[피부트러블에좋은음식]토마토,도라지,상추,애호박 여드름 없애는 음식

[피부트러블에좋은음식]토마토,도라지,상추,애호박

여드름 없애는 음식

 

 

피부트러블은 생활습관에 큰 영향을 받는다고하네요. 그 중에서도 특히

 여드름에 많은 영향을 주는 것은 식습관. 때문에 평소 식습관만 개선해도

여드름의 발생이나 악화를 현저하게 줄일 수 있다고 합니다.

 

그렇다면 환절기 피부트러블의 예방 및 치료에 도움을 주는 음식에는

 어떤 것들이 있을까요? 피부트러블의 예방과 치료에 도움을 줌은 물론

 보다 건강하고 깨끗한 피부를 만드는 데 효과가 있는 음식들에 대해 알아보도록 해요.

피부트러블에좋은음식_클렌징에 탁월한 토마토

유기산과 비타민A, C가 들어 있어 여드름 혹은 지성피부에 좋은 토마토는

 클렌징 효과가 뛰어나 특히 코 주변의 블랙헤드를 없애는 데 효과적입니다.

또한 피부가 지나치게 번들거릴 때 토마토 즙으로 세안을 하거나

팩을 하면 피부가 몰라보게 뽀송뽀송해짐을 느낄 수 있습니다.

피부트러블에좋은음식_피지분비를 조절해 주는 도라지

도라지는 곪기 쉬운 체질을 개선시켜주고 오래된 피를 몸 밖으로 내보내는

작용을 한다. 뭉근히 달여 만든 도라지 물을 마시거나 아침저녁으로 얼굴에

 발라주면 여드름의 붉은 기운이 가라앉고 피지분비가 조절되어

 여드름 피부를 개선하는데 많은 도움이 된다고 합니다.

피부트러블에좋은음식_여드름 치료와 피부미백에 효과적인 상추

상추는 95%가 수분으로 이루어져 있어 피부를 윤기 있고 촉촉하게

 해줄 뿐 아니라 비타민A, C 그리고 무기질이 다량 함유되어 있어

피부미백 및 탄력에도 효과적. 특히 비타민A는 세포재생을 촉진시켜

 여드름 등의 피부트러블을 치료하는 효능이 뛰어나다고 합니다.

피부트러블에좋은음식_피부개선에 좋은 애호박

비타민 C와 A의 함유량이 많아서 기름에 볶아 먹으면 카로틴의 흡수율이

 높아지는 호박. 호박은 여드름, 거칠어진 피부를 개선하는 데

좋은 효과를 보인다고 합니다.고를 때는 흠집이 없고 꼭지 부분이 신선한 것을

선택하고 요리할 때는 속 씨를 모두 제거해주는 것이 좋습니다.