인체의 10프로는 내 몸의 세포이고 나머지 90프로는 미생물이라고 해도 과언이 아닙니다. 특히 미생물이 가장 많이 모인 곳 중 하나가 장이며 이를 제6의 장기라고 부릅니다. 과거에는 기술이 부족해서 균이나 미생물 하면 무조건 나쁜 것으로 여겨졌습니다. 그러나 최근에는 연구를 통해 균총이나 특정 균의 효과도 알아내면서 시각 자체가 달라진 상태입니다. 중요한 것은 유해균보다 유익균의 수를 우세하게 유지하는 것입니다. 장내 미생물도 결국 생태계라고 보시면 됩니다. 나무를 심어놨는데 물을 안 주고 비도 오지 않는다면 결국 척박한 환경에서 잡초만 자라는 것과 같습니다. 장내미생물이 비만에도 영향을 미친다고 알려지면서 뚱보균 없애는 방법에 관심을 보이는 사람들이 늘어나고 있습니다. 사실 장내미생물은 우리의 모든 건강에 관여하지 않는 곳이 없으며 비만도 마찬가지입니다.
뚱보균 없애는 방법
비만 세균이란 몸속에 존재하는 유해균의 일종입니다. 그 비율이 높을수록 비만일 가능성이 크다고 보시면 됩니다. 그동안 비만은 과도한 음주와 운동 부족 그리고 서구화된 식습관 등 좋지 않은 생활습관이 원인으로 지목되어 왔습니다. 그러나 비만 세균에 의해서도 살이 찔 수 있다는 사실이 알려지며 주목받고 있으니 참고하시면 됩니다. 장 내에는 약 100조 마리 이상의 세균이 존재합니다. 이 중 유해균으로 분류된 퍼미큐티스는 비만을 유발하는 독소를 지닌 세균의 일종으로 비만 세균이라고 불리고 있습니다. 퍼미큐티스가 몸속에 많으면 식욕을 높이고 신진대사를 방해해 기초대사량을 낮추는 것으로 알려져 있습니다. 반대로 유익균인 박테로이데테스는 복부의 지방 세포에 작용해 지방분해 효소를 활성화하고 체내 지방 연소를 도와 체중 감량을 도와줍니다.
비만세균이 생기는 이유
장내 세균총 구성은 사람마다 다르다고 보시면 됩니다. 같은 음식을 먹어도 건강에 미치는 영향이 다른 이유이기도 합니다. 몸속의 유익균과 유해균의 분포는 유전적으로 타고나기도 하지만 식습관과 생활방식 그리고 약물복용, 흡연, 운동량, 수면의 질, 스트레스 등에 따라 변화할 수 있습니다. 비만세균이 많을 때 나타나는 증상을 살펴보면 평소 몸이 잘 붓고 음주를 하지 않는데도 지방간이 있습니다. 소식하는데도 속이 자주 더부룩하고 복부 팽만감이 있거나 설사와 변비가 잦고 방귀 냄새가 독할 수 있습니다. 평소 대변이나 소변을 봐도 개운하지 않다면 뚱보균 없애는 방법을 눈여겨보셔야 합니다. 장내 세균 구성을 확인할 수 있는 검사로는 장내세균분석(GMA)이 있습니다. 의료기관에서 대변 샘플을 통해 장 내 어떤 세균이 어느 정도의 비율로 구성되어 있는지 모니터링할 수 있으며 그 결과에 따라 적절한 치료 계획을 세울 수 있습니다.
살이 잘 찌는 체질로 바뀔 확률
장내 세균은 비만뿐만 아니라 전반적인 건강 상태에 중요한 역할을 하므로 평소 건강한 식습관 등을 통해 장 건강을 유지하는 것이 좋습니다. 남들보다 적게 먹는데도 유독 살이 더 찌거나 아무리 다이어트를 해도 살이 잘 빠지지 않는다면 장내세균을 의심해 볼 필요가 있습니다. 장 속에 유해균이 많을수록 비만 될 확률이 높기 때문입니다. 유익균은 장운동을 촉진시켜 소화와 배설 그리고 혈액으로의 영양소 흡수를 돕는 이로운 역할을 합니다. 유익균보다 유해균의 수가 많아지면 체내 독소를 증가시키는 동시에 면역력을 떨어트려 변비, 소화불량, 비만, 고혈압, 당뇨, 아토피 등 자가면역질환과 대사장애를 일으킬 가능성이 커집니다. 뚱보균이라 불리는 장내 비만 유해균은 그 수가 많아질수록 살이 잘 찌는 체질로 바뀔 확률이 높기 때문에 효과적인 다이어트를 위해 장내 유해균의 수는 줄이고 유익균을 늘려주는 것이 중요합니다. 뚱보균 없애는 방법은 섬세하고 체계적인 케어가 필요합니다.
장내환경을 개선하는 방법
더 정확하고 체계적인 치료를 위해서는 장내세균분석(GMA) 검사를 통해 장내에 존재하는 균의 비율을 분석하여 이에 맞는 치료 계획을 세우는 것이 효과적입니다. GMA 검사는 분자생물학적 방법인 유전자 분석을 통해 장내에 서식하는 다양한 세균들의 비율을 분석하고 어떠한 균이 많은지 한눈에 볼 수 있도록 분석하는 검사입니다. 이때 유익균보다 유해균의 수가 더 많으면 식이요법만으로는 장내 환경을 개선하는 데 한계가 있으므로 전문 의료진의 도움을 받아 개선하는 것이 바람직합니다. 사람마다 앓고 있는 질환이나 체질 그리고 건강 상태가 다 다르므로 정밀검진을 통한 개인별 맞춤 치료를 시행하는 것이 안전합니다. 뚱보균 없애는 방법은 혼자 고민하지 말고 미케이의원에서 상담을 진행하시면 됩니다.
자연스러운 디자인 완성
장내균총은 끊임없이 변한다는 사실을 인지하는 것이 주요합니다. 잠깐 건강한 습관을 유지했다고 해서 건강한 균총이 평생 이어지는 것은 아닙니다. 장내 건강을 관리해 주는 것은 우리가 매일 먹는 음식입니다. 발효음식이나 프리바이오틱스를 공급하는 채소와 과일 그리고 콩과 통곡물을 매일 챙겨 주시면 됩니다. 미생물도 결국 생물이고 뭔가를 먹어야 합니다. 따라서 어떤 것을 먹느냐에 따라 균총은 좋아지기도 하고 나빠지기도 합니다. 뚱보균 없애는 방법을 찾고 있다면 미케이의원과 상의하시면 됩니다. 정품 레이저와 장비 사용으로 효과적으로 시술합니다. 개인의 이목구비를 고려하여 본인에게 가장 어울리고 자연스러운 디자인 완성합니다. 고객 한 분 한 분을 소중히 여기는 맞춤 클리닉으로 다가가고 있으니 정확한 진단과 꼼꼼한 상담을 통해 1:1 개인별 맞춤 상담 및 시술을 진행합니다.
