염증이 생겼을 때 몸 안에서 자연 치유가 늦어지기 때문에 빠르게 악화될 수가 있습니다. 그리고 술은 반대로 몸의 전체적인 혈류량을 증가시키기 때문에 붓기를 악화시키게 되고, 반복적인 음주로 피곤한 상태가 되면 염증에 취약해질 수가 있습니다. 한 달 이상 경과를 하면 상처의 재생 등이 안정화된 상태이므로 크게 악화될 소지는 적다 정도입니다. 그리고 전자담배는 괜찮지 않냐고 하시는 분들이 있는데, 냄새만 덜 나지 성분은 똑같다고 볼 수 있습니다.

오늘은 코 수술로 붓기를 빨리 빼는 방법을 알려드렸습니다. 앞서 말씀드린 내용들은 병원에서 수술 전후로 안내드리는 내용들인데요, 꼭 여러 번 보고 숙지하셔서 붓기 빼는데 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 지금까지 AB 성형외과 서찬 원장이었습니다.

코수술 붓기 초고속으로 빼는법 | 에이비성형외과