안녕하세요 김형진뉴라인성형외과입니다 !!
어느덧 올 해의 마지막 12월이 되었습니다 (우울)
매서운 찬 바람이 불어오는 겨울철피부관리
대충하게 되면 트러블 / 아토피 / 건선 등 피부가 악화 되는데요 !
조금만 신경을 덜 써도 문제가 발생하는 겨울철피부관리
어떻게 해야 할까요 ?
자세히 알아보아요 ! ~~~
- 수분섭취 - 더 많이 , 더 자주 !
일상생활을 하는 일반 사람의 하루 수분 권장량은 1리터(대략 7텁)라고 합니다. 하지만 물을 마시는게 번거롭기도 하고, 신경쓰지 않는다면 쉽지않아 많은 분들이 하루 권장량을 채우지 못하는 경우가 많아요. 너무 과하게 마시는 물도 좋지 않지만 하루 7잔을 세서 마셔보는 것 ! 겨울철피부관리에 중요한 포인트, 지금부터 시작해봐요 ^^
- 알코올, 카페인 등이 함유된 식품 및 음료 섭취 자제
알코올 및 카페인은 이뇨작용을 활발하게 해주어 피부의 수분까지 빼앗아갑니다. 겨울철피부관리를 위해서 송년회 및 모임에서의 커피와 술은 조금 자제해주세요.
- 샤워시간 최소화 및 과도한 세안 삼가
추운 겨울 샤워시 뜨거운 물로 오랫동안 샤워하며 따뜻함을 유지하시는 분들이 많으신데요. 이러한 습관은 우리 몸을 더욱 건조하게 만들어줍니다. 따뜻한 물에 몸이 오래 노출되면 건조함이 느껴지도록 피부 표면 얇은 각질층이 파괴되어 수분부족현상이 발생하게됩니다. 따뜻한 물이 좋지만, 겨울철 피부관리를 위해 짧고, 샤워 횟수도 줄여주세요.
- 보습제 - 유수분 밸런스를 조절해주자 !
많은 분들이 무거운 기초제품 (스킨,로션,수분크림 등)은 싫어하시는데요. 다른 계절은 아니더라도 겨울에는 꼭! 유분이 많은 촉촉한 보습제로 바디 및 페이스를 발라주셔야 수분이 날라가는 것을 방지해주어 겨울철 피부관리의 건조함을 막으실 수 있습니다.
이렇게 다양한 방법들이 있지만, 간단한 만큼 더 지키지 못하기도 해요
하지만 ! 겨울에도 촉촉한 꿀~ 피부를 유지하기 위해
오늘도 다같이 겨울철피부관리해요