직업에 따라 고질병처럼 항상 달고 살게 되는 질병이 하나씩은 생기게 마련입니다. 하루 8시간 이상 의자에 앉아서 컴퓨터 모니터만 보는 사람은 안구 관련 질환이나 자세로 인한 어깨와 허리 통증, 혈액순환이 제대로 이루어지지 않아 생기는 부종 등은 피해 갈 수 없게 됩니다. 여러 직종 중에서 주부에게 가장 많이 그리고 흔하게 생기는 것이 바로 주부습진인데, 이 습진이 별게 아니라고 생각하지만 심해지면 만성화가 되고 2차 감염이 생겨 일상생활에도 지장을 초래할 수 있습니다. 보통 이 주부에 많이 생기는 습진은 손이나 발에 많이 생기는데 발보다는 손에서 더 자주 보입니다. 특히 가사노동을 할 때 물을 자주 사용하기도 하고 손에 좋지 않은 영향을 주는 세제나 비누, 음식물 등을 계속 만져야 하기 때문입니다. 오늘은 이러한 습진이 왜 생기고 어떤 증상으로 나타나는지, 주부습진 예방, 습진 관리법에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.
관리하는 생활 습관
주부습진 예방을 위해서는 왜 이 증상이 생기게 되는지 원인을 파악하고 주부습진 관리법을 실천해야 합니다. 보통 물, 세제, 비누와 같은 화학 제품을 장기적으로 피부에 노출시켰을 경우에 이 증상이 생기므로 되도록이면 그러한 상황에 노출이 되는 것을 줄여주셔야 합니다. 피부가 건조해지고 피부 껍질이 벗겨지는 증상이 생기면 유분기 많은 로션을 발라 주시는데 이 습진의 경우 피부 장벽이 무너지는 생활 습관에 계속 노출이 되므로 보습만으로는 개선하기 어려운 경우가 많습니다. 습진에 '주부'라는 단어가 붙어 꼭 주부에게만 나타난다고 생각하실 수 있지만 그렇지는 않습니다. 업무의 특성으로 인해 생겨나기도 합니다. 예를 들면 수산물 관련 업무를 하시거나 주방일, 의사에게서도 어렵지 않게 찾아볼 수 있어 나이나 성별 상관없이 발생된다는 것을 알 수 있습니다. 주부습진 관리법을 제대로 이행하시더라도 원래 아토피가 있으신 분들에게 더 자주 나타나는 경향이 있고 알레르기 접촉 피부염과 함께 발생하여 습진을 더욱 악화 시키는 경우도 있습니다.
습진의 단계별 증상
그렇다면 이 습진은 어떤 증상으로 나타나게 될까? 가장 먼저, 습진하면 생각 나는 것이 바로 간지러운 증상과 각질입니다. 발생 부위는 주로 손바닥보다는 손끝이 나 손가락 사이사이에서 볼 수 있고 붉은 반점이 생기면서 아무리 로션과 보습제를 발라도 건조함이 사라지지 않습니다. 제때 치료하지 않으면 피부가 갈라지는 현상까지 생기고 그때는 가려움과 따가움이 더 심해지기 때문에 꼭 병원에 내원하시어 적극적인 치료를 시작해 주셔야 합니다. 갈라지는 증상은 손바닥보다는 손끝에서 더 자주 볼 수 있고 거기서 심해지면 부풀어 오르고, 진물이 동반되므로 그렇게 악화되기 전에 적절한 치료를 받아야 합니다. 이를 예방하기 위해서는 평소 주부습진 관리를 제대로 해야 합니다.
주부습진 예방을 철저히
주부습진 예방 방법은 습진이 생기는 원인을 제거해 줌으로써 개선 효과를 기대해 볼 수 있습니다. 이처럼 주부습진 관리법을 철저히 하고 이미 생겼다면 철저하게 관리법을 실천해서 뿌리를 뽑는 것이 중요합니다. 설거지를 할 때는 고무장갑을 꼭 이용해 주시어 세제와 같은 화학 물질이 손에 직접 닿는 것을 막아주셔야 합니다. 그렇지만 고무장갑 자체에도 피부가 반응하는 분들이 계시기 때문에 그런 분들은 비닐장갑이나 얇은 면장갑을 낀 후에 고무장갑을 착용해 주시면 도움이 됩니다. 거기다가 너무 오랫동안 고무장갑을 착용하고 계시는 경우에도 통풍이 되지 않아 문제가 되므로 되도록 30분 이내로 착용을 해 주시기 바랍니다. 음식을 만들 때 환부에 자극이 될 수 있는 고춧가루나 파, 양파, 마늘과 같은 식재료가 직접 닿지 않도록 하시고 신 과일 종류도 되도록 손에 닿지 않게 하여 자극을 최대한 줄여주시는 것이 좋습니다. 물을 만진 이후에는 물기를 철저히 제거해 주시고 보습이 되는 화학 성분 없는 순한 보습제를 자주자주 덧발라 주시면 습진이 예방됩니다.
한 번 생긴 주부습진 관리법
평소 일상생활에서 이러한 습진 예방에 주의를 기울이더라도 환경에 따라 어쩔 수 없이 습진이 생겨날 수 있습니다. 그렇다면 관리법을 알고 실천해 본다면 현재 상황에서 더 악화되는 것을 막을 수 있습니다. 관리법 중 가장 쉽게 실천할 수 있는 것이 바로 보습입니다. 보습이라 하면 그냥 로션이나 크림을 자주 바르는 것만 생각하시지만 앞서 말씀드린 것처럼 이미 피부 장벽이 약화되어 가벼운 보습만으로는 증상을 줄이기 어렵습니다. 핸드크림을 바르고 난 후 비닐장갑을 껴서 최대한 보습 인자가 피부에 스며들 수 있도록 하고 거기다가 스팀타월로 흡수력을 높여주시면 습진 예방에도 도움이 되는 관리법입니다. 환부는 피해 가면서 부드럽게 손 마사지를 해 주시는 것도 도움이 됩니다. 핸드크림을 바른 후 손가락부터 손 목 부분까지 약하게 쓰다듬는 형식으로 마사지를 해 주시면 혈액순환에도 도움이 되고 손바닥의 피로도 또한 줄여줄 수 있습니다.
적절한 시기에 치료를
이러한 주부습진 예방 방법 및 주부습진 관리법을 철저히 하시더라도 좋아지지 않는 경우들이 있습니다. 이런 경우에는 꼭 미케이의원피부과에 오셔서 연고와 약물을 처방받으셔야 합니다. 이 질병이 충분한 휴식을 취하고 주부습진 예방 습관을 들인다고 해서 환자에 따라 100% 완화가 되는 것은 아닙니다. 적절한 시기에 필요한 치료를 통해 재발이 없도록 치료를 받으시는 것이 더욱 중요하다 할 수 있겠습니다. 많은 사람들이 쉽게 걸리는 질병이지만 그대로 방치하면 일상생활에 큰 불편을 초래하게 되므로 적극적인 치료를 통해 건강한 생활을 이어나가길 바라겠습니다. 지금까지 강남역피부과 미케이의원이었습니다!
