거울을 보면 왜 이렇게 나에 대한 문제가 많이 보이는지, 알 수가 없습니다. 옆의 친구는 얼굴도 작고 키도 큰 편인데 나는 얼굴이 크고 부어 보이는 느낌이 있다면 그에 대해서 줄이고 싶다는 생각이 들게 될 것입니다. 그렇게 됐으면 좋겠다고 생각만 하고 끝난다면 바뀔 수 없지만 직접 얼굴 작아지는 습관을 지키게 된다면 처음에는 변화가 보이지 않겠지만 점차 갈수록 달라지는 모습을 발견하는 날이 올 것입니다.
생활 속 습관으로
밤에 아무것도 먹지 않았는데 괜히 얼굴이 붓기 시작하고 점차 관리하는 것이 힘들어진다면 얼굴 작아지는 습관은 필수적으로 살펴보고 내가 지금 하는 행동이 있지 않을까 보는 것이 좋습니다. 밤에 무엇인가 먹지 않아도 내가 평소에 하는 습관들로 인해서도 문제가 될 수 있다는 점! 기억하셔야 합니다. 먼저 얼굴을 바닥으로 하고 누워서 자는 것을 피하는 것이 좋습니다. 또한 높은 베개를 사용하는 경우에도 얼굴이 점차 붓기 시작할 것입니다. 이는 얼굴의 혈액순환을 도와주지 않기 때문에 오히려 얼굴이 작아지는 것을 방해하는 요소가 될 것입니다. 두 번째는 오늘 하루 내가 짠 음식을 먹지 않았나? 하는 부분을 살펴보는 것입니다. 밤에 무엇인가를 먹지 않아도 낮에 맵고 짠 음식들을 많이 먹는 경우에는 몸에 밸런스가 맞아야 하는데 이를 무시하고 나트륨이 전체적으로 들어오게 되면서 몸의 균형이 깨지고 그렇게 되면서 얼굴이 붓게 되는 것입니다. 최대한 음식은 적당한 간에 맞춰서 먹는 것이 좋습니다. 마지막으로는 턱을 괴는 습관입니다. 자신도 모르게 무엇인가를 생각할 때 턱을 괴는 자세를 많이 하게 됩니다. 하지만 이는 자라나는 청소년에게 아주 나쁜 영향을 줍니다. 턱을 괴는 습관은 턱의 모양을 변하게 만들 수 있어 나중에 주걱턱이나 부정교합을 만들 수 있으니 항상 바른 자세로 앉아서 공부를 하는 것이 좋습니다.
얼굴이 작아지는 방법
아침에 일어나서도 붓지 않는 얼굴을 갖고 싶거나 혹은 붓더라도 빨리 회복할 수 있는 얼굴 작아지는 습관이 궁금하실 것입니다. 먼저 아침에 얼굴이 붓기가 올라왔다면 빨리 세수를 해주는 것이 좋습니다. 세수는 찬물과 미지근한 물을 번갈아가면서 해주는 것이 좋습니다. 찬물과 미지근한 물로 세수를 해주면 혈액순환에 크게 도움이 되기 때문에 붓기를 제거하는데도 도움을 많이 주기 때문입니다. 두 번째는 얼굴 마사지를 해주는 것입니다. 손가락을 이용해 지압을 해주는 것입니다. 주먹을 먼저 쥔 다음에 광대 아래부터 시작해서 천천히 턱 라인을 따라서 문질러주는 것이 좋습니다. 이렇게 문질러주는 경우에는 자연스럽게 노폐물이 빠져나가는 것을 확인할 수 있습니다. 마지막으로는 팥을 삶아서 나오는 물을 마셔주는 것입니다. 이는 다이어트에도 도움이 많이 된다고 알려져 있는데 팥물의 경우에는 몸에 있는 나쁜 수분을 배출해 주며 붓기를 제거하는데 많은 도움을 준다고 합니다. 만약 집에 팥이 없다면 시중에 나와있는 것으로 해결하셔도 됩니다.
페이스 요가로 작은 얼굴
얼굴 작아지는 습관 작은 노력으로도 달라지는 것을 느낄 수 있습니다. 먼저 목을 마사지를 해주는 것입니다. 목을 옆으로 돌리게 되면 목 주변에 세로로 크게 근육같이 나타나게 됩니다. 이것을 목빗근이라고 하는데 이 부분을 손가락을 이용해서 꾹꾹 눌러주고 동그라미를 그리면서 근육을 풀어줍니다, 양쪽을 번갈아 해주면 붓기가 훨씬 많이 가라앉음을 느낄 수 있습니다. 그다음으로는 관자놀이를 마사지해 주는 것입니다. 엄지손가락을 이용해서 광대부터 시작해서 관자놀이 주변으로 꾹꾹 눌러주고 쓸어주는 행동을 해주면 확실히 붓기가 없어지는 것을 느낄 수 있습니다. 마지막으로는 혀를 돌려주는 행동입니다. 혀를 돌려준다고 하면 생소하게 느껴질 수 있겠지만 귀를 바깥쪽으로 당기면서 혀를 입안에서 시계 방향으로 돌려주는 것입니다. 이렇게 우리의 몸에 있는 근육을 이용해 줘야 훨씬 붓기가 줄어들게 됩니다.
시술의 도움을 받는 것
만약 이렇게 열심히 했는데도 불구하고 없어지지 않거나 기존에 심하게 있는 탓에 얼굴 작아지는 습관으로도 힘들다고 생각하는 분들도 있을 수 있습니다. 이런 경우에는 무리해서 더 세게 진행하는 것보다는 시술의 도움을 받는 것이 좋습니다. 시술은 수술이 아니기 때문에 간편하게 받을 수 있으며 일상생활을 바로 할 수 있다는 점에서 장점을 갖고 있습니다. 기존에 수술이 무섭다고 느껴지거나 시간이 많이 없는 분들의 경우라면 브이라인이 될 수 있도록 해주는 시술을 받아 확실한 효과를 느끼며 그 외에 평소에도 같이 관리해준다면 다시 예전과 같이 돌아가는 일은 없을 것입니다.
관리를 처음부터 꾸준하게
얼굴 작아지는 습관은 처음부터 바로 달라지는 것이 보이지 않습니다. 무엇이든 꾸준하게 하는 것이 가장 중요합니다. 처음에는 아프기만 하거나 붓기가 그대로인 것처럼 느껴질 수 있는데 달라질 수 있음을 믿고 꾸준하게 해주는 것이 좋습니다. 그렇게 꾸준하게 하다 보면 자연스럽게 달라진 모습을 살펴볼 수 있을 것입니다. 만약 너무 심한 경우에는 시술을 같이 진행해 주면 좋습니다. 미케이의원에서는 브이라인을 만들어드리기 위해서 전문적으로 상담을 진행하고 시술을 진행하고 있습니다. 원장님과 직접 상담하고 환자에게 맞는 시술로만 해드리고 있으니 걱정하지 않으셔도 됩니다. 인위적인 것이 아닌 자연스럽게 인상이 달라지며 동안 얼굴이 될 수 있도록 도움을 드리고 있으니 궁금하시다면 상담을 진행해보시기 바랍니다.
