놀랍게도 우리의 두피는 얼굴의 피부보다 노화 속도가 무려 여섯 배나 빠르다고 합니다. 탄력 있는 피부를 유지하고 싶다면 얼굴뿐만 아니라 두피 관리에도 신경을 써야 하는 것이죠. 잃어버린 모발을 되찾는 그날까지, 털업업.

안녕하세요. 모모성형외과 대표 김승준입니다.

그렇다면 무더운 여름철, 내 두피를 지키기 위한 관리 방법에는 어떤 것들이 있을까요? 여름철 두피 관리 방법, 그 첫 번째는 자외선 차단입니다. 자외선은 피부 노화를 가속화시키는 주요 원인이고, 노화는 결국 탈모로 이어지게 되죠. 특히 다른 피부보다 자외선에 더 민감한 두피는 더욱 주의가 필요합니다. 그렇기 때문에 여름철에는 자외선을 최대한 피하는 게 좋은데요. 햇볕이 강한 날 외출을 하신다면 양산을 사용하는 것이 효과적입니다. 양산은 자외선은 물론 뜨거운 직사광선까지 막아 줄 뿐 아니라 체감 온도까지 내려 주기 때문에 두피 보호에 매우 유용하죠.

많은 분들이 자외선만 피하면 되겠지 생각하시겠지만, 사실 직사광선 역시 무시할 수 없습니다. 직사광선을 오랫동안 받게 되면 두피 온도가 높아지고 심하면 화상까지 입을 수 있어 두피 손상으로 이어질 수 있거든요. 다만 또 우리 남성분들 중에서 양산을 쓰기에는 좀 그러신 분들이 계실 것 같은데요. 사실 저도 안 쓰긴 해요. 저처럼 양산 쓰기가 꺼려지신다면 모자를 착용하는 것도 좋은 방법입니다. 여름철에 모자를 쓰면 탈모에 안 좋은 거 아니냐고 생각하실 텐데, 물론 모자를 장시간 착용하면 두피의 혈액 순환을 방해하고 온도를 높이기 때문에 그다지 좋지는 않죠. 하지만 너무 조이지 않게 통풍이 잘되는 모자를 착용한다거나 중간중간 벗어 두어 두피를 환기시켜 준다면 오히려 여름철 두피 건강에 도움이 될 수 있습니다.

무더운 여름철 내 두피를 지키기 위한 관리 방법, 그 두 번째는 두피를 청결하게 유지하는 것입니다. 여름은 아무래도 땀을 많이 흘리고 피지 분비가 많아지기 때문에 세균 감염에 취약한 환경이 만들어집니다. 따라서 이 시기에 두피 위생 관리가 무엇보다 중요한 것이죠. 가장 좋은 방법은 매일 외출 후 저녁에 머리를 감아 주는 건데요. 하루 동안 쌓인 땀, 먼지, 피지 등을 그날 바로 씻어내는 것이 두피 건강을 효과적으로 지킬 수 있는 방법입니다.

다만 남성분들의 경우는 머리가 짧다 보니 저녁에 머리를 감고 자면 아침에 까치집이 생긴다거나 쉽게 떡지는 경험을 하게 되고, 이런 이유로 아침에 머리를 감는 분들이 많습니다. 물론 아침에 감는 것도 좋지만 여름철만큼은 아침과 저녁 두 번씩 머리를 감아 두피 위생을 유지하는 것을 추천드립니다. 가끔 밤에 머리를 감으시고 수건으로 대충 쓱쓱 털고 제대로 말리지 않은 채 잠자리에 드시는 분들도 계시는데요. 이런 경우 머리카락이나 두피가 완전히 마르지 않은 상태이기 때문에 베개에 남아 있는 먼지나 각질, 노폐물들이 젖은 두피에 달라붙어서 세균이 번식하기 좋은 환경을 만들어 오히려 두피 건강에 나쁜 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 머리를 감고 나서 미지근한 바람으로 두피까지 충분히 건조시킨 후 잠자리에 드시는 것이 좋겠죠.

무더운 여름철 내 두피를 지키기 위한 관리 방법, 세 번째는 물놀이 후 즉시 샤워하는 습관을 들이는 것입니다. 여름 휴가로 보통 계곡이나 바닷가 또는 워터파크 등에서 물놀이를 즐기는 경우가 많죠. 물놀이를 한참 즐기다 보면 허기가 찾아오고, 그렇게 밥을 먹다 보면 젖은 머리는 햇빛 아래에서 자연스럽게 마르게 됩니다. 문제는 워터파크나 수영장에서 사용하는 소독약인데요. 보통 이런 곳에는 염소 계열의 소독제를 사용하게 되는데 이 염소가 머리카락에 오랫동안 남아 있는 경우 모발의 단백질층인 케라틴을 파괴하게 됩니다. 그 결과 머리카락이 푸석푸석해지고 윤기를 잃으며 점점 가늘어지게 되죠. 그렇기 때문에 물놀이가 끝난 후에는 가능한 빨리 샤워하고 머리를 감는 것이 중요합니다. 이때 트리트먼트를 함께 사용하면 머릿결을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.

또한 여름철에는 장마도 찾아오죠. 우산을 깜빡하고 외출 중 비를 종종 맞는 경우가 있는데요. 장맛비에는 대기 중 오염 물질이나 미세먼지가 섞여 있을 수 있습니다. 이런 물질이 두피에 닿으면 심한 경우 지루성 피부염이나 모낭염을 일으켜 탈모로 이어질 수 있기 때문에 비를 맞으셨다면 가급적 빨리 머리를 감아 주시는 것이 좋겠습니다.

구독과 좋아요. 오늘은 이렇게 여름철 두피 관리 방법에 대해 이야기해 보았는데요. 지구 온난화의 영향으로 한국의 여름은 더욱더 길어지고 있고 해가 갈수록 점점 더 뜨거워지고 있는 것 같습니다. 고온다습한 여름, 두피를 관리하기엔 결코 쉽지만은 않습니다. 앞서 말씀드렸듯 여름은 세균 감염에 취약한 계절로 자칫 귀찮다고 두피 관리를 소홀하게 한다면 탈모로 직결될 수 있기 때문에 더욱 청결을 유지해 주셔야 합니다. 우리의 모발은 소중하니까요. 오늘 말씀드린 두피 관리 방법 세 가지, 자외선 차단, 청결 유지, 물놀이 후 즉시 샤워 잊지 않으셨으면 좋겠습니다.

오늘의 이야기는 여기까지고요. 오늘의 주제나 모발 이식에 관한 다른 궁금한 점이 있으신 분들은 아래 댓글을 남겨 주세요. 그럼 전 또 다른 주제로 찾아뵙겠습니다. 감사합니다.

두피건강 어떻게 지켜? 2편 ㅣ여름철 머릿결 관리 소홀하지 말아요ㅣ두피청결 자외선차단 ㅣ모모성형외과 김승준 대표원장