우리는 자신을 위해서도 물론이고
상대방이나 다른 사람에게 긍정적인
이미지와 호감 가는 인상으로 보여지고
또한 그러한 분위기를 심어 주고자
다양한 요소를 열심히 가꾸기도 하고
신경 쓰며 살아갑니다. 얼굴이나
이목구비, 메이크업, 패션 스타일,
체형 관리 등 여러 분야에 걸쳐 새로운
도전을 꾀하거나 심혈을 기울이기도
하는데요. 그 중에서도 제일 기본이
되어야하는 것은 바로 청결과 깔끔함이
아닐까하는 생각이 듭니다.
이는 많은 사람들이 다른 이의 됨됨이를
평가하는 기초적인 조건이기도 합니다.
그렇기 때문에 매일매일 이루어지는
루틴으로 머리를 감고 세안과 목욕
등의 행동을 취하는데요, 그러나 이렇듯
깨끗함을 유지하기 위해 열심히 씻고
외모를 단장한 다음 외출을 하고 나면
어느새 어깨나 모발 등 그 주변으로
하얗게 피부 껍질이 묻어나오는 일을
경험한 적이 있을 것입니다.
이러한 현상은 두피에서 탈락한 세포가
벗겨져 나오는 것으로 개개인의 위생이나
청결과 상관없이 상대방에게 지저분하고
깔끔하지 않은 인상을 주기 쉽기 때문에
이와 같은 증상을 해결하는 것이
급선무라고 생각되기도 합니다.
오늘은 머리 비듬 생기는 이유와
이를 제거할 수 있는 효과적인 방법이
있는지 함께 알아보면서 공유해
보도록 하겠습니다.
먼저 머리 비듬 생기는 이유를
파악하기 전에 비듬이라는 증상을
먼저 짚고 넘어가는 것이 좋을듯합니다.
피부에서 마치 쌀겨 모양으로 표피가
떨어져서 발생하여 각질이 눈에 띄게
나타나는 것을 의미하는데 나이와
성별에 상관없이 누구에게나 발현될 수
있으며, 질감의 형태와 특성 및 종류
또한 다양하게 보여지는 피부 질환의
일종입니다.
그리고 한 번 발생된 해당 질환을
개선하지 않고 무심하게 방치하며
오랫동안 지속된다면 모발이 점점
힘을 잃고 빠지는 탈모를 불러
일으킬 수 있습니다.
그렇다면 머리 비듬 생기는 이유는
무엇으로 인해 발생되는 것일까요?
주로 피지선의 과다 분비로 인하여
두피가 기름진 모습으로 변하거나
호르몬의 불균형, 두피 세포의 과다
증식 등에 의해서 나타날 수 있습니다.
또한 주변이 기름진 환경이 아닌
건조한 경우에도 이와 같은 증상이
발생할 수 있다고 알려져 있습니다.
그러므로 보편적으로 온도가 높은
여름철이나 추운 겨울철에도 자주
생기게 될 수 있고 반면에 이러한
이유가 아닌 평소의 잘못된 습관이나
두피가 청결하지 않아도 충분히
발현될 수 있는 조건이 될 수 있습니다.
그리고 각종 질환에 의해서도 나타날 수
있습니다. 우리의 두피에는 여러 질병이
보여질 수 있는데 지루성 두피염이나 건선
등이 대표적으로 거론됩니다. 이들은
스킨의 상태를 악화시킬 뿐만 아니라
유분이 가득하고 끈적거리는 질감과
푸석한 형태의 증상 등을 일으키는
원인으로 작용합니다. 또한 신경학적인
질환을 앓고 있다면 이러한 증상 발생에
취약한 것이 특징입니다.
더불어 다양한 상황에서 타격을 입히는
크고 작은 스트레스나 여성의 임신과
출산, 폐경기 등 다양한 요인으로 호르몬의
균형이 무너지게 되면 피지 생성에도 큰
영향을 끼치게 됩니다. 이는 앞서
언급하였던 것처럼 피지의 과다 분비를
일으켜 기름지고 진득한 증후를 생성하는
원인이 됩니다. 또한 이처럼 호르몬의
불균형은 하얀 피부 껍질의 생성은
물론 다양한 합병증을 야기하는 원인이
되기도 합니다. 그리고 평소에 부족한
수면 시간이나 적당한 운동을 멀리하면
전반적인 신체 면역력이 저하되고 그로
인해 대사와 혈액 순환이 원활하게
이루어지기 힘들어지는 것입니다.
이는 마찬가지로 두피에 좋지 않은
영향을 전달하며, 영양과 산소 및 혈액
등이 제대로 공급되지 않아 모발은 점점
힘을 잃어 탈락할 수 있고 각종 염증
병소까지 유발할 수 있는 원인으로
작용하게 됩니다. 또한 평소의 식습관이
기름진 음식이 대부분이거나 필수 영양소가
고루 포함된 균형있는 식단이 아니라면
더욱이 제대로 된 영양 공급이 어려워
가려움증을 유발할 수 있고 이는 곧
여러 문제들에 노출될 수 있는 계기가
될 수 있으니 유의하는 것이
바람직하겠습니다.
이렇듯 다양한 머리 비듬 생기는 이유로
인해 증상이 발현되면 크기도 매우
여러 가지로 나뉘게 되고 본래 피부
상태에 따라 푸석하거나 끈적한 노란
색깔의 형태 등으로 나타날 수 있으며,
이는 심한 가려움증을 동반하여 일부의
경우 홍반이나 염증을 일으키기도 합니다.
또한 발진도 나타날 수 있으므로 그다지
좋지 않은 영향을 끼칠 염려가 대다수이기에
이러한 질환이 관찰되었다면 확연하게
변화할 수 있는 방법을 도모하여
해결하는 것이 좋습니다.
비듬을 제거하는 효과적인 방법에는
다양한 대안이 존재하는데 우선 가장
중요하게 여겨야하는 태도는 머리와
피부를 항상 청결하게 유지하는 것입니다.
해당 부분이 깨끗하지 않으면 사라지지
않고 오히려 심각한 여타의 병소를
야기할 수 있습니다. 그러므로 미온수의
물로 피부와 모발을 전체적으로 충분히
적신 뒤 손바닥으로 거품을 만들어 손톱이
아닌 손가락의 지문으로 부드럽게 마사지
하듯 감아주는 것이 좋습니다.
그 후 제품의 잔여 성분이 남지 않도록
여러번 헹궈주고, 젖은 모발을 뜨거운
온풍 보단 시원한 바람을 이용하여
완전하게 건조시키는 것이 중요합니다.
그리고 혈액순환의 촉진을 도와줄 수
있는 방법을 꾸준히 실천하는 것인데
끝이 뭉툭한 나무 소재의 빗을 이용해
모발을 빗어주면 노폐물이 제거되어
도움이 될 수 있으며, 여유로운 시간이
생길때마다 손가락 끝 지문을 활용해
머리 마사지를 해주는 것도 좋다고
합니다.
더불어 자신의 타입에 맞는 헤어 제품을
선택하여 사용하고 주기적인 스케일링을
통해 꾸준히 관리하는 것도 도움이 될 수
있으니 참고하는 것이 좋겠습니다. 또한
평상시에 물을 자주 마셔주면 건조한
피부를 해결하는 것에 도움을 줄 수 있는데,
이는 비듬을 개선하는 데에도 충분한 도움을
제공하므로 적절한 수분 섭취를 할 수
있도록 노력하는 것이 좋겠습니다.
그리고 전반적인 모발과 피부 건강에
좋은 단백질이나 비타민, 미네랄 등이
함유된 음식을 골고루 섭취해주는 것,
쌓인 스트레스 해소와 면역력 증진을
위해 충분한 수면과 운동을 하며 본인의
취향과 성향에 맞는 취미생활을 즐겨
건강한 생활패턴을 유지하는 것이
바람직합니다.
