거울에 비친 모습이 판다처럼 보이고 퀭하게 보이는 이유는 다크서클 때문입니다. 다크써클이 생기는 이유는 여러 가지가 있다고 보는데요. 그중에 하나는 눈 밑 피부의 색소 침착입니다. 눈 밑 피부가 피부 마찰이나 자외선 등에 노출되면 각질과 함께 떨어졌어야 할 멜라닌 색소가 피부에 남아 눈 밑을 갈색으로 만드는 원인이 됩니다. 또한 만병의 원인인 스트레스와 수면 부족도 있습니다. 잠을 제대로 자지 못하거나 스트레스를 받으면 피부의 혈액순환이 원활하지 못해 부종이 생기게 됩니다. 이때 눈가 피부가 거무스름해지며 노폐물이 배출되지 않아 다크써클이 생기기도 하므로 주의해야 합니다. 이 밖에도 얇은 피부나 눈 밑 지방 때문에 나타날 수도 있습니다. 눈 밑 피부가 얇으면 눈가 피하 정맥의 피부가 다 비쳐 보일 수 있습니다. 눈가의 피부가 두텁고 건강에도 별 이상이 없는데 눈 밑이 까맣다면 눈 두덩이가 두툼하여 빛을 받을 때 그림자가 지고 다크서클처럼 보일 수 있습니다. 다크서클에 좋은 채소에 대해서 살펴보도록 하겠습니다.
눈 비비는 습관 개선하기
다크서클의 원인이 눈 밑 피부 색소침착일 경우 우선 눈가나 눈 밑을 비비는 행동을 줄여야 합니다. 눈을 무의식적으로 자주 비비는 습관은 눈가 잔주름과 다크써클을 촉진시키기 때문입니다. 잦은 눈화장 역시 잔주름의 지름길이라고 봅니다. 눈 주위의 연약한 피부에 자극을 주기 때문입니다. 또한 눈썹이나 쌍꺼풀 사이에 낀 화장 잔여물도 노화의 원인이 되므로 순한 아이전용 리무버로 깔끔하게 닦아내시길 바랍니다. 또 화장품을 바를 때에는 항상 아래에서 위로 가볍게 쓸어 올리듯 발라야 합니다. 위에서 아래로 밀어내거나 양손으로 얼굴을 비벼 바르는 버릇은 피부를 처지게 만드는 원인이 됩니다. 심술보처럼 피부가 처지고 싶지 않다면 당장 화장품 바르는 습관부터 고쳐야 합니다. 대부분의 사람들은 클렌징크림을 오래 문지르면 화장이 잘 녹아 클렌징 효과는 물론 마사지 효과까지 함께 있을 것이라 생각합니다. 하지만 색조 화장이나 파운데이션의 경우 클렌징크림으로 오랜 시간 문지르면 색소가 피부 속으로 스며들어 오히려 색소 침착과 피부 트러블의 원인이 될 수 있으므로 1분 미만으로 롤링해 주시길 바랍니다. 다크서클에 좋은 채소도 챙겨주시길 바랍니다.
수면부족이 원인이라면
피로가 쌓이면 미세한 혈관까지 혈액 공급이 원활히 되지 못해 피부 노화가 빨라집니다. 따라서 피부 건강을 위해 충분한 수면은 선택이 아니라 필수입니다. 특히 밤 10시부터 다음날 오전 2시까지는 피부가 활력을 찾고 피부조직이 재생되는 시간이므로 반드시 잠자리에 드는 습관을 가져야 합니다. 피로로 거칠어진 피부에는 1시간 동안 팩을 하는 것보다 1시간이라도 더 잠을 자는 것이 피부에 좋습니다. 다크서클의 원인이 스트레스와 수면 부족일 경우 다크서클에 좋은 채소는 물론이고 충분한 휴식이 필요하고 따뜻한 물수건 등으로 온찜질을 하여 혈액순환을 원활하게 해주는 것이 좋습니다. 한편 피부가 건조하고 지치게 되면 쉽게 주름이 생기기 쉽습니다. 따라서 피부에도 충분한 수분을 공급해 주는 게 필요합니다. 직접적인 수분 공급의 가장 효과적인 방법은 물을 많이 마시는 것입니다. 피부는 하루에 물 8컵 이상을 마셔야 각질층의 수분함유량이 유지됩니다. 그러나 커피나 탄산음료는 체내의 수분을 빼앗기기 때문에 다른 성분이 들어가 있지 않은 순수한 물을 마시는 것이 중요합니다.
다크서클에 좋은 음식
다크서클에 좋은 채소에는 대표적으로 브로콜리가 있습니다. 브로콜리는 항산화 작용을 원활하게 해 피부톤을 화사하게 만들어 줍니다. 또한 비타민C 성분이 철분의 흡수를 도와 노화 방지와 피부 회복에 도움을 준다고 보시면 됩니다. 연어는 아스탁산틴과 오메가3성분이 풍부해 몸의 혈액순환을 활발하게 도와주기 때문에 눈가를 맑고 환하게 합니다. 녹차의 경우 체내의 독소와 노폐물을 배출해 주고 피로를 풀어주는 효과가 있어 눈가 혈액순환 장애로 생기는 다크서클에 효과적입니다. 마지막으로 양배추는 비타민C 성분이 풍부해 모세혈관을 탄력 있게 해주고 몸속 산화를 막아 다크서클을 예방하고 완화시키는데 효과가 좋습니다. 항산화 물질이 가장 많이 들어 있는 식품은 채소나 과일, 견과류 등입니다. 대표적인 항산화 비타민은 비타민 A,C,E가 있는데 육류와 생선의 간 그리고 당근, 고구마, 시금치 등의 녹황색 채소에는 비타민 A가 풍부하고 풋고추, 아스파라거스, 키위, 딸기 등에는 비타민 C가 풍부합니다. 그리고 호두, 잣 등의 견과류와 곡물의 씨앗에는 비타민 E가 풍부하게 들어있습니다.
피부건강을 위해 금연은 필수
담배는 모세혈관을 수축시켜 피부의 영양공급을 차단해 피부의 노화를 진행시키고 피부의 생기를 빼앗는 원인이 됩니다. 담배로 인해 손상된 피부는 재생이 어렵기 때문에 동안 피부를 원한다면 지금 당장 금연을 해야 합니다. 또한 과음할수록 알코올을 분해할 때 발생하는 알데히드가 많아지면서 피부 세포가 파괴되므로 노화가 빠르게 진행되니 적당한 음주 조절이 필요합니다. 피부 건강을 위해 중요한 것은 규칙적인 운동과 식사, 충분한 수면을 취하고 눈 주변 자극을 피하는 생활습관을 들이는 것입니다. 다크서클에 좋은 채소를 챙겨 먹어도 증상이 나아지지 않는다면 미케이의원에서 상담을 진행해보세요.
자연스러운 디자인 완성
눈 밑 지방이 원인일 경우 결막을 통한 레이저 수술을 통해 지방을 제거할 수 있습니다. 피하 혈관에 의한 피부 변색의 경우 혈관 색소 레이저를 이용해 다크써클을 없앨 수 있으니 미케이의원에서 개선해보세요. 정품 레이저와 장비 사용으로 효과적으로 시술하고 개인의 이목구비를 고려하여 본인에게 가장 어울리고 자연스러운 디자인 완성합니다. 정확한 진단과 꼼꼼한 상담을 통해 1:1 개인별 맞춤 상담 및 시술을 진행하고 있으니 만족감이 높으실 거예요. 다크서클에 좋은 채소도 도움이 되지 않는다면 보다 적극적으로 솔루션을 찾아보시길 바랍니다.
