쇼호스트 사이 소문난 다이어트? (feat 다이어트 수액)

안녕하세요. 쇼호스트 전수입니다. 우선 제가 방송에 좀 보여지는 직업이다 보니까 체중 관리에 고민이 참 많아요. 매일 다이어트랑 체중 관리를 하는데, 이제 나이가 저도 30줄에 들다 보니까 예전에는 좀 먹고 하루 정도 굶으면 괜찮았는데 이상하게 요즘에는 잘 안 되더라고요. 그래서 체중 관리에 어려움이 있어서 오늘 이렇게 관리를 받으러 한번 가고 있습니다. 저와 함께 가시죠.

제가 체중 관리에 어려움이 있어서 이렇게 아이디 병원 아이디 밸런스 센터에 왔습니다. 오, 이런 게 있네요. 맞춤식이. 저 같은 경우는 칼로리도 다양하게 확인해 볼 수가 있네. 너무 괜찮다. 주위에서 아이 밸런스 센터가 좋다고 해서 한번 와 봤거든요. 그런데 우선 예약 전쟁이었고, 예약하는 것도 정말 너무 힘들었고, 여기에 기능 예약 원장님이 계셔 가지고 하나하나 확인해 볼 수 있게 도와주신다고 하는데, 우선 여기에서 여러 가지 검사를 통해서 제 체질이라는 이런 부분을 좀 알려 준다고 하더라고요. 뚱보균이 있는지 없는지, 아니면 내가 식탐이 좀 있는 편인지 없는 편인지, 아니면 내 체질이 살이 좀 잘 찌는 체질인지 아닌지 약간 요런 부분까지도 확인해 주신다고 해서 너무너무 기대가 됩니다.

진짜 다이어트 웬만한 거 다 해왔거든요. 원푸드 다이어트, 굶는 다이어트. 쇼호스트라는 직업을 가지고 있어서 매번 스케줄이 좀 다르거든요. 근데 안 먹으면 방송이 안 나와서 진짜 이거는 굶으면서 하는 거, 시간 지키는 거 진짜 너무 힘들었어요. 그래서 여러 가지 기존에 먹던 보조제들 먹고 해 볼 거 다 해보고 운동도 똑같이 하는데 이상하게 두둑한 친구들은 더 쌓여만 가는 그런 느낌이 들어서, 그래서 근본적인 것부터 좀 해결하고 싶다라는 생각을 많이 했던 것 같아요. 그래서 오늘 이렇게 와서 제대로 이번에는 한번 도전해 보도록 하겠습니다.

원장님을 뵈러 한번 가보도록 하겠습니다. 최근에 조금 체중이 늘었다고 되어 있네요. 화면에서 아무래도 보여지다 보니까 조금 더 관리를 해야겠다 싶어서, 여기서는 한 3~4kg 정도 더 줄여주는 게 좋을 것 같고요. 근육량은 조금 일부러라도 좀 늘려줄 필요가 있어 보이는데, 예전에 비해서는 다이어트가 좀 잘 안 되신다고요?

네, 이게 살이 안 빠져요.

네. 지금 예전보다 좀 바쁘시잖아요. 그리고 그런 데미지가 계속 누적되면서 이제 나이를 먹으면서 대사가 점점 안 되는 것 같다고 생각하시는 거잖아요. 20대 때는 그냥 신체 상태가 제일 좋잖아요. 대사는 그냥 다 활성화돼 있고 밸런스도 다 맞고 염증도 없고 그러다 보니까 그냥 알아서 잘 빠지는데, 지금은 그런 것들 같이 케어해 주면서 빼야 될 것 같아요.

그래서 염증 같은 것들, 막 뿌려져 있는 것들이 이제 비만 체질로 가는 거 아닌지 그런 것들 좀 살펴보고 대사가 조금 느슨해진 데 있는지 봐서 기름질 좀 해주고요. 그리고 검사 조금 해보고 결과 나오면 설명을 좀 드리겠고, 그래도 실천 과제는 오늘 드렸으니까 첫 번째 단계에서 몇 가지는 좀 드려야 될 것 같아요.

첫 번째는 지금 식사를 불규칙하게 하시는 거 있잖아요. 그거를 적게라도 조금이라도 드시고, 한꺼번에 몰아 드실 때 혈당 스파이크가 생기고 염증이 늘어날 거예요. 둘째는 음주, 셋째는 운동인데, 음주는 한 달에 2~3회 정도까지 줄이셔야 돼요. 이제 근력 운동을 조금 늘리셔야 되는데, 그래서 홈트 하실 때 허벅지 근력 운동을 반드시 추가하세요. 허벅지 운동만 하셔도 일단 전신에서 봤었을 때는 근육 케어가 좀 많이 되니까요. 이렇게 간단하게 세 가지만 한번 시작해 보세요.

아, 열심히 제가 잘 실천 먼저 해 보고요. 조금 나아진 모습으로 결과 볼게요.

네, 감사합니다.

아, 지금 원장님이랑 상담을 받고 왔습니다. 우선 원장님이 세 가지 미션을 주셨는데, 이제 요런 부분 한 일주일 동안 제가 잘 한번 지켜 볼 건데요. 중요한 거는 이제 다음 주에 다시 또 여러 가지 결과를 가지고 다이어트 수액 좀 맞을 것 같거든요. 이게 살이 안 찌는 체질로 좀 만들어 주는 그런 레시피가 들어가 있는 수액이라고 하는데, 그것도 참 너무 기대가 됩니다. 아, 우선 제가 원장님께 받은 미션을 잘 수행을 하고 다음 주에 좀 달라진 모습으로 꼭 와 보도록 하겠습니다. 파이팅.