[봉봉성형외과의원 안티에이징]
10년 더 젊게 사는 건강 습관은?
나이가 들수록 신체 기능이 점차 저하되면서 체중 증가가 더욱 쉽게 일어납니다.
이는 기초대사율의 감소와 밀접한 관련이 있습니다. 기초대사율은 우리가 아무런 활동을 하지 않아도 우리 몸이 기본적으로 소모하는 에너지량을 뜻하는데, 젊을 때는 활발한 신진대사 덕분에 쉽게 에너지를 소비할 수 있습니다.
하지만 나이가 들면 활동량이 줄어들고 신진대사도 느려지기 때문에, 동일한 생활습관을 유지하더라도 체중이 증가하는 경향이 나타납니다. 그렇기 때문에 나이가 들수록 의식적으로 더 많이 움직이고, 휴식 중에도 가벼운 스트레칭이나 운동을 통해 신체를 꾸준히 활성화시키는 것이 중요합니다.
요즘 안티에이징을 위한 항노화 식사법에 대한 인기가 높아지고 있는데, 사실상 항노화 식사들은 맛이 없습니다. 건강한 재료로 건강하게 조리한 음식을 먹어야 하기 때문입니다.
일단, 살을 빼야 합니다. 살을 빼려면 당분 섭취를 줄여야 하고, 조미료 없는 음식을 먹으면 살이 빠지고 건강해 집니다. 그리고 난 뒤에 거울을 보시고 잔주름이 있다든지, 패인 부분이 있다든지 그런 부분에 대해서 조금씩 조금씩 관리해 나가시면 됩니다.
이제 신체 안티에이징을 위해서 꼭 필요한 것이 근력운동인데, 근육이 손실이 많이 오면 그로 인해서 부상을 입을 가능성이 굉장히 높아집니다. 유산소 운동과 더불어 적절한 근력 운동을 하시고 거기에 맞는 단백질을 잘 섭취해서 근손실이 오지 않게끔 해주셔야 합니다.
요즘에는 의료기기적으로도 근육량을 끌어올리는 기구들이 있는데, 병원에 오시면 여러 가지 코어스컬프라고 하는 기기가 있습니다. 자기장을 활용해서 우리 몸에 작은 근육이 아니라 큰 근육들(대둔근, 복근, 대퇴근 등)을 좀 부피감을 유지를 해야 하는데, 그러한 기구들 장비들을 활용해서 국소적인 근육들을 폭발적으로 단기간 내에 효율적으로 키울 수 있는 방법들이 있습니다.
우리 몸에 혈액순환이 막히면 몸에 병이 옵니다. 병원에서 간단하게 받을 수 있는 혈액 순환 관리 중에서는 '바쿠메드'가 대표적인 순환관리가 되겠습니다. 좋은 혈액순환을 위해서 운동도 해야 되지만 병원에 간단히 와서 그런 순환 관리를 받으면 순간 살아날 수 있는 그런 소중한 팁이 될 수 있습니다.
봉봉성형외과는 성형외과에서 시작했고 바디 컨투어링 바디성형을 주로 했고, 동안성형을 많이 했고, 줄기세포 시술과 성형을 많이 했습니다. 줄기세포 치료의 효과를 더 높게 하기 위해서 재생치료를 다각도로 연구를 해 왔고, 그것들이 한데 모여서 우리의 환자분들에게 한 공간에서 다양한 안티에이징 서비스가 제공될 수 있도록 하는 것이 봉봉성형외과 하는 일입니다.
그래서 앞으로도 봉봉성형외과는 안티에이징과 관련된 다양한 치료적인 방법들, 그 다음에 의료 장비들에 대해서 계속적으로 연구를 할 것이고 좋은 솔루션들을 여러분들에게 제공하기 위해서 계속 노력을 할 것입니다.
