어렸을 적에 엄마의 모습을 보면 나이가 정말 많이 들었다는 생각이 들면서 나는 저런 시기가 오지 않겠지?라고 생각하는 시간이 있을 것입니다. 하지만 사람은 나이가 들기 시작하면서 점차 몸에 생기는 변화를 느낄 수밖에 없습니다. 사람은 나이가 들면서 점차 노화라는 것이 시작되는데 노화가 시작되면서 모든 근육들은 점차 아래로 쳐지기 시작하고 그렇게 되면서 자주 사용하는 근육들의 경우 뭉쳐 주름이 생기기도 합니다. 특히 20대에는 목에도 주름이 없었던 분들이 가로목주름이 생기기 시작하면서 당황스러운 적이 많을 것입니다.
목주름이 생기는 이유
그렇다면 자꾸만 생기는 가로목주름은 어떤 이유로 인해서 생기게 되는 것일까? 본다면 자연스럽게 노화가 시작되면서 피부의 탄력은 자꾸만 떨어지게 되고 그렇게 되면서 주름이 생기기 시작하는 것입니다. 특히나 다른 부위에 비해서 목의 경우에는 피부가 더 얇은 편이기 때문에 쉽게 생길 수 있는 환경을 갖고 있습니다. 목에 자꾸 주름이 생기게 되는 것은 바로 생활습관에 있습니다. 노화가 진행되면서 목의 주름도 얇아지는 편인데 생활습관까지 바르지 않는다면 문제가 생기기 마련입니다. 먼저 스마트폰을 하는 것입니다. 스마트폰을 하는 것은 고개를 숙이게 되면서 자연스럽게 목 앞쪽이 접히게 되어 깊은 주름이나 이중턱을 생기게 만듭니다. 그다음에는 높은 베개를 사용한다는 것입니다. 높은 베개의 경우에는 턱이 당겨지게 되고 고개를 약간 숙인 자세가 되기 때문에 문제가 생길 수 있는 것입니다.
가로목주름과 세로목주름
이러한 주름도 다 똑같은 것이 아닌가 싶을 것입니다. 하지만 목주름이 생긴 방향에 따라서 달라질 수 있습니다. 먼저 가로로 생긴 주름의 경우에는 높은 베개를 사용하거나 스마트폰을 보는 등 고개를 숙이는 습관으로 인해서 발생하게 되고 20대부터 이랬다면 점차 나중에는 더 심해지고 진한 형태로 남아있게 됩니다. 세로의 경우에는 목 앞쪽으로 나타나게 되며 크게 2개의 줄로 세로로 길게 남게 되는데 이는 노화로 인해 생기게 되는 증상입니다. 피부가 노화가 되면서 자연스럽게 피부가 처지게 되는데 이때 우리의 목에 있는 활경근이라는 피부를 잡아주는 근육이 약해지게 되면서 세로로 크게 두 줄이 생기게 되는 것입니다. 그러니 평소에 아무리 생활습관을 잘 관리했다고 해도 노화가 진행되면서는 세로로 생기는 주름의 경우에는 관리가 필요함을 알 수 있을 것입니다.
목주름 예방법
가장 좋은 방법은 이러한 가로목주름이 생기기 전에 우리의 목을 보호하는 법입니다. 예방하는 방법에 대해서는 먼저 자세를 바르게 유지하는 것입니다. 고개를 숙이거나 스마트폰을 사용하는 자세를 만들 경우에는 20대에 목주름을 만들게 되는 원인이 되기 때문에 스마트폰을 사용할 때는 최대한으로 고개를 들고 사용하는 것이 좋으며 애초에 스마트폰을 사용하는 시간을 줄이는 것이 좋습니다. 그다음으로는 외출을 할 땐 썬크림을 꼭 발라주자입니다. 목에도 발라야 하나 싶겠지만 목은 다른 부위에 비해서 피부가 얇은 편이기 때문에 자외선을 받을 경우에는 금방 상하게 될 수 있습니다. 그러니 밖으로 외출을 할 때는 자외선 차단제는 필수로 발라주는 것이 좋습니다. 세 번째는 한손으로 턱을 괴는 자세입니다. 옆으론 누워서 한손으로 얼굴을 받치는 자세나 턱을 괴는 자세 등은 자연스럽게 목을 접히게 만들기 때문에 잠깐은 몰라도 이것이 습관으로 굳어진다면 나중에는 목에 주름이 계속해서 생기게 되는 것입니다. 마지막으로는 베개의 높이를 조절해야 한다는 것입니다. 목주름이 생기게 만드는 원인으로 베개의 높이가 있었는데 잘 때는 너무 높은 것은 피하는 것이 좋으며 최대한 몸과 수평이 될 수 있도록 만들어주고 자는 것이 가장 좋은 예방법입니다.
가로목주름 마사지법
생활속에서 관리를 해주는 것도 좋지만 마사지도 같이 해준다면 훨씬 좋은 관리법이겠죠? 먼저 주먹을 가볍게 쥔 후에 양손의 두 번째 마디를 이용해서 얼굴과 목 전체를 쓸어주듯이 안에서 밖으로 흔들어주고 밀어주는 것입니다. 이렇게 관리를 해주면 주름이 생기는 것을 막아줄 수 있습니다. 두 번째는 손을 이용해 목의 아래에서 위로 쓸어 올리는 행동을 반복하는 것입니다. 이렇게 2번을 반복해 주는 것이 좋습니다. 그다음은 고개를 뒤로 젖히고 목의 피부가 떙겨진 상태에서 오른손은 v표시를 하며 유지해 주고 v사이로 왼손을 이용해 주름진 부위에 작은 원을 그려주는 것입니다. 그리고 그 상태에서 목의 주름을 당긴다는 생각을 하면서 튕겨주는 것입니다. 아침이나 점심 저녁 등 시간이 생길 때 이렇게 관리를 해준다면 주름이 생기는 것을 확실히 막을 수 있습니다.
목주름 시술로 도움
만약 이미 가로목주름이 있거나 생활습관으로도 막을 수 없는 상태가 온다면 전문가에게 맡기는 것이 좋습니다. 바로 시술을 받는 것입니다. 시술을 받는 것을 단순히 나쁘게 생각할 수 있는데 이미 생긴 주름의 경우에는 아무리 해결 방법을 써도 없어지지 않기에 최대한으로는 시술의 도움을 받는 것이 좋습니다. 미케이의원에서는 환자의 나이나 피부의 상태를 파악하고 그에 맞는 방법으로 피부 나이를 돌려주는 슈링크 리프팅 등의 시술을 진행하기 때문에 탄력을 살려주면서 동시에 고민하고 있는 주름을 없앨 수 있도록 만들어드리고 있으니 주름으로 인해서 고민을 갖고 있는 분들이라면 이번 기회에 미케이의원에서 상담을 받아보시기 바랍니다.
