AI 정제 안내
이 페이지는 공개 자막을 바탕으로 AI가 문장을 다듬은 교정본을 먼저 보여줍니다. 원래 의미를 보존하려고 했지만 일부 표현은 달라질 수 있으므로, 정확한 뉘앙스는 원문 영상과 함께 확인해 주세요.
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밤늦게 열대야 때문에 더워서 수면 부족까지 겹치면, 평소보다 훨씬 진행 속도가 빨라졌다고 느끼는 분들이 많을 거예요. 충분한 수면은 모발을 포함한 신체 회복에 꼭 필요한 시간이잖아요.
수면 중에는 성장 호르몬이 분비되고 세포 재생이 활발해지며, 손상된 모발 세포도 복구되는데요. 수면 부족 상태가 계속되면 모발의 성장 주기와 두피 회복 과정이 모두 방해를 받게 됩니다. 모발 성장 환경 자체가 악화된다는 거죠.
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