우리의 몸에 있는 자연모는 보통
5년 정도의 시간을 유지한다고 할 수
있는데요. 모발이 수명을 다했다면
하루에 50개에서 100개 정도 빠지는
것은 정상 범위에 속하기도 합니다.
모낭에서 새로운 자연모가 생성되고
자라나게 되면서 기존에 가지고 있던
숱과 비슷하게 유지되는 것이라고
할 수 있는데요. 하지만 평균적으로
이탈하는 개수보다 눈에 띄게 많이
빠져나가게 되거나 과하게 스트레스를
받았거나, 혹은 신체에 무리를 빚을 만큼의
과한 다이어트를 하는 등 다양한 요인으로
인해 모발이 자기의 수명을 다하지 못하고
탈락하게 되기도 합니다.
다시 새롭게 올라와야 하는 모발이
정상적으로 나오지 않아 숱이 점점
사라지게 되는 양상을 보이고 있다면
탈모 증상을 의심해 볼 수 있기도 한데요.
숱은 유전으로 인해 선천적으로 양이
정해지거나 외부 환경적인 요소로 영향이
미치게 됩니다. 또한 풍성한 숱과 윤기나는
머릿결은 타인에게 비춰질 때 긍정적인
인상을 심어 줄 수 있는 중요한 부분
중에 하나라고 할 수 있는데요. 따라서
양이 부족한 상태가 된다면 탈모만큼이나
크게 스트레스를 받게 됩니다.
게다가 현대 의학이 많이 발전했다고
하지만 모발의 양을 갑자기 늘리는 건
불가능한 일이라고 할 수 있기 때문에
일반적으로 머리숱많아지는방법은 탈모가
발생하게 되는 것을 예방하는 일이 가장
현명한 선택지라고 할 수 있겠습니다.
자라난 자연모가 탈락하게 되는 일을 겪지
않도록 조심스럽게 잘 관리하여 유지하는
것이 중요한데요. 양이 많아지는 기초 단계는
두피 건강이 가장 우선시되야 합니다.
머리숱많아지는방법은 집에서 스스로
관리하여 모발에 건강한 영양분을 공급하는
방식이나 단백질을 포함하여 자연모에
좋은 음식을 섭취하는 등 다양한 방안들이
존재하기도 합니다.
여기서 먼저 올바른 방안은 샴푸에
신경 써야 하는 것이라고 할 수 있는데요.
외출을 하게 되면 두피에는 여러 가지
이물질이 붙게 되고 하루 종일 노폐물,
미세먼지 등으로 막혀 있을 수 밖에
없는데요. 해당하는 불순물들을
제거하지 않아 모공이 막아지게 된다면
피부 염증이 생길 수 있으며 더 나아가
탈모가 일어나는 요인이 될 수 있으며
탈락이 일어나게 되는 양 또한 훨씬 더
많아지게 될 수 있습니다.
이를 위해서는 아침보다는 밤에 샴푸를
하는 것이 좋으며 감기 전 빗으로 엉켜
있는 부분을 풀어주는 것이 좋습니다.
또한 헤어에 자극이 가지 않도록 샴푸를
할 때는 뜨거운 물이 아닌 따뜻한 물로
충분히 적신 후에 소량의 샴푸를 손바닥에서
덜어낸 후 문질러서 거품을 먼저 내고
부드럽게 마사지하듯 노폐물을 제거하며
깨끗하게 헹구는 것도 머리숱많아지는방법
중에 하나가 될 수 있습니다.
더불어 우리는 외모를 가꾸기 위해
펌과 염색을 자주 하게 되는데요. 개성이
강조되는 시대이니 만큼 누구나 헤어
스타일링을 통해서 자신의 매력을 뽐내기도
하지만 이는 두피의 좋지 않은 자극을 주어
자연모의 이탈 현상을 유도하기도 합니다.
그렇기 때문에 헤어 스타일의 잦은 변화는
자제하는 것이 도움이 될 수 있으며,
만약 꼭 필요한 상황이라면 자극을
최소화하여 하는 것이 좋습니다.
그리고 젖어 있는 상태의 자연모 관리가
중요하다고 말씀드릴 수 있는데요. 젖은
채로 오래 방치한다면 두피에 세균이
번식하여 큐티클이 상할 수 있으며 모발도
그만큼 많이 빠지게 됩니다. 젖은 경우라면
헤어드라이기의 따뜻한 바람이나 찬
바람을 이용하여 안쪽부터 천천히 완전히
건조시켜 주는 것이 좋습니다.
또한 수면의 질에도 신경 써야만
머리숱많아지는방법에 적극적으로 가담하는
것이라고 할 수 있는데요. 잠이 보약이라는
말이 있듯이 우리의 몸은 수면을 취하는
동안 많은 일을 하고 있는데요. 특히나 밤
10시부터 새벽 2시까지는 호르몬이 회복되는
시간이기 때문에 이 시간 대에는 수면상태인
것이 좋습니다.
더불어 마사지까지 더해지게 된다면
보다 긍정적인 영향을 줄 수 있는데요.
두피의 건강한 자극을 주는 것 또한
머리카라많아지는방법 중 하나이기 때문에
틈틈이 혈점에 자극을 주고, 혈액순환이
잘 이뤄지도록 유도하는 것이 좋습니다.
이로 인해 모근의 힘이 강해지면서
자연모에도 힘이 생겨 빠지는 현상이
줄어들게 될 수 있습니다.
마사지를 진행할 때 모발과 두피에
좋은 에센셜 오일을 이용하는 것도
증식을 촉진시키는 방안 중 하나가
될 수 있는데요. 하지만 너무 강한 힘을
주어 롤링을 해주게 된다면 오히려
역효과를 내게 되며 이탈이 일어날 수
있기 때문에 적당한 힘을 유지하는 것이
중요합니다. 얼굴에도 마스크팩을 하여
영양분을 공급하듯이 두피에도 팩을
해준다면 발모에 도움이 될 수 있는데요.
하지만 제품을 구매하여 꾸준히 관리하는
것은 어렵다고 느껴질 수 있습니다.
이때 달걀을 이용해서 천연 헤어팩을
만들어 사용하는 것도 도움이 될 수
있는데요. 노른자의 성분인 레시틴은
모근에 영양을 주어 숱도 많아지며 탄력
유지할 수 있게 도움을 주기 때문입니다.
만일 건성 두피라면 노른자를 이용하는
것이 도움이 될 수 있으며, 지성이라면
흰자는 모공을 조여주는 효능이 있기
때문에 적절하지 않을까 싶습니다.
더불어 식단 관리를 하는 것도
머리숱많아지는방법에 일조할 수 있을
텐데요. 모발은 대부분 케라틴 단백질로
이루어져 있습니다. 따라서 단백질과 비타민,
미네랄이 풍부한 음식을 자주 섭취하는
건강한 식습관을 가지는 것이 좋으며,
닭고기, 콩, 생선, 해조류, 두부 견과류와
채소 등을 골고루 먹는 것이 도움이
될 수 있습니다.
이는 곧 영양소를 다양하고 풍부하게
섭취할 수 있는 방안이 되기 때문에
도움이 되는 것이며, 영양제를 꼼꼼하게
챙겨 먹는 것도 대안이 되기도 하는데요.
오메가3 지방산이나 비타민b을 꾸준히
챙겨 먹을 수 있어야 합니다.
머리숱많아지는방법의 가장 중요한
요점은 예방이라고 할 수 있으며 탈모의
가장 기본적인 증상은 자연모의 숱이 점점
적어지는 것인데요. 만일 이미 휑하게
비어버린 정도가 심각한 상태라면 이를
채우기 위해서는 관련 기관의 도움을
받는 것이 방안이 될 수 있습니다.
어떠한 방안이라든지 개인의 두피
상태를 먼저 심도 있게 파악한 다음
동반되어야 하기 때문에 사실상 현재의
요건을 먼저 파악하는 것이 중요한데요.
따라서 가볍게 참고하신 이후에 검증된
방식을 선별해 본인의 상태에 적절한
방향으로 풍성한 예후를 만들어
가시기 바랍니다.
