현대사회에서는 보톡스와 필러와 같은 주름 개선 시술이 보편화되면서 얼굴만 봐서는 정확한 나이를 가늠하기 어려워졌어요. 문제는 목인데요. 목주름은 나이테라고 불릴 만큼 관리가 힘들고 없애기도 힘들잖아요. 얼굴만 보면 나이를 알 수 없어도 목을 보면 나이가 보이는 거죠. 목은 다른 부위와 달리 피부가 얇고 피지선이 발달하지 않아 조금만 관리가 소홀해도 주름이 생기기 쉬운데요. 이미 깊게 자리 잡은 주름은 제거하기가 어렵기 때문에 철저한 관리가 필요해요. 상황이 이렇다 보니 동안을 유지하기 위해 얼굴과 함께 목 피부 관리에도 신경을 쓰는 사람들이 늘어나고 있어요. 목 주름을 예방할 수 있는 운동법에는 여러 가지가 있는데요. 가장 간편한 방법은 샤워기를 이용하는 방법인데 샤워기의 따뜻한 물 줄기를 활용해 2~3분간 목 림프절을 자극해 주기만 하면 돼요. 샤워 후에는 크림을 충분히 바르고 손가락으로 림프선을 지그시 누르면서 턱 선부터 목 림프절을 지나 쇄골까지 쓸어내리듯이 마사지를 해주면 돼요. 목라인 예쁘게 하는 방법에 대해서 자세히 살펴보도록 할게요.
우아하고 아름다운 라인을 위해
아름다운 여성하면 가녀린 긴 목선을 떠올리는 분들이 많아요. 발레리나처럼 우아하고 청초한 이미지를 연상하는 게 일반적인데요. 실제로 목의 길이에 따라 얼굴이나 입은 옷의 느낌이 달라질 수 있어요. 하지만 여성은 남성에 비해 목이 가늘고 길며 호르몬과 근육의 질적 차이로 목 건강에 더욱 취약한 것으로 알려져 있어요. 더욱이 요즘에는 장시간 컴퓨터나 스마트폰을 사용하는 데 운동 부족까지 겹쳐 목이 변형된 사람이 많죠. 상황이 이렇다 보니 우아한 넥라인을 로망으로 꿈꾸는 분들도 늘어나고 있어요. 목을 둘러싼 근육의 변형은 건강 문제를 일으키고 미관상으로도 아름답지 않아요. 컴퓨터를 하거나 스마트폰을 보면 머리가 앞으로 나온 자세는 등을 굽게 만들고 어깨가 안으로 말리는데요. 이때 머리를 지지하려고 승모근 같은 목과 어깨 주위 근육이 굵어지는데 결과적으로 흉곽이 위로 들리고 목 길이가 짧아 보이게 돼요. 따라서 목라인 예쁘게 하는 방법이 필요해요.
평소 목 관리가 중요
많은 분들이 거북목을 개선하려 운동해보지만 단순히 체중을 감량하는 것만으로 목의 라인이 예뻐지는 게 아니죠. 오히려 잘못된 운동법으로 승모근만 지나치게 발달하고 가녀린 라인과 거리가 멀어지기도 해요. 따라서 보다 섬세하고 부드러운 케어로 관리하는 것이 중요해요. 스트레칭을 통해 목 근육과 피부의 긴장을 풀어주는 것도 목주름을 개선할 수 있는 방법인데요. 먼저 양손으로 깍지를 낀 채 목뒤에 갖다 대고 목을 받쳐주세요. 그다음 대고 가슴부터 목과 얼굴 그리고 머리까지 쭉 끌어당기는 느낌으로 고개를 천천히 뒤로 젖혔다가 어깨에 힘을 빼고 숨을 크게 내쉬면서 올라오면 돼요. 기능성 크림이나 주름살 패치 등을 활용하는 것도 좋은 방법이 될 수 있어요. 현재 목 주름 관리에 대한 관심이 높아짐에 따라 시중에 다양한 제품들이 출시되고 있어요. 촉촉한 보습감과 풍부한 영양감을 더해주면 탄력 개선 효과를 기대할 수 있어요. 목라인 예쁘게 하는 방법 혼자 고민하지 마세요.
목주름을 예방하고 싶다면
얼굴 나이는 속여도 목 나이는 못 숨긴다는 말이 있는데요. 실제로 목은 얼굴보다 피부가 얇고 피하지방이 적어 노화가 빨리 진행되죠. 그리고 움직임이 많아 주름이 생기기 쉬운데요. 고개를 숙인 채로 스마트폰을 사용하는 자세는 목주름을 더 깊게 해요. 한편 잘 때 너무 높은 베개를 베면 목 근육이 긴장해 목주름이 생기기 쉬운데요. 혈액순환을 방해하기도 한다. 누웠을 때 몸이 수평이 될 정도의 높이를 가진 베개를 사용해야 해요. 일반적으로 베개 높이는 성인 남성의 경우 약 8cm 그리고 성인 여성의 경우 6~7cm가 적당해요. 이 높이는 한국인의 평균 체형을 기준으로 한 것이기 때문에 평균보다 크거나 작은 사람은 몸에 맞게 베개 높이를 조절하면 돼요. 몸이 통통한한 사람은 기본 높이에서 1cm 정도 높게 조절하고 마른 사람은 1cm 정도 낮게 조절하는 식이죠. 목라인 예쁘게 하는 방법 오늘부터 시작해보세요.
목에도 자외선 차단 중요
목은 얼굴보다 피지선이 적어 건조해지기 쉬운데요. 피부가 건조하면 주름이 생길 가능성이 커지기 때문에 보습에 신경을 써야 해요. 세안 후에는 목 전체와 어깨선까지 보습제를 골고루 바르고 아래서 위로 쓸어 올리듯 가볍게 마사지하면서 충분히 스며들 수 있게 해주세요. 또한 피부 노화를 촉진하는 자외선을 차단해야 해요. 자외선 차단제를 얼굴에 바를 때는 목에도 꼼꼼히 바르고 뒷목도 잊지 말고 발라주세요. 목라인 예쁘게 하는 방법을 통해 관리해도 변화가 없다면 미케이의원에서 나에게 맞는 케어를 찾아보세요. 나에게 맞는 케어를 찾으면 이전과는 다른 라인을 연출할 수 있으니 서둘러 보세요.
1:1 개인별 맞춤 상담 및 시술
간혹 목라인 예쁘게 하는 방법을 위해 단기간 내 체중을 급격히 감량하는 분들도 있는데요. 이런 경우 오히려 목주름이 늘어날 수 있어요. 피부 탄력이 지방이 빠지는 속도를 따라가지 못해 피부가 처지기 때문인데요. 식단 조절로 인해 충분한 영양 섭취가 이뤄지지 않으면 근육이나 인대 등 신체 구성 요소가 줄어들면서 피부 노화가 촉진되기도 해요. 미케이의원은 정품 레이저와 장비 사용으로 효과적으로 시술하고 있으니 상담을 진행해보세요. 개인의 이목구비를 고려하여 본인에게 가장 어울리고 자연스러운 디자인 완성하고 고객 한 분 한 분을 소중히 여기는 맞춤 클리닉으로 다가가고 있어요. 정확한 진단과 꼼꼼한 상담을 통해 1:1 개인별 맞춤 상담 및 시술을 진행하오니 드라마틱한 변화를 기대할 수 있어요.
