얼굴 나이는 속여도 목 나이는 못 숨긴다는 말이 있죠. 실제로 목은 얼굴보다 피부가 얇고 피하지방이 적지만 움직임이 많아 주름이 잘 생기는 부위인데요. 특히 고개를 숙인 채로 스마트폰을 사용하는 자세는 목주름을 더 깊게 합니다. 목주름이 발생하는 이유는 유전적요인과 체형 그리고 흡연, 자외선 노출, 자세 및 습관 등이 있는데요. 유전적요인과 체형은 쉽게 바꾸기 어렵지만 나머지 원인으로 생기는 목주름은 충분히 예방과 개선이 가능하다고 보시면 돼요. 특히 자외선 차단은 필수라고 생각해야 해요 얼굴만큼 목 피부 관리에 신경 쓰지 않는 경우가 많더라고요 그러나 목에도 꼬박꼬박 차단제를 발라야 광노화로 인한 주름과 착색을 막을 수 있어요. 또한 일상에서 자세 교정도 정말 중요해요 특정 자세로 오래 이따 보면 주름이 접히는 방향이 고착돼 주름이 될 수 있기 때문에 목주름 예방하는 습관에 대해서 자세히 살펴보도록 하겠습니다.
얼굴보다 더 신경 쓰이는 목주름
목주름은 보통 30대 후반부터 이전보다 깊어짐을 느끼는데 본격적인 목주름은 50대 접어들며 발생하게 돼요 따라서 50대 중반의 나이에 접어들면 얼굴 주름만큼이나 신경 쓰이는 것이 바로 목주름인데요. 얼굴은 꾸준한 관리와 미용성형 시술만으로도 얼마든지 젊어 보이게 만들 수 있지만 목은 한 번 주름이 생기면 없애거나 지울 수가 없기 때문에 미리미리 관리해 주어야 해요 흔히 피부 나이테라고도 불리는 목주름은 피부가 얇거나 탄력이 없을수록 더 많아지는 편이고 나이가 들수록 활경근이 처지면서 세로 목주름이 도드라지는 칠면조목변형이 오기도 하는데요 다른 부위보다 목주름이 더 잘 생기는 이유는 피부가 얇고 피지선이 발달하지 않았기 때문이에요 특히 요즘같이 건조한 환절기에는 목 피부가 건조해지지 않도록 꾸준한 보습 관리를 해주는 것이 도움이 될 수 있어요 목주름 예방하는 습관으로 동안을 유지해보세요.
스트레칭과 자외선 차단제 필수
목주름 예방하는 습관을 찾고 있다면 목을 뒤로 젖히거나 상하좌우로 당기는 스트레칭을 해주세요. 목뿐 아니라 턱 선도 함께 당겨 얼굴 주름 예방에 도움이 돼요 현대인들은 종일 앉아 컴퓨터 작업을 하거나 걸어 다니면서도 스마트폰을 사용하기 때문에 목이 쉴 틈이 없는데요. 따라서 중간중간 목에 긴장을 풀면 목주름을 예방할 수 있어요. 좌우와 앞뒤로 각각 목을 천천히 쭉 늘리고 3~5초 정도 유지해 충분히 이완하는 것이 중요한 포인트입니다. 입을 힘주어 벌렸다 다물었다 하면서 얼굴에서 목으로 이어지는 근육을 이완시키는 스트레칭도 목주름 예방에 효과적이니 오늘부터 실천해보세요. 한편 목은 얼굴보다 피지선이 적어 건조해지기가 쉬운데요. 따라서 보습에 신경을 써야 한다. 세안 후에는 목 전체와 어깨선까지 보습제를 골고루 바르고 아래서 위로 쓸어 올리듯 가볍게 마사지하면서 충분히 스며들 수 있게 해주세요. 특히 피부 노화를 촉진하는 자외선을 차단해야 하는데 자외선 차단제를 바를 때는 목덜미도 잊지 말아야 해요
베개 높이도 체크해야
잘 때 너무 높은 베개를 베면 혈액순환이 방해될 뿐만 아니라 목 근육이 긴장해 목주름이 생기기 쉬운데요. 누웠을 때 몸이 수평이 될 정도의 베개 높이가 적당합니다. 일반적으로 베개 높이는 성인 남성의 경우 약 8cm, 성인 여성의 경우 6~7cm가 적당해요. 이 높이는 한국인의 평균 체형을 기준으로 한 것이기 때문에 이 평균보다 크거나 작은 사람은 몸에 맞게 그 높이를 조절하는 것이 좋아요 몸이 뚱뚱한 사람은 기본 높이에서 1cm 정도 높게 베고, 마른 사람은 1cm 정도 낮게 배면 돼요 평소에도 목을 되도록 꼿꼿이 펴고 수분을 많이 섭취하는 게 좋은데 이러한 노력에도 불구하고 목주름이 심하거나 목 피부가 늘어지고 처져 콤플렉스를 겪고 있다면 보다 직접적인 프로그램이 필요해요 목주름 예방하는 습관으로 개선되지 않는다면 미케이의원에서 솔루션을 찾아보세요.
점점 깊어지는 목주름 고민
목주름은 한번 생기고 나면 점차적으로 깊어지고 자연적으로 사라지거나 개선되지 않는데요 또한 메이크업으로 가리기도 힘들기 때문에 예방과 꾸준한 관리가 중요해요. 그러나 이미 목주름이 생겼다면 필러 시술 등이 도움이 됩니다. 목주름 필러는 수술이 아닌 간단한 주사 시술로 목의 가로 주름을 한 땀 한 땀 세밀하게 케어해 개선합니다. 30분 정도 마취 후 필러를 주입하는 방법으로 통증이 매우 적으며 시술 시간이 짧아요. 시술 후 개인에 따라 필러를 주입한 부분이 약간 울퉁불퉁하거나 부기가 생길 수 있지만 일주일 정도 지나면 자연스러워집니다. 처음 시술받는 경우 3~4주 간격으로 2-3회 정도 반복하여 시술받으면 길게는 2년 정도 효과가 지속되는 편이죠. 목주름 필러를 선택했다면 일상생활에서 스마트폰이나 컴퓨터 등을 오랜 시간 이용할 때 고개를 너무 숙이지 않는 바른 자세를 유지해야 합니다. 또한 잠을 잘 때 너무 높지 않은 베개를 선택하는 등 목주름 예방하는 습관까지 병행한다면 효과가 더 오래 지속될 수 있어요
자연스러운 디자인 완성
목주름은 사람에 따라 원인과 상태가 다르므로 충분한 상담을 통해 자신에게 꼭 필요한 케어를 찾아야 하는데요. 목주름 예방하는 습관으로도 개선되지 않는다면 미케이의원에서 상담을 진행해보세요. 정품 레이저와 장비 사용으로 효과적으로 시술합니다. 또한 개인의 이목구비를 고려하여 본인에게 가장 어울리고 자연스러운 디자인 완성하고 있습니다. 고객 한 분 한 분을 소중히 여기는 맞춤 클리닉으로 정확한 진단과 꼼꼼한 상담을 통해 만족감을 더해드리고 있으니 서둘러 만나보세요.
