오늘은 초유프로틴(단백질)의 효능과
먹는 법, 부작용 등에 대해 알아보겠습니다.
단백질이란?
단백질은 신체의 모든 조직, 기관 및 근육을 구성합니다.
동시에 3 가지 주요 영양소 인 단백질,
지방, 탄수화물 중에서 신체가
생존 할 수없는 유일한 영양소이기도 하죠.
단백질 분자는 아미노산이라는 분자로
구성된 복잡한 구조입니다.
단백질의 용도에 따라 더 큰 분자를 구
성하기 위해 다른 순서로
결합되는 20 개의 아미노산이 있습니다.
이 20 개 중 11 개는“필수”이며 신체가
스스로 만들 수 없다는 것을 의미합니다.
다른 아미노산은 다른 단백질
또는 영양소로 만들 수 있습니다.
초유프로틴(단백질)이란?
초유란 분만 후 최대 3~5일사이에
분비되는 우유를 말합니다.
초유는 일반 우유가 담백질을 4.2% 함유한데
비해 담백질 함량이 22%나 되는 고단백입니다.
이중 많은 비율이 '면역글로불린'인데요.
이는 균, 바이러스가 우리 몸에 들어왔을 때
싸우는 면역과 관계가 있습니다.
또한 락토페린, 성장인자 생리활성물질을
함유하고 있어 근육이나 뼈를 튼튼하게 해주고
상처 회복에도 도움을 줍니다.
초유프로틴(단백질)은 장벽을 튼튼하게 하고
유산균이 잘 증식할 수 있는 환경을 만들어 줍니다.
초유단백질 속 성분 중 하나인 락토페린 덕분인데요.
이는 임시적으로 장 속에 머무는 유산균이
잘 정착할 수 있는 환경을 조성합니다.
락토페린은 유해 세균의 성장과 바이러스 감염을
억제하는 기능을 가진 단백질로,
특히 병원성 대장균 감염에
대한 저항에 있어 중요한 역할을 합니다.
초유프로틴(단백질)을 섭취하면 락토페린 성분이 장으로
전달돼 유해세균과 병원성 대장균의 증식을 억제하고
비피더스균과 락토바실러스 균 등 좋은 균들이
정착할 수 있도록 돕습니다.
초유단백질의 성장인자는 장점막세포의
재생과 성장을도와주어 장벽을 튼튼하게 해줍니다.
DNA와 RNA의 성장과 복구를 자극하여
강력한 항산화 물질을 형성하고, 단백질 합성과
근육생성을 촉진해 어린이 성장에도 도움이 됩니다.
또한 초유는 다이어트에도
효과적으로 작용한다고 전해집니다.
초유를 복용하면 면역력이 향상되고 장 건강이 개선돼
노폐물과 독소가 쌓이는 것을 예방합니다.
또한 신진대사를 촉진해 체지방 감소를 유도,
다이어트에 효과를 얻을 수 있습니다.
초유프로틴(단백질) 섭취 (먹는) 방법
및 부작용 등 주의사항
초유프로틴(단백질) 부작용에 대해
특별히 보고된 바는 없지만 유당불내증이 있는
경우 유제품에 알레르기가 있는
경우 복용을 피하는 것을 권장합니다.
또한 원산지 및 젖소로부터 추출한 후 공정과정이
검증되지 않은 제품은 주의가 필요합니다.
초유프로틴(단백질) 복용법은 캡슐,
분말 등의 형태로 나온 제품을
물과 함께 간편하게 섭취하면 됩니다.
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