[얼굴 스트레칭] ‘중년 3대 주름’ 날려버리자

 

[얼굴 스트레칭] ‘중년 3대 주름’ 날려버리자 

 

얼굴 스트레칭/얼굴에 자연스럽게 생기는 세월의 흔적인 주름은 나이가 들면서 자연스레 얼굴에 나타난다고 생각합니다.

그러나 팔자주름, 눈가 주름, 목주름은 평소 생활습관만 개선해도 깊게 자리 잡는 것을 방지할 수 있습니다.

또 얼굴 스트레칭으로 안면근육을 탄력 있게 가꾸는 것도 도움이 됩니다.

얼굴 스트레칭팔자주름, 엎드려 자는 습관 피해야 한다.

 

 중년을 괴롭히는 3대 주름에는 ‘팔자주름-눈가 주름-목주름’이 있습니다.

특히 팔자주름은 십 년은 더 늙어 보이게 만들 만큼 노안의 주범으로 꼽힙니다.

 노화 과정에서 지방과 근육이 줄어들고 피부가 처지면서 생기는 팔자주름은

피부 탄력이 떨어지고 볼륨이 없어지면서 자연적으로 생깁니다.하지만

 평상시 잘못된 자세가 팔자주름의 발생을 앞당길 수도 있습니다.

 잘 때 베개에 얼굴을 묻고 엎드려 자면 밤새 뺨이 눌리기 때문에

 팔자주름이 쉽게 생기고 주름의 골도 깊어지므로 피해야 합니다.

얼굴 스트레칭눈가 주름, 눈가 자극 최소화하고 보습 필수

 

눈가는 잔주름이 가장 쉽게 생기는 부위입니다.

다른 곳에 비해 피부가 얇고 피지선이나 땀샘도 덜 발달해 컨디션이 나쁘거나 나이가 들면

가장 먼저 표시가 난다고 합니다. 평소 습관 등에 따라 개인차는 있지만 보통 30대에 들어서면

신체 노화에 의해 본격적으로 눈가 주름이 생성되고 40대에는 눈가 피부가

처지기 시작하면서 잔주름뿐만 아니라 깊은 주름이 생길 수 있습니다.

얼굴 스트레칭목주름, 자외선 차단 철저히! 스마트폰 사용도 원인

 

목은 얼굴보다 피부가 얇고 피지선이 상대적으로 적어 주름이나 처짐이 나타나기 쉽습니다.

얼굴에 비해 자외선 차단에 소홀하기 쉽다는 점도 주름이 쉽게 생기는 요인 중 하나이죠.

최근 많이 사용하는 스마트폰도 목주름을 유발할 수 있습니다.

스마트폰을 쓸 때는 장시간 고개를 푹 숙인 채 같은 자세를 유지하기 때문에

주름이 자리 잡게 된다. 높은 베개를 베거나 늘어지듯 소파에

기대어 앉는 습관도 목주름의 원인이 될 수 있으므로 피해야 합니다.