살이 급격히 찌는 것은 신체 내부적으로도 좋지 않지만 외관적으로도 부정적인 영향을 미칩니다. 체격이 커지면서 옷이 맞지 않는 것은 물론이고 얼굴과 목 신체 군데군데 붙은 미운 살들로 인해 부정적이고 어두운 인상을 주기 쉽기 때문입니다. 그런데 살이 찌면서 또 많은 스트레스를 유발하는 것이 있습니다. 바로 튼살입니다. 튼살은 보편적으로 체격이 커지거나 성장하면서 배와 허벅지, 엉덩이에 얇게 흰 줄이 생기는 것을 가리키며 피부가 급격하게 늘어나면서 생기는 것이 원인입니다. 튼살이 생겼다고 해서 몸에 이상이 있다고는 할 수 없지만 짧은 옷을 입거나 몸을 보았을 때 흰 줄이 거슬려 보일 수는 있습니다. 특히 임산부의 경우 배가 급격히 커지면서 배 주위에 튼살이 많이 생기곤 하는데 변해가는 몸에 관해 스트레스를 많이 받으시는 분들도 참 많습니다. 튼살을 제거하기 위해서 레이저로 제거 수술을 받을 수도 있지만 오늘은 튼살 집에서 관리하는 방법 알려드리려고 합니다.
튼살 관리하는 방법
노출의 계절이 다가오면서 옷차림이 더욱 가벼워지고 얇아지기 때문에 몸에 생긴 튼살을 신경쓰는 분들이 더욱 많습니다. 그러나 체지방을 태우거나 운동을 해서 바디라인을 만드는 것처럼 튼살은 쉽게 없애기가 어려워 많은 분들이 지쳐있을 것입니다. 그러나 튼살 집에서 관리하는 방법도 있습니다. 첫 번째는 자세를 고치는 것입니다. 튼살과 자세가 상관이 있을까? 생각이 들지만 생각보다 관련이 많습니다. 튼살이 만들어지는 이유 중 대표적인 것이 바로 급격한 성장입니다. 피부가 갑자기 늘어나게 되면서 피부가 만들어지는 섬유조직이 손상되어 튼 자국이 남는 것입니다. 이처럼 지속적으로 자세가 잘못되어 있으면 피부가 신체의 압박을 못 견디고 트게 되기 때문에 평소 바른 자세를 유지하는 것이 좋습니다. 튼살은 초기에 붉은 색으로 생겼다가 점점 하얗게 변합니다.
비타민 c가 풍부한 음식 섭취
튼살 집에서 관리하는 방법 중 또 한 가지는 깔라만시 등의 비타민 c가 풍부한 음식을 섭취하는 것입니다. 튼살은 피부 섬유조직 내의 콜라겐이 파괴되면서 발생하기 때문에 이를 방지해 줄 비타민c를 충분히 섭취해야 합니다. 콜라겐은 체내의 활성산소 때문에 파괴됩니다. 따라서 활성산소를 제거하고 피부의 탄력을 강화시킬 수 있는 비타민을 챙겨 먹는 것이 좋습니다. 특히 깔라만시 안에는 비타민c가 약 5000mg가 함유되어 있습니다. 이는 레몬의 30배가 넘는 양으로 한번 섭취에 충분한 비타민을 보충할 수 있습니다. 또한 깔라만시 내에는 비타민p인 헤스페리딘 성분이 들어있어서 먹다 보면 튼살제거와 동시에 피부미용에도 도움을 받을 수 있습니다. 깔라만시 외에는 녹차의 도움을 받을 수 있는데 녹차는 100g기준 함유된 비타민c가 500mg정도고 피로 회복에도 큰 도움이 될 수 있습니다. 그러므로 평소 튼살을 예방하고 피부의 노화 속도를 늦추고 싶다면 차갑게 우려낸 녹차를 자주 마시는 것이 좋습니다.
체내 활성산소를 없애자
체내의 활성산소를 제거하는 것이 콜라겐 보호에 도움이 되기 때문에 가벼운 유산소 운동을 하는 것도 튼살 집에서 관리하는 방법 중 매우 중요한 방법입니다. 또한 체내의 활성산소를 제거하고 항산화 기능을 돕는 음식을 섭취하는 것 또한 도움이 될 수 있습니다. 활성산소는 자외선이나 환경적인 요인에 따라 생체내에서 생겨나는 산소입니다. 활성산소가 다량으로 발생되거나 만성적으로 발생하면 항산화 방어계와의 균형이 깨지면서 각종 질환의 원인이 됩니다. 따라서 활성산소 제거는 튼살을 없애는 것뿐만 아니라 건강을 지키기 위해서도 매우 중요한 방법입니다. 호두와 블루베리, 토마토, 구기자, 딸기, 시금치 등의 과채류는 항산화 기능을 높여 다양한 질환을 예방하는 데도 큰 도움이 되지만 체내의 활성산소를 줄이는 데도 큰 효과가 있습니다.
튼살 예방은 필수
튼살은 병원 치료를 통해 제거할 수도 있지만 생기기 전 방지하는 것이 매우 중요합니다. 특히 임산부와 성장기의 학생들이라면 튼살이 생길 가능성이 높기 때문에 미리 예방하는 습관을 들이는 것이 중요합니다. 튼살 집에서 관리하는 방법 중 가장 대표적으로 알려져 있는 것이 바로 보습크림을 바르는 것입니다. 보습크림이나 튼살오일 등의 제품은 글리세린과 시어버터가 풍부하여 피부 세포가 잘 뭉쳐있도록 도와줍니다. 피부가 건조할 경우 피부의 탄력이 약해지면서 튼살이 생길 확률이 더욱 높아지니 주의해야 합니다. 보습크림이나 튼살오일을 바를 때에는 마사지를 해주면 더욱 좋습니다. 손가락과 손바닥을 이용하여 튼살이 생길 것 같은 부위를 둥글게 문지르면서 마사지해 주면 피부에 탄력이 생기면서 혈액순환도 좋아지고 피부의 재생속도 또한 빨라집니다. 또한 평소 물을 많이 마셔서 피부가 마르지 않게 유지하는 것도 중요합니다.
병원진료로 빠르게 해결
튼살 집에서 관리하는 방법을 통해 갖은 노력을 했지만 그럼에도 불구하고 튼살이 없어지지 않거나 튼살로 인해 스트레스를 많이 받는다면 전문 병원에 방문하여 의료진과의 상담 후 적절한 치료를 받는 것이 바람직할 수 있습니다. 적절한 시술과 운동을 함께 병행한다면 더욱 빠른 속도로 튼살을 개선할 수 있을 것입니다. 미케이의원에서 진행하고 있는 카복시테라피는 액화가스를 피하지방층에 직접 주입하여 지방세포가 팽창하면서 지방을 분해하는 효과가 있는 시술 방법입니다. 카복시에 주입하는 가스는 안전한 가스이므로 인체에 무해하며 가스를 주입하여 산소의 유입이 발생하므로 피부톤이나 피부결을 개선하는 데 도움이 되어 튼살을 개선하는데 큰 효과가 있습니다. 이외에도 레이저치료, 다양한 시술 방법이 있으니 튼살로 고민하고 있다면 지금 바로 미케이의원에서 믿을 수 있고 상세한 상담받아보시기 바랍니다.
