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얼굴지방흡입VS다이어트, 어떤 걸 먼저 해야될까?

김형진베이직성형외과의원 · 압구정 김형진베이직성형외과 · 2026년 4월 25일

얼굴 지방흡입과 다이어트는 무엇을 먼저 해야 하는지 많이 물으시는데, 경우에 따라 다르지만 얼굴은 어느 정도 살을 잡아놓고 수술 시기를 판단하는 것이 중요합니다. 수술 후에는 조직이 자리 잡는 데 시간이 필요해서, 저는 적어도 6개월은 보고 있습니다.

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안녕하세요. 성형외과 전문의 김형진 원장입니다. 반갑습니다.

계속해서 질문을 많이 보내주셔서, 오늘도 질문을 많이 준비해 주셨네요. 궁금하신 점 있으면 편하게 질문해 주시면 감사합니다.

얼굴에 지방흡입을 하려고 하는데, 다이어트를 먼저 하고 해야 될지, 아니면 지방흡입을 먼저 해야 되는지 애매하다는 질문이 있었습니다. 이건 좀 애매해요. 그런데 제가 보기에는 너무 살이 많이 찐 분들이 얼굴살을 더 빼고 나서 지방흡입을 하겠다고 하는 경우가 있거든요.

살이 좀 많은 상태에서 하시면 아무래도 더 빼야 되는 양이 많잖아요. 그래서 어떤 게 먼저냐, 나중이냐는 사실 닭이 먼저냐, 계란이 먼저냐와 비슷한 얘기인데요. 너무 마르신 분들도 사실 또 선택지가 많지는 않거든요. 근데 또 마르신 분들도 자가 지방 이식할 게 많은 분도 있어요.

그래서 제가 봤을 때는 적어도 얼굴은 살을 좀 잡아놨을 때, 수술 위에 선을 잡는 것보다 좀 많이 두껍다면 지방흡입을 먼저 해보시는 게 맞다고 생각이 들어요. 그런데 어떤 걸 먼저 해야 될까요? 저는 뭐 답은 없고요. 다만 얼굴은 살이 빠졌다고 다이어트를 안 하시고 수술하시는 분들이 있거든요. 그런 상황이 아니라면 수술하셨으면 최소 6개월은 지나야 한다고 봅니다. 적어도 저는 6개월을 보고 있습니다.

왜냐하면 지방흡입을 하고 어떤 선이 잡히는 데는 조직 자체가 한 번 흔들렸다가 뒤엎어졌다가 다시 잡는 시간이 필요하거든요. 뼈를 깎게 되더라도, 뼈를 깎은 것에 대해서 피부가 이동이 되어야 하고, 안에 있는 지방이나 근육층도 변화해야 합니다. 뼈가 움직일 만큼 뼈가 사라지거나 이동된 만큼 또 리모델링되는 시간이 필요하거든요. 기본적으로 그래서 꽤 걸립니다.

양악을 했는데 거기에서 묶이는 게 거의 최종적으로 조금 걸리는 것과 비슷해서, 저는 수술할 때 이런 건 좀 정확하게 판단할 수 있습니다.

얼굴 비율 쪽은 어떻게 해야 하느냐는 질문도 많이 받습니다. 광대가 좀 많으신데 너무 짧은지 모르겠다는 분들이 있는데, 그런 분들은 제가 광대가 너무 들어가서 보일 수 있다고 말씀을 드립니다. 지금 얼굴 비율이 좀 넓고 아주 좋은 얼굴을 갖고 계시거나 약간 긴 분들인데 광대가 있으신 분들은, 이 아래쪽을 빼고 나면 오히려 광대가 더 도드라져 보일 수 있다고도 하고, 수술하시고 나서 광대가 매력 포인트인 걸 처음 알게 됐다고 말씀하시는 분들도 있습니다.

얼굴이 너무 짧으신 분들, 여기서 길이가 짧은 분들이 광대축소가 아니면 여기가 너무 얇아졌다고 해서 권하지는 않는다고 생각하시면 될 거예요.

어떤 분들은 아큐스컬프나 지방흡입을 더 많이 물어보십니다. 사실 아큐스컬프가 더 많이, 그렇죠. 아주 살살 달래면서 이렇게 다 싫어라고 이렇게 빼면 거의 안 되거든요. 아니면 볼 수도 있어요. 제가 아주 꼼꼼하게 할 때 심부볼 자체가 워낙 반으로 이루어져 있던 구조다 보니까 잘 지어야 하고, 미세한 출혈이 있을 수 있거든요.

그런 것들이 부피는 줄일 수 있는데, 회복은 빨리 빠지는 편이에요. 그런데 아큐스컬프가 지방흡입을 하는 거잖아요. 결국 내상을 입히는 과정이거든요. 특히는 내에서 왜 침묵을 보다는 이렇게 말이죠. 그런데 그건 얼마나 드느냐, 얼마나 많이 나오느냐를 많이 물으시는데, 꽤 되거든요. 일주일 정도 가신다고 생각해요.

그럼 과연 그게 큰 기준이 없느냐고 생각하실 텐데, 많이 부어도 수술하시기 전보다 조금 높은 정도라고 생각하시면 됩니다.

좋은 질문해 주셔서 감사하고, 오늘도 많은 분들이 궁금해하시던 질문이라 아주 좋은 질문 잘 해주셔서 감사합니다. 감사합니다.