현대사회는 동안이 대세인 시대라고도 할 수 있어요. 실제로 예쁘고 잘생긴 외모보다 어리고 매력 있는 이미지를 원하는 분들이 늘어나고 있는데요. 과거에는 누군가의 눈이나 코 그리고 특정인의 입술이 얼굴의 경쟁력이었다면 지금은 전반적인 이미지나 동안 모습을 더 선호하는 추세죠. 동안이 대세인 것은 시대적 요구이기도 한데요. 요즈음 삶의 화두는 건강이 아닐까 싶어요. 코로나 바이러스가 창궐하는 시대에서 건강의 중요성이 더욱 부각되고 있어요. 질병 치유와 질병 예방을 넘어 면역력 증가와 삶의 질 향상까지 행복한 인생의 기본 요건이 되고 있는데요. 이제 건강은 단순하게 질병이 없음을 넘어 신체적 또는 정신적 웰빙 상태로 전환을 의미하고 있어요. 동안얼굴을 위한 생활습관에 대해서 자세히 살펴보도록 하겠습니다.
노안이 된다는 것
흔히 말하는 동안의 조건은 앞볼의 볼륨감과 갸름한 턱 라인인데요. 건강한 식생활과 생활습관이 유지될 때 앞볼의 볼륨은 유지될 수 있어요. 그러나 무리한 다이어트와 잘못된 표정 습관은 앞볼 볼륨감에 치명적이죠. 지방이 소실되고 앞볼의 미소 근육이 퇴화하기 때문입니다. 반면 노안이 된다는 것은 앞볼이 꺼지고 턱 라인이 처지며 얼굴이 커지는 과정인데요. 입체적이고 갸름한 얼굴이 평편하게 변하고 턱 라인이 뭉툭해질 수 있어요. 또한 얼굴이 사각 형태로 변하는 것이죠. 하지만 이는 선천적인 부분이 아니라 후천적인 습관의 문제인데요. 따라서 동안을 사수하기 위해서는 성형수술이 아닌 습관 성형이 필요해요. 사실 얼굴살은 많아도 문제이고 적어도 문제죠. 또한 부어도 문제이고 처져도 문제가 될 수 있어요. 가장 이상적인 것은 꺼지지 않은 앞볼의 볼륨감과 처지지 않은 턱 라인인데요. 물론 나이가 들면 누구나 어쩔 수 없이 노화 과정을 거치게 되죠. 앞볼이 줄고 턱 라인이 내려와요. 지방과 근육 그리고 뼈의 퇴화는 볼륨의 감소를 동반하기 때문인데요. 피부의 콜라겐와 엘라스틴의 감소도 처짐을 가속화시켜요. 따라서 동안얼굴을 위한 생활습관이 필요해요.
노력으로 노화의 속도는 충분히
동안얼굴을 위한 생활습관에서 살펴보면 우리의 노력으로 노화의 속도는 충분히 늦출 수 있어요. 우선 기본이 표정 근육 특히 미소근육을 강화해 주세요. 날마다 거울을 보면서 아이는과 흥해라 흥을 발음해보세요. 자신에게 맞는 정도와 범위를 관찰하며 연습하시면 되는데요. 저절로 미소근육이 단련될 수 있어요. 일상생활 속에서 미소근육을 단련하는 트레이닝은 노화의 속도도 줄여주고 얼굴 인상도 얼마든지 좋게 만들 수 있는데요. 일석이조 효과가 있으니 이보다 더 좋을 수 없어요. 꺼짐과 처짐 그리고 커짐은 노안의 대표적인 특징이죠. 따라서 평소 관심을 가지고 꾸준히 관리하는 것이 중요한데요. 개인에 따라 라이프스타일이 다른 만큼 자신의 생활패턴을 고려해서 셀프 동안법을 매일 실천하는 것이 중요해요. 관심을 가지고 관리하면 누구나 달라질 수 있으니 혼자 고민하지 마세요.
일상을 돌아보는 것이 우선
동안얼굴을 위한 생활습관 중 중요한 부분이 바로 적절한 체중을 유지하는 것인데요. 인슐린 저항성을 줄이기 위해 과다한 당질의 섭취를 줄이고 12시간 이상의 인슐린 휴식 기간도 필요해요. 또한 숙면을 통해 스트레스 호르몬의 조절도 필요한데요. 스트레스 호르몬이 인슐린의 저항성을 높여 염증을 일으키기 때문이죠. 사실 작고 건강한 얼굴은 기본을 지킬 때 만날 수 있어요. 그러나 실천이 어렵죠. 기본은 별것 아닌 것처럼 보여도 막상 해보면 쉽지 않은 것이기도 해요. 얼굴을 젊고 작게 만들려면 얼굴을 볼 게 아니라 자신의 생활을 봐야 함을 잊지 마세요. 전반적인 생활습관의 개선이 이루어지고 몸이 건강해질 때 얼굴이 건강해질 수 있어요. 동안은 타고나는 것이 아니라 만들어지는 것인데요. 작은 얼굴은 건강한 얼굴이고 얼굴 살이 건강할 때 입체적으로 갸름한 얼굴이 완성될 수 있어요. 상담을 통해 지금 나에게 필요한 솔루션을 찾아보세요.
작은 얼굴이 곧 동안 얼굴
앞서 말씀드린 것처럼 작은 얼굴이 모든 여성의 로망이 되고 있어요. 얼굴이 작으면 영상에서뿐 아니라 사진에서도 예뻐 보이는데요. 신체 비율이 좋아지고 눈코입이 뚜렷해 보이죠. 어려 보이기까지 해요. 따라서 작고 어려 보이는 얼굴을 갖고 싶다면 바탕질을 깨끗하게 보존하기 위해 노력해야 해요. 만성 염증의 원인이 되는 자외선을 차단하고 활성산소를 줄여주세요. 아침에 일어나면 복식호흡을 통해 림프순환을 원활히 하고 림프마사지도 도움이 될 수 있어요. 한편 얼굴 근육 관리도 동안얼굴을 위한 생활습관 중 하나인데요. 얼굴 근육은 무표정 관리에서 시작해요. 일하는 중간 중간 자신의 표정을 들여다보고 미소 근육을 강화해 주세요. 이러한 노력에도 불구하고 날이 갈수록 탄력을 잃고 쳐지고 꺼지는 느낌이라면 미케이의원에서 상담을 진행해보세요. 보다 자연스럽고 아름답게 변화할 수 있어요.
초기에 적극적으로 대처
평소와 다른 증상이 느껴져도 시간이 지나면 자연스럽게 개선될 거라고 생각하는 분들이 많아요. 하지만 탄력을 잃은 피부라면 초기에 적극적으로 대처해야 해요. 동안얼굴을 위한 생활습관이 어렵고 힘들거나 노력해도 변화가 없다면 보다 직접적인 케어가 필요한 시기라고 할 수 있어요. 미케이의원은 개인마다 다른 특성을 파악하고 일대일 맞춤 케어를 적용하고 있어요. 부드럽고 섬세한 케어를 통해 꾸준히 관리하면 동안 얼굴은 시간문제라고 봅니다. 거울을 볼 때마다 한숨이 절로 나오고 터닝포인트가 필요하다고 느낀다면 늦지 않게 케어를 시작해보세요.
