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피부가 건조한 분들 중 '보습제'를 사용하지 않는 분들 계신가요? 아마 거의 없으시리라 생각합니다. 요즘엔 그 안에 들어있는 '성분'까지 꼼꼼하게 따져본다는 분도 많은 것 같습니다. 오늘은 이 보습제에 대한 이야기입니다.
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피부가 건조한 것은 '피부 각질층의 수분 보유 능력이 저하되었다'는 의미입니다. 각질층은 밖으로는 침입하는 이물질을 막아주고 안으로는 체내 물을 빼앗기는 것을 막는 방어벽의 기능을 하지요. 이 중요한 각질층이 망가지면 피부에 미세한 균열을 통해 여러 병원체나 자극물질, 알레르겐, 병원균의 침투가 일어나며 염증이 생기고 가려움이 생기며 그로 인해 피부를 긁게 되니 더욱 각질층의 손상이 악화됩니다.
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이런 상황은 특히 아토피 피부염 환자에게 자주 볼 수 있습니다. 1980년대 이후 대한민국에서 아토피는 정말 흔한 피부질환이 되어버렸는데요. 어렸을 때는 피부가 좋았던 분도 성인이 되어 아토피를 앓는 경우도 종종 있으니까요. 모두 피부 건강을 오래 잘 지키기 위해 조금만 노력하여 주시면 좋겠습니다.
우리 피부는 '건조함'만 잘 막아도 쉽게 무너지지 않습니다.
가능하면 피부가 건조하지 않도록 해주세요. 가장 쉬운 방법은 보습제를 자주 발라서 피부 각질층의 장벽을 회복하는 것입니다. 이렇게 관리를 잘해주면 국소 스테로이드 사용을 대폭 줄일 수도 있습니다. 보습제에는 로션, 크림, 오일 등 다양한 제제가 있는데요. 로션은 보습 효과가 불충분할 수도 있고, 오일은 발한을 방해하여 가려움증을 악화시킬 수도 있습니다. 따라서 피부의 건조도, 계절, 개인의 취향 등에 따라 적절하게 선택하여 사용해야 합니다.
보습제는 각질층의 수분을 공급해주는 습윤제(Humectant)를 함유하고 있는 경우가 많습니다. 보습제는 피부의 막을 형성하여 피부에 수분의 손실을 막고 보습제에 포함된 습윤제가 각질층에 수분을 끌어들여 습기를 유지시킵니다. 습윤제는 표피 내 수분을 끌어들여 습도를 높여주는 역할을 하는데요. 대개 습윤제가 포함된 보습제가 그렇지 않은 보습제에 비해 피부 장벽 기능의 회복과 보습 효과가 뛰어납니다.
널리 사용되는 것은 천연보습인자의 성분들인 PCA(Pyrrolidone Carboxylic Acid), 유리아(Urea), 글리세린(Glycerine), 솔비톨(Sorbitol), 젖산(Latic Acid) 등이 있습니다.
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대표적인 보습제들은 지질 성분을 함유하는데 보습제에 흔히 사용되는 지질 성분들로는 광유(바셀린 : Petrolatum), 밀납(Beeswax), 라놀린(Lanolin) 등이 있습니다. 이런 지질이 피부에 흡소되면 내인성 지질을 변형시키게 되고 각질 세포 주위의 지질막에 영향을 주어 수분 함유능력을 증가시키며 장벽기능을 회복시키는 역할을 합니다.
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여러분이 잘 아시는 페트롤라튬, 즉 바셀린은 특히 건조한 겨울철에 바르면 효과적인데 경우에 따라 홍반 등의 자극이 나타날 수 있고, 끈적거리면서 땀이 증발하는 것을 막을 수 있습니다. 이럴 때는 글리세린이 함유된 보습제를 병행하는 게 좋고, 프로필렌글리콜은 글리세린에 비해 점도가 낮아 촉감이 좋은 특징이 있습니다. 젖산 등의 AHA 성분은 각질세포의 응집력을 감소시키고 세라마이드의 생성을 촉진시킬 뿐 아니라 각질층의 수분 보유능력을 증가시킵니다. 유리아도 피부 보습에 좋지만 작열감이나 자극을 일으킬 수 있으므로 피부에 습기가 있을 때 바랄주고 얼굴이나 피부 손상이 있는 곳은 사용은 피하세요. PCA, 히아루론산나트륨(Sodium Hyaluronate) 등의 성분을 함유한 보습제도 효과적입니다.
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보습제는 목욕 직후에 바르는 게 좋지만, 그 이후에도 피부에 윤기가 도는 정도에 따라 심하게 건조하다 싶을 땐 더 발라주어야 합니다. 보습을 하지 않은 단순한 목욕은 피부를 더 건조하게 만들 수 있기에 주의해야 합니다. 위생을 위해서는 목욕이 가장 좋은 방법이지만 무작정 많이 하면 또 좋지 않고요. 피부가 건조하거나 염증 등의 증상이 심할 때는 하루에 두 번 정도 목욕하는 것이 권장됩니다.
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목욕물은 정수된 물이나 연수 처리된 물이 좋으며 절대 뜨거워서는 안 되고 미지근한 물에 약 20분 정도 하는데 지방제거능력이 아주 적은 중성비누, 저자극성비누를 사용하며 향료는 가급적 피하는 게 환자에겐 좋습니다. 목욕 후에는 부드러운 타월로 문질러 닦지 말고 가볍게 톡톡 두드려 물기만 제거합니다. 비벼서 닦으면 피부 각질층이 벗겨져 나가고 결국 자극이 심해집니다. 목욕 후 3분 이내 보습제를 도포하면 피부 각질층으로부터 기화를 방지하여 줍니다.
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피부 건조를 막는 보습제의 효과적인 사용, 오늘의 정보가 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다. 벨뷰 클리닉 이웃 추가하시면 알찬 피부 건강과 미용 정보 편안히 받아보실 수 있으세요. 모쪼록 기분 좋고 건강하고 즐거운 하루 보내시고요. 오늘도 들러주셔서 감사합니다.
벨뷰의원 등 피부과에서 취급하는 보습제와 그 외 제품들
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이 결과를 바탕으로 자세한 상담을 통해 환자에게 가장 효과적인 시술을 시행할 수 있도록 노력하고 있습니다.
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