밤에 야식을 먹고 잔 것도 아닌데 아침에 일어나 보면 얼굴이 퉁퉁 부어있는 경험은 누구나 가지고 계실 것 같습니다. 이런 경우 메이크업을 해도 들뜨고 예쁜 옷을 입어도 기분도 나아지지 않아 답답해하는 분들이 많습니다. 사람에 따라 정도의 차이는 있지만 자고 일어나면 누구나 얼굴이 붓게 되는데 이는 서 있을 때 다리에 몰렸던 수분이 우리가 누웠을 때 얼굴과 온몸으로 이동하기 때문입니다. 또한 눈가 피부는 상대적으로 지방이 적기 때문에 수분이 조금만 쌓여도 쉽게 붓는 증상이 나타날 수 있습니다. 평소 혈액순환이 잘되지 않아 몸이 차가운 분들이 부종이 쉽게 나타나고 수면이 부족한 경우에도 노폐물이 잘 쌓여 얼굴이 부을 수 있으니 주의하시길 바랍니다. 얼굴이 붓는 이유가 궁금하신 분들은 붓기 빨리 빼는 방법을 찾고 계실 것 같아 미케이의원에서 함께 살펴보도록 하겠습니다.
얼굴 붓기 빼는 꿀팁
많은 분들이 얼굴이 붓는 이유를 몰라 고민하시는 것 같습니다. 그렇다면 냉 숟가락 찜질을 활용해서 부종을 다스려 보시길 바랍니다. 우선 금속 재질의 숟가락 2개를 냉동실에 넣고 5~10분 정도 얼려주시길 바랍니다. 그리고 숟가락을 꺼내 부은 눈 위에 올리고 잠시 기다려주시면 됩니다. 외출 준비로 바쁠 때 빠르게 부기를 뺄 수 있는 방법이니 백프로 활용해보시길 바랍니다. 냉수와 온수를 번갈아 세수하는 것도 좋은 방법 중 하나입니다. 보통 차가운 물로 세수하면 냉기가 부기를 해결해 준다고 생각하시는 것 같습니다. 하지만 냉수와 온수를 번갈아 사용하는 것이 부기를 빼는 데 더욱 좋은 방법입니다. 이렇게 교차 반복할 경우 얼굴의 혈액순환이 활발해지고 모공이 수축되기 때문입니다. 매일 아침 얼굴에 부종이 발생하는 이유가 궁금하고 이를 빠르게 해결하고 싶다면 녹차 티백 붙이기를 시도해보는 것도 좋을 것 같습니다. 얼굴이 부었을 때는 차가운 녹차 티백을 사용하는 것을 권해드립니다. 이미 사용한 티백을 버리지 않고 냉장고에 보관해뒀다가 필요할 때 꺼내 쓰시면 되니까 부담이 전혀 없습니다. 녹차에 들어 있는 타우린 성분은 피부 진정 효과가 있어 얼굴 부기를 관리하는 데 효과적입니다.
얼굴 붓기 빼는 꿀 마사지
아침에 너무 바빠서 부기를 빼지 못한 분들은 마사지를 활용해보시길 바랍니다. 엄지와 검지 사이의 합곡혈을 5분에서 10분 정도 지압하는 것이 도움이 됩니다. 이 혈을 지속해서 눌러주면 혈액순환이 잘 되고 부기를 효과적으로 뺄 수 있으니 시작해보시길 바랍니다. 얼굴에는 우리가 몰랐던 부기에 좋은 다양한 혈이 존재합니다. 먼저 눈썹 안쪽 끝부분에 있는 찬죽혈을 누르고 뗄 경우 눈의 피로와 부기 해소에 도움이 될 수 있으니 참고해 주시길 바랍니다. 또한 입꼬리 양옆에 있는 지창혈도 얼굴 부종을 빼는데 탁월한 부위입니다. 해당 부위를 5분에서 10분 정도 손가락으로 눌러주는 것이 좋습니다. 마지막으로 목 마사지를 고려해보시길 바랍니다. 얼굴에서 모아진 노폐물은 귀와 목을 지나 림프절로 배출되고 있습니다. 따라서 귓불을 앞뒤로 잡아당기거나 목을 위에서 아래로 자주 쓸어주면 얼굴에 쌓인 독소를 빼고 부종을 해결할 수 있습니다. 목 마사지의 경우 맨손으로 해도 되지만 페이스롤러 등 도구를 사용하면 얼굴이 붓는 이유 보다 쉽게 관리하실 수 있습니다.
얼굴 부기 빼는 음식
얼굴이 붓는 이유가 궁금하신 분들은 음식이 도움을 받아보시길 바랍니다. 호박은 신장 기능을 향상하는 음식으로 부종과 수족냉증 그리고 부기 제거에 뛰어납니다. 이러한 이유로 성형수술을 하거나 출산한 분들이 몸의 부기를 빼기 위해 호박을 먹는 경우가 많은 것 같습니다. 부종을 다스리기 위해 아침 식사로 호박죽을 먹거나 간편히 호박즙을 마시는 방법도 있으니 너무 걱정하지 마시고 적용해보시길 바랍니다. 콩은 우리에게 익숙한 음식이지만 부종에 도움이 된다는 사실을 모르는 분들이 많습니다. 콩은 혈액순환을 원활하게 만들고 몸속에 불필요한 수분을 밖으로 배출하는 역할을 해줍니다. 하지만 간혹 대두 알레르기가 있는 경우에는 두드러기나 피부 발진이 생길 수 있으니 주의해야 합니다. 마지막으로 토마토는 피를 맑게 해주는 채소입니다. 특히 얼굴 부기가 만성인 사람이 먹으면 근본적인 문제를 해결할 수 있으니 백프로 활용해보시길 바랍니다. 냉장고에 보관한 토마토를 갈아 시원하게 주스로 마시면 좋고 방울토마토로 간편하게 섭취하는 방법이 있습니다.
얼굴 퉁퉁 붓게 만드는 습관
지속적으로 얼굴이 붓는 이유는 우리가 일상에서 하는 잘못된 습관 때문입니다. 염분이 많은 음식을 먹으면 몸에서 염도를 낮추기 위해 수분을 배출하지 않고 축적시키기 때문에 얼굴이 붓게 됩니다. 또한 음식은 너무 자극적이지 않게 싱겁게 만들어 먹는 것이 좋습니다. 평소 아침에 얼굴이 퉁퉁 부어있는 이유는 깨어있을 때보다 잘 때 수분 대사 혈액순환이 둔해지기 때문입니다. 따라서 낮에 충분한 수분을 섭취하고 취침 전에는 물을 많이 마시지 않는 것이 좋습니다. 높은 베개를 베거나 엎드려 자는 것도 피해야 합니다. 수면부족과 한쪽으로 턱받침을 자주 하는 것도 피해야 합니다.
일대일 맞춤 케어
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