우리는 살갗이 오렌지 껍질처럼 울퉁불퉁한 것을 셀룰라이트라고 부릅니다. 때문에 셀룰라이트하면 오렌지 껍질’이라고 생각하기 쉽지만 사실 셀룰라이트의 종류는 아주 다양합니다. 셀룰라이트인지 모르는 셀룰라이트도 있습니다. 셀룰라이트는 여성의 허벅지나 엉덩이, 복부에 주로 발생하는데 혈액과 림프 순환이 원활하지 않아 섬유세포와 지방조직이 뭉치면서 발생합니다. 셀룰라이트 때문에 반바지를 입지 못하는 여성이 있을 정도로 미용적인 문제뿐 아니라 건강에도 좋지 않으니 반드시 제거하는 것이 좋습니다. 셀룰라이트 없애는방법이 궁금하신 분들은 미케이의원의 오늘 포스팅을 참고해 주시길 바랍니다.
셀룰라이트 종류
셀룰라이트는 많게는 29가지 유형으로 분류할 수 있는데 그중 가장 많이 생기는 셀룰라이트는 지방형 셀룰라이트, 섬유형 셀룰라이트 그리고 부종형 셀룰라이트입니다. 단단한 살성의 지방형 셀룰라이트는 우리가 흔히 아는 오렌지 껍질과 같은 셀룰라이트입니다. 하지만 전체 셀룰라이트 유형 중 차지하는 비중은 그다지 크지 않습니다. 과도한 지방조직 때문에 결합조직이 끌어당겨지면서 지방살이 과도하게 커지고 이로 인해 울퉁불퉁한 오렌지 껍질 모양의 살갗이 만들어집니다. 갑자기 살이 찔 때 생기므로 보통은 살이 트기도 합니다. 다음으로 흐늘흐늘한 살성의 섬유형 셀룰라이트가 있습니다. 보통 사람들은 이런 형태의 살성을 셀룰라이트로 인식하지 못합니다. 이것은 지방질이 아닌 근육질이나 바탕질 자체의 변성 때문에 생긴 바탕질성 셀룰라이트입니다. 이 경우에 발생하는 울퉁불퉁한 오렌지 껍질 패임은 지방 때문이 아니라 지방 주변의 바탕질이 망가지면서 그 안의 결합섬유들이 오그라들어 생긴 현상입니다. 중년 여성에게 흔히 볼 수 있는 나잇살의 모태라고 할 수 있습니다. 셀룰라이트 없애는방법 유형별로 접근해보시면 됩니다.
부종형 셀룰라이트
부종형 셀룰라이트는 몸이 붓는 것은 수분이 피하층에 정체되어 나타나는 증상입니다. 다양한 원인에 의해 대사가 느려지고 정맥 림프순환이 원활하지 않기 때문입니다. 특히 셀룰라이트성 부종의 경우 바탕질의 변성이 먼저 일어나고 부종은 지방 증가와 동반되어 나타나기도 합니다. 말 그대로 피하지방층에 지방조직과 그 바탕의 수분 모두가 증가되어 비교적 단단한 부종이 발생하는 것입니다. 이러한 지방부종형 셀룰라이트는 초경이 시작된 소녀와 피임약을 복용하는 여성에게서 많이 나타납니다. 지방형 셀룰라이트의 경우에는 방사형 충격파와 유니폴라 고주파로 개선이 가능합니다. 방사형 충격파로 지방형 셀룰라이트를 감소시키고 림프 및 혈류순환을 증진시키게 됩니다. 그러고 나서 피부 표면에 유니폴라 고주파 열에너지를 침투시켜 지방세포를 파괴합니다. 섬유형 셀룰라이트와 부종형 셀룰라이트는 집중형 충격파로 근막 내 염증을 타겟팅하여 섬유부종의 원인이 되는 근막염증을 제거합니다. 그리고 세동맥순환 촉진기로 지방세포와 셀룰라이트 없애는방법을 촉진하고 림프와 신진대사 기능을 개선하게 됩니다.
셀룰라이트 발생이유
셀룰라이트가 발생하는 이유는 지방과 노폐물 그리고 수분이 뭉쳐 나타나는 것입니다. 사춘기 이상 여성의 80프로에서 90프로가 경험할 정도로 흔하게 발생하고 있습니다. 그런데 셀룰라이트는 보통 살이 찌면 많이 생기고 살이 빠지면 저절로 없어진다고 생각하는 사람이 많습니다. 셀룰라이트 없애는방법은 운동이나 식이조절을 통한 일반적인 체중감량과 기전이 다릅니다. 특정 식습관과 마사지 등으로 개선하는 게 최선입니다. 또한 셀룰라이트가 생기는 이유는 복합적입니다. 가장 큰 영향을 미치는 게 여성호르몬 에스트로겐입니다. 에스트로겐은 피부 속 콜라겐 변성을 유발하고 히알루론산 과중합을 일으킵니다. 또한 지방세포에서의 지방 합성을 증가시킵니다. 단순히 지방 축척과 달리 과도한 체액과 지방이 피하 부위에 침투해 조직이 섬유화되고 단단해집니다. 이때 지방세포로 유입된 수분이나 노폐물이 쉽게 배출되기 어려운 상태가 되면서 미세혈액순환이나 림프순환장애가 생기는 것입니다. 이것이 셀룰라이트 발생을 촉진합니다.
식단과 잘못된 자세 교정
셀룰라이트 없애는방법이 궁금하다면 고탄수화물과 고지방식이를 버려야 합니다. 이러한 식단은 지방세포 분해를 억제하고 셀룰라이트 생성을 촉진합니다. 식이섬유를 적게 먹거나 짜게 먹는 식습관도 좋지 않습니다. 혈액순환 저하가 셀룰라이트 원인이 될 수 있습니다. 한자리에 계속 동일한 자세로 앉아 있거나 꽉 끼는 옷을 자주 입으면 혈액순환을 방해할 수 있어 주의해야 합니다. 1단계나 2단계 셀룰라이트는 누르거나 비틀었을 때만 나타납니다. 그러나 육안상 보이고 피부 건조증과 처짐이 함께 나타나면 3단계 또는 4단계라고 보시면 됩니다. 따라서 바로 생활습관을 체크하고 바꾸는 게 좋습니다.
비타민C, 수분섭취
셀룰라이트는 지방이 단단하게 섬유화된 상태입니다. 이를 물리적으로 끊어줄 수 있는 마사지가 도움이 될 수 있습니다. 림프순환을 촉진해 주는 마사지 방법이면 더욱 좋습니다. 달걀을 가볍게 쥐었을 때 정도의 약한 힘을 이용해야 합니다. 얼굴은 안쪽에서 바깥쪽으로 하고 상체는 액와 방향 그리고 하체는 서혜부 방향 등 림프절 방향으로 쓰다듬으면 됩니다. 이 밖에도 셀룰라이트 없애는방법을 찾기 위해서는 비타민C가 풍부한 식품을 먹는 것이 좋다. 비타민C는 셀룰라이트를 만드는 노폐물로부터 피부를 보호하고, 피부 탄력과 보습에 결정적인 역할을 하는 콜라겐 생성을 도와줍니다. 셀룰라이트가 조금이라도 보이기 시작하면 곧바로 수분 섭취를 늘려야 합니다. 우리 몸은 수분이 부족하면 수분을 저장하려는 성질이 생겨 빠져나가야 할 수분과 노폐물까지 저장하면서 부종으로 이어지고 그만큼 셀룰라이트가 생기기 쉽기 때문입니다. 오늘 미케이의원에서 알려드린 방법을 잘 파악하셔서 셀률라이트 관리에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
