| 오브제성형외과 어릴때 좋은습관예쁜 얼굴형을만든다! |
우리는 점점 크면서 얼굴형도 달라지고,
이목구비도 달라지게 됩니다.
많은 분들이 얼굴형은 선천적인거라고 생각합니다.
그러나 선천적인 것도 있지만
우리의 얼굴형이나 이목구비, 피부 등은
어릴적부터 쌓아온 잘못된 습관과 좋은 습관들로 인해서
변형이 발생합니다.
특히 어릴적에는 뼈가 단단히 굳어지지 않아서
골격의 변형이 잘 발생하는 시기입니다.
그렇다면 갸름하고 예쁜 얼굴형을 위해서는
어떤 습관을 가지는게 좋을까요?
오늘은 이에 대해서 함께 알아보는 시간을
가져보려고 합니다.
예쁜 얼굴형을 위한
좋은습관
- 무른 음식보다는 꼭꼭 씹어먹기
어린 시절에는 턱뼈가
정상적인 수준으로 발달하지 않으면
턱뼈가 작고 턱이 들어가 보이는
이른바 '무턱' 형태가 될 수 있습니다.
이는 유전적인 원인도 있지만
최근에는 무른 음식들을
많이 먹는 서구화된 식습관이
문제가 될 수 있습니다.
그러므로 무 턱 을 예방하기 위해서는
서구화된 식 습 관 을
개선하고 음식을 꼭꼭 씹어먹는
습 관 을 들이는 것이 좋습니다.
섬유질이 풍부한 채소나 멸치, 견과류 등의
음식들을 꼭꼭 씹으면
턱 뼈 성장에 도움이 됩니다.
그러나 젤리나 오징어 등
너무 질긴 음식을 자주 먹게 되면
이를 세게 악 무는 작용에 의해
턱 근 육 이 발달해서
얼굴이 더 커보일 수 있습니다.
그리고 사탕이나 탕후루 같이
딱딱한 음식을 자주 먹으면
순간적으로 턱에 강한 힘이 가해지면서
턱관절에 무리가 가서
얼 굴 형 이 변할 수 있으므로
어릴때는 이런 음식을 자주
먹지 않는것이 좋습니다.
- 손가락 및 손톱 깨물거나 빨지 않기
어릴때부터 좋지 않은 습 관 들로 인해서
부정교합을 만들고
얼 굴 을 변형시킬 수 있습니다.
손톱을 깨무는 습 관
입으로 숨을 쉬는 습 관
혀를 내밀고 있는 습 관
손가락을 빠는 습 관
이런 습 관 들이 대표적인
잘못된 습 관 입니다.
위아래 치아가 제대로
맞물리지 않는 부정교합이 생기면
미용상 신경 쓰이는것은 물론
앞니로 음식을 제대로
끊기도 어려워져서 일상생활에도
다양한 문제들이 발생할 수 있습니다.
그러므로 만4세 이후에
좋지 않은 습 관을 바로 잡아
치열과 턱뼈가 올바르게
성장할 수 있도록 신경을 쓰는게 좋습니다.
- 책상과 의자 높이 체크하기
바른 자세는
척추의 변형을 예방하고,
신체 건강에도 도움을 받을 수 있습니다.
의자에 습관적으로
비스듬하게 앉거나
엎드려서 책을 보거나 Tv를 보면
신체의 축인 척추나
골반도 흐트러지게 되면서
몸 전체가 틀어지게 되고,
얼굴도 삐뚤어지게 자랄 수 있습니다.
그리고 장시간 앉아있는
책상과 의자의 높이가 맞지 않으면
자세가 구부정해지거나
삐딱해지기 쉽습니다.
골반이나 척추가 틀어지게 되므로
의자에 앉을때는
허리를 등받이에 붙이고
꼿꼿하게 세워서
바르게 앉는것이 좋습니다.
그리고 성장에 맞춰서
책상과 의자 높이에도
신경을 쓰는것이 좋습니다.
- 턱 괴지 말기
한쪽 손으로 턱을 괴는 습관은
안면 비대칭을 유발할 수 있습니다.
턱을 괴면 얼굴에 비대칭적인 힘이 가해져서
뼈가 불균형으로 자랄 수 있기 때문에
만 19세 이하의
성장기의 아이들이라면
피하는 것이 좋습니다.
그리고 아이들의 경우
엎드려서 TV를 보거나
책을 볼때가 많은데
이는 주걱턱을 발생시킬 수 있습니다.
그래서 바르게 앉아서 볼 수 있게
도움을 주는것이 필요합니다.
요즘에 아이들은
PC나 스마트폰을 많이 보는데
너무 아래로 쳐다보거나
너무 높은곳에 모니터가 있는 경우에는
턱을 아래나 위로 향하게 해서
턱의 변형을 일으키게 됩니다.
그러므로 아이의 시야와
스마트폰이나 모니터의 위치를
잘 조절해주는것도 중요하므로
부모님들의 주의가 필요합니다.
오늘은 오브제성형외과와 함께
이렇게 예쁜 얼굴형을
만들 수 있는 좋은 습관들에 대해서
알아보는 시간을 가져보았습니다.