피곤이 몰려오는 나날들. 잇몸 염증, 입안 염증,
또는만성 염증으로 골치 아프진 않으신가요?
#염증 이란?
염증은 유해한 자극에 대한
생체 반응 중 하나로
탄수화물 과다 식단, 과한 음주,
장기 흡연 등 나쁜 생활 습관으로
인해 형성될 가능성이 큽니다.
이는 곧 일상 생활에 불편을 초래하죠.
그래서 오늘은 염증에 좋은 음식, 염증에 좋은 식품
등으로 불리는 노니에 대해 알아보고자 합니다.
노니란?
노니의 별명은 '신의 선물'입니다.
각종 의학 프로그램 등에서 염증 수치 낮추는
방법으로 주목을 받으면서 노니 효능은
물론 노니 쥬스, 노니 원액, 건노니,
노니 분말가루(과립) 등도 인기를 얻었죠.
염증에 좋은 음식 노니의 효능부터 먹는 법,
부작용에 대해 함께 알아보죠!
노니는 남태평양 일대의 화산지대 및
미국 하와이 등과 같은 열대지역에서
자생하는 열대식물입니다.
노니의 겉모습은 울퉁불퉁하지만 혈관벽을 넓히고
혈액순환을 개선해 만성 염증을 제거하는데
도움을 주는 스코폴레틴이 함유돼 있습니다.
또한 노니 속 프로제로닌 성분은 만성염증으로
손상된 세포를 회복하도록 돕죠.
만약 손상된 세포를 방치할 경우 세포의
변형이 일어나 암세포가 발생되는 환경이
만들어지는데, 이를 노니가 막는 것.
이밖에 노니 속 이리노이드는 재생을 돕고 칼륨 성분은
노폐물이 배출되도록 도와 염증 수치 낮추는
염증에 좋은 음식으로 주목을 받고 있습니다.
하지만 복용 전 주의사항도 체크해야 겠죠?
노니는 칼륨을 함유하고 있기 때문에
신장이상증상을 앓고 있는 경우라면 섭취 전
전문의와 충분한 상담을 거치는 것이 좋습니다.
또한 과다 섭취시에는 설사,
두통 등을 일으킬 수 있습니다.
노니 복용방법?
노니, 노니 과립, 노니발효액,
노니 원액을 비롯해 노니즙, 노니 환, 노니 차,
노니 분말 가루, 노니주스 등 다양합니다.
유기농 노니 원액 먹는 법은 노니 원액을 따뜻한 물에
타 노니 차로 마시거나 우유, 요구르트에 섞어 먹으면
맛과 향에 대한 부담을 줄일 수 있습니다.
염증수치 낮추는 염증에 좋은 음식,
식품 노니로 더 활력 있고 건강한 하루 보내세요.
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