피부는 우리의 신체 중 가장 겉면으로 외부의 유해환경으로부터 신체를 지키는 방어막입니다. 항상 외부에 노출되어 있기 때문에 피부에는 다양한 위험이 생길 수 있습니다. 그중에서 가장 큰 위험도를 보이는 것은 단연 피부암입니다. 최근의 건강보험심사평가원의 통계자료에 따르면 피부암으로 진료받은 인원이 약 5년 사이에 40퍼센트가 증가했습니다. 피부암을 앓고 있는 질환자들의 연령대를 살펴보았을 때에 6~80대의 노년층이 약 50퍼센트로 가장 높은 비율을 차지했으나 최근에는 30대부터 50대의 젊은 환자들도 크게 증가하고 있는 추세입니다. 피부암은 일반적으로 생겨나는 피부 트러블과 달리 내부의 기관과도 전이되어 생명에도 치명적인 위험이 될 수 있기 때문에 주의가 필요합니다.
피부암초기증상 예방
피부에 트러블이 갑자기 나타나거나 특히 작은 반점이 나도 모르는 새에 생겨났다면 피부암을 의심해볼 수 있습니다. 피부암은 피부에서 나타나는 암을 총칭합니다. 대표적인 피부암으로는 기저세포암과 편평세포암, 악성흑색종 등이 있습니다. 피부암은 백인과 같이 피부에 옅은 사람에게 흔히 발병하며 비교적 눈에 잘 띄기 때문에 진단과 치료를 빠르게 받을 수 있습니다. 피부암 발생 원인과 피부암 초기 증상은 암의 종류에 따라 차이가 있습니다. 가장 많은 질환인 기저세포암은 자외선에 오랜 시간 노출되었을 경우 발병할 수 있습니다. 자외선 b와 연관이 있어 조금씩 자주 자외선에 노출되는 것보다 가끔씩 과다하게 노출되는 경우가 더 치명적입니다. 편평세포암 역시 자외선 노출이 원인입니다. 그렇기 때문에 평소 자외선 차단제를 꼼꼼하게 바르는 습관과 피부암에 좋은 음식을 자주 섭취하는등 먹는것에도 많은 신경을 써야합니다.
베타글루칸에 주목
그러나 화장품만으로는 피부암관리를 하기가 어려울 수 있습니다. 오늘은 피부암에 좋은 음식을 살펴보겠습니다. 미리 확인하고 평소에 꾸준히 챙겨 먹는 습관이 도움이 될 수 있습니다. 피부암에 좋은 음식 그 첫 번째는 버섯입니다. 버섯은 베타클루칸이 풍부하여 피부암에 특히 좋은 효능을 가지고 있습니다. 베타글루칸은 천연 고분자로 항암효과가 뛰어나 대표적인 항암음식으로 손꼽힙니다. 백혈구의 면역세포를 다시 활성화시키고 정상세포의 면역기능 활성화, 혈당과 혈중 콜레스테롤을 감소시켜 지질대사를 개선할 수 있습니다. 일상생활에서 쉽게 만날 수 있는 느타리버섯, 송이버섯, 영지버섯 등이 효과가 좋으며 특히 꽃송이버섯에는 버섯류 중에서도 베타글루칸 함량이 최고치여서 많은 분들이 가장 선호하는 음식입니다.
정제되지 않은 곡물
피부암에 좋은 음식 두 번째는 정제되지 않은 곡물입니다. 귀리와 보리에 베타글루칸이 가장 많이 함유되어 있으며 콜레스테롤을 효과적으로 줄일 수 있어서 미국 식품의약국에서도 집중하고 있는 음식입니다. 통밀과 호밀은 귀리와 보리보다는 베타글루칸 섬유가 낮지만 다른 음식과 비교하여 상당한 양을 함유하고 있기 때문에 백미와 쌀밥 대신에 챙겨드시는 것을 권장합니다. 또한 베타글루칸은 인슐린 저항성과 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 비만 위험을 줄이며 면역체계를 강화시켜 암에 대한 강력한 항암효과를 가지고 있기 때문에 암을 예방하고 이기는 음식으로 권장되고 있습니다. 항암효과가 좋은 음식을 찾고 싶다면 대표적인 항암성분인 베타글루칸을 확인하는 것만으로 큰 도움을 받을 수 있을 것입니다.
마늘과 녹색잎채소
베타클루간이외에도 면역력을 높이는 음식을 알아보겠습니다. 피부암뿐만 아니라 각종 질환은 면역력 체계의 이상에서부터 시작됩니다. 그렇기 때문에 면역력을 높여주는 음식을 통해서 피부암의 예방효과를 가질 수 있습니다. 그 첫 번째는 마늘입니다. 마늘은 면역력을 높여주는 대표적인 성분, 알리신이 풍부하여 면역체계를 효과적으로 강화시킬 수 있습니다. 이에 따라 박테리아나 바이러스의 감염률을 크게 낮춰주고 인 이나 칼륨과 마그네슘과 같은 미네랄 성분도 많이 포함되어 있어 평소 건강관리에 많은 도움을 받을 수 있습니다. 피부암에 좋은 음식 네 번째는 녹색 잎채소입니다. 시금치나 케일, 녹색잎채소에는 비타민 a, c, e가 풍부하여 면역세포를 증가시키고 체내에 쌓이는 활성산소를 억제할 수 있습니다. 특히 시금치에는 베타카로딘이 많이 함유되어 있어 신체 면역력 강화와 항암치료에 효과적이라고 합니다.
피부암증상 전문가에게
피부암에 좋은음식을 평소에 많이 챙겨 먹더라도 피부암의 초기 증상과 그 침범 부위가 다양하게 나타날 수 있습니다. 얼굴 상부와 손등, 발등, 귓바퀴 등에도 나타날 수 있고 그 모양 또한 결정판 모양, 사마귀 모양, 궤양 등 다양하게 나타날 수 있으며 딱딱한 것이 특징입니다. 피부암의 그 발생 원인이 명확하지는 않으나 유전적 요인과 자외선 노출에 영향을 받기 때문에 평소 조직 검사를 통해 정확한 검진 결과를 받는 것이 좋습니다. 피부암 초기 증상을 무시하고 진단 및 치료를 적합하게 받지 못하면 계속 커지기 때문에 근육이나 뼈에 전이될 수 있으므로 유의하는 것이 좋습니다. 혹시 본인의 피부에 트러블이 생겼거나 의심스러운 증상이 생겼다면 전문의의 진단을 통해 빠르고 정확한 치료를 받는 것이 좋습니다. 강남미케이의원에서는 피부암을 비롯한 피부 트러블, 넓어진 모공 문제, 피부 탄력 저하 등 갑작스럽게 느껴지는 피부 고민에 대해 정확한 진단과 분석으로 개인에게 최적화된 맞춤 시술을 제공합니다. 평소에 피부전문의와 함께 정기적인 검진을 받는 것이 도움이 되며 건강관리와 피부 건강에도 힘쓰는 것이 중요합니다. 암은 하루아침에 갑자기 생겨나는 것이 아니기 때문에 체력을 보완하고 식생활습관을 개선하면서 피부암에 좋은 음식을 잊지 마시고 건강관리에 유의하시기 바랍니다.
