안녕하세요. 덴브로스의 조준이 원장입니다.

신성민 원장입니다.

오늘은 정말 많은 분들이 댓글로 질문하시고, 치과에 오시면 거의 1순위로 물어보시는 내용입니다. “원장님, 저 치아가 시려요. 왜 이럴까요?”

그런데 이걸 진짜 딱 1초 만에 “이건 민감성이네, 이건 충치네, 이건 잇몸 때문이네”라고 구분할 수 있는 방법이 있어요. 오늘 그걸 알려드리겠습니다. 영상을 보시면 시린 원인을 스스로 체크할 수 있어요.

여러분, 치아 시림은 원인이 너무 많아 보이지만 딱 세 가지예요. 민감성, 충치, 잇몸이 내려가서 뿌리가 노출된 경우. 끝입니다. 이 세 가지 안에 다 들어가요.

문제는 이 세 가지가 증상이 겹치는 경우가 많아서 헷갈리는 거예요. 그래서 사람들이 “아, 이거 그냥 시린 거겠지” 하고 넘기다가 충치가 커지는 경우가 정말 많습니다.

자, 여러분. 지금 컵 하나 준비하세요. 물 온도는 차갑지 않아도 됩니다. 그냥 수돗물 정도의 온도면 돼요. 그리고 시린 부위에 살짝 물을 맞춰 보세요. 세게 할 필요 없어요. 그냥 물이 닿기만 하면 됩니다.

그리고 느낌을 아주 예민하게 관찰하면 세 가지로 나뉘어요. “아” 하고 짧게 끝난다. 민감성 시림입니다. 그냥 순간적으로 찌릿하고 바로 사라져요. 1~2초 안에 끝납니다.

이러면 대부분 법랑질이 얇아졌거나, 시린 이의 치료가 필요한 정도의 민감성이에요. 충치가 아닐 확률이 높아요.

여기서 중요한 건 지속 시간이에요. 5초 이상 쭉 이어진다면 거의 충치입니다. 짧게 끝나는 것과 달리, 충치는 물이 닿고 나서도 통증이 남아요. 이게 제일 큰 차이예요.

이건 치아가 아니라 잇몸에서 먼저 시려요. 왼쪽에서 싹 내려오는 느낌이죠. 잇몸이 내려가서 뿌리 부분이 노출된 경우입니다. 잇몸 관리가 필요해요. 방치하면 블랙 트라이앵글도 생기고 시림도 더 심해집니다.

왜 이 방법이 정확하냐면, 사실 치아가 시린 위치는 다 달라요. 민감성은 보통 치아 표면 쪽에서 느껴지고, 충치는 안쪽에서 자극이 오래 이어집니다. 잇몸 문제는 뿌리가 노출된 것이기 때문에 위쪽에서 먼저 느낌이 와요.

이 감각 패턴이 거의 모든 사람에게 공통적이에요. 그래서 1초 테스트가 진짜 잘 맞습니다.

그러면 각 시림 증상에 따른 원인을 알려드릴게요.

첫 번째, 민감성 시림입니다. 대부분 양치를 너무 세게 하거나, 연마제가 강한 치약을 오래 쓰거나, 이갈이 때문에 법랑질이 얇아진 경우가 많아요. 그리고 가끔은 전동칫솔의 강한 모드를 쓰다가 생기기도 해요. 그 진동이 의외로 세거든요.

두 번째, 충치 시림입니다. 충치는 항상 지속형이에요. 물이 닿고 나서도 계속 남아 있고, 달거나 뜨거운 걸 먹을 때 더 심해지는 패턴입니다. 초기 충치일수록 시림과 통증 단계만 보여요. 이미 구멍이 크게 나면 통증의 양상이 아예 바뀝니다.

세 번째, 잇몸 문제로 인한 시림입니다. 잇몸이 내려가면 치아 뿌리 쪽이 노출되면서 시려요. 이게 의외로 많아요. 특히 20대에서 30대에 많습니다.

스트레스, 입마름, 세게 닦는 습관. 이 세 가지가 잇몸을 제일 빨리 내려가게 합니다.

민감성 시림의 해결 방법은 간단합니다. 양치를 할 때 힘을 좀 빼고 하시면 됩니다. 20~30%의 힘이면 충분해요. 그리고 저연마 치약을 사용하고, 전동칫솔은 약한 모드로 사용하세요. 이것만 해도 많이 좋아집니다.

충치로 인한 시림은 사실 자가 해결 방법이 없어요. 치과에 오셔야 합니다. 초기 충치는 간단히 메울 수 있어요.

반면 잇몸 문제로 인한 시림은 부드럽게 칫솔질하기, 잇몸 마사지, 입마름 해결, 물 자주 마시기. 이 세 가지만 해도 잇몸이 조금 차오르는 분들이 많습니다.

많은 분들이 시림을 악화시키는 습관을 갖고 있는데, 첫 번째는 아침에 일어나자마자 세게 양치하는 겁니다. 이거 진짜 치아를 망가뜨려요.

두 번째, 치아를 계속 사용하는 것. 시림이 있는 분들은 당장 멈추세요.

세 번째, 강한 가글, 특히 알코올 가글을 계속 사용하면 입이 마르고 시림이 더 심해집니다.

자, 오늘 핵심을 정리하면 치아 시림은 딱 세 가지예요. 민감성, 충치, 잇몸. 그리고 오늘 알려드린 1초 테스트로 어느 쪽인지 스스로 체크할 수 있습니다.

그래도 헷갈리면 저한테 오세요. 저희가 보고 바로 알려드릴게요.

오늘도 시청해 주셔서 감사합니다. 좋아요와 구독 부탁드리고요. 다음 영상에서 또 뵙겠습니다. 감사합니다.

치아 시림의 진실, 1초 안에 알 수 있다? | 치과의사가 알려주는 정확한 구분법