대부분의 사람들이 흔하게 고민하는 피부트러블 중 하나가 색소질환인데요. 기미는 진피층에 있는 멜라닌 세포의 작용으로 멜라닌 색소가 표피 쪽으로 올라온 상태를 말해요. 기미는 안색을 어둡게 만들 뿐만 아니라 본래의 나이보다 더 나이 들어 보이게 하는 탓에 깨끗한 피부를 원하는 이들에게는 스트레스로 작용합니다. 기미는 표피에 불규칙한 모양과 다양한 크기의 갈색 점이 생성되는데요. 태양 광선에 대한 노출과 임신, 경구 피임약 등이 발생 원인이 되고 있어요. 기미의 특징은 잡티나 반점과 달리 치료가 어렵다는 점인데요. 체계적인 방법으로 치료를 한 후라도 자외선 노출과 같은 원인에 의해 다시 악화되는 것을 반복하기가 쉬워요. 미케이의원에서 기미개선에 도움이 되는 음식을 살펴보도록 하겠습니다.
적극적으로 개선해야 하는 기미
이미 기미, 주근깨, 잡티 등 색소질환이 생겨버린 경우라면 그냥 방치해서는 안 되는데요. 색소질환은 자가적인 방법으로 없애기 힘들기 때문이죠. 자가 치료에 매달릴 경우 개선이 쉽지 않고 상태가 더욱 악화될 가능성이 높아요. 색소 부위가 더 넓어지고 치료 횟수나 시간이 더 길어질 수 있어 발견 시 빠른 시일에 기미개선을 위해 노력해야 합니다. 색소질환 치료에는 피코레이저, 레블라이트SI, 이토닝, 엑셀V, 아이콘, 실펌레이저 등이 주로 적용되고 있는데요. 이 시술은 멜라닌색소만 선택적으로 파괴하는 레이저 시술로 피부조직을 직접 자극하지 않아 통증과 부기가 거의 없으며 시술 시간이 짧아 바쁜 직장인에게 치료받기 유리해요. 기미와 주근깨 그리고 잡티, 검버섯, 오타모반 등 색소질환 시술 시 피부 상태에 따라 적절한 레이저 시술을 혼합해 사용해야 하는데요. 기미가 심해졌을 경우 표피에 있는 색소만 레이저로 제거하면 증상이 오히려 심해 보일 수 있어 표피와 진피의 색소를 동시에 치료해야 해요.
쉽게 재발하는 기미
색소의 병변과 치료 레이저마다 제각각 특성과 결과가 다르고 얼마나 세심하게 치료하느냐에 따라 결과가 달라지므로 본인 피부타입에 맞는 맞춤형 치료를 받아야 해요. 다양한 색소병변 치료에 효율적인 레이저장비를 보유하고 있는 곳에서 깨끗한 피부를 찾아보세요. 기미와 잡티 등 색소질환 레이저 치료는 개인의 피부 상태에 따라 1-2주 간격으로 5-10회 이상 치료하며 점차 기미를 옅어지게 하는데요. 한 가지 주의할 점은 치료를 받아서 없어졌다 하더라도 색소는 다시 올라올 가능성이 있어요. 따라서 치료 이후에도 햇빛에 장시간 노출되는 일은 피하고 반드시 SPE30(UVA/UVB) 이상의 자외선차단제를 잘 발라주어야 하는 등 관리를 잘해주어야 해요. 시간 간격을 두고 유지 치료를 해주는 게 좋습니다. 기미개선 늦지 않게 시작해보세요.
기미에 도움이 되는 음식
평소 피부미백에 도움이 되는 음식을 섭취하는 것도 좋은 방법인데요. 비타민C가 풍부한 딸기, 레몬, 케일, 파슬리 등의 신선한 과일과 채소, 카테킨 성분이 다량 함유된 녹차 등을 자주 마셔주면 멜라닌색소의 형성을 막을 수 있어요. 또한 건조한 날씨 탓에 피부 속 수분을 빼앗기게 되기가 쉬운데 피부 수분 보충을 위해 하루 8잔 이상의 물을 마시는 것이 좋고 피부를 건강하게 해주는 비타민C 등의 항산화 성분이 들어 있는 녹차를 자주 복용해 주면 기미예방과 미백관리에 도움이 됩니다. 특히 시금치의 경우 꾸준히 섭취하게 되면 기미 예방에 어느 정도 도움이 될 수 있으니 참고해주세요. 시금치는 비타민 A, C, K, 칼슘 등 각종 비타민과 미네랄이 다량 함유되어 있는 중요한 보건식품으로 특히 기미 예방의 필수요소인 엽산과 철 성분이 다른 녹색 채소류에 비해 월등히 많이 함유돼 있기 때문입니다. 기미개선 혼자 고민하지 마세요.
깨끗한 피부를 위한 생활습관
피부에 수분을 공급하는 일과 충분한 수면 역시 색소트러블 예방에 도움을 주는데요. 충분한 수분을 공급해 피부가 트거나 갈라지지 않도록 해야 해요. 피부에 수분이 충분하면 유, 수분 밸런스를 유지하게 하고, 피부를 진정시켜 줍니다. 귀가 후에는 깨끗이 세안 후 차갑게 보관한 오이나 쌀뜨물을 이용한 팩을 약 20분간 해주어 피부의 열감을 내리고 멜라닌 색소의 형성을 억제하도록 해보세요. 또 평소 비타민이 많이 함유된 과일을 충분히 섭취하거나 비타민C가 함유된 미백 화장품을 꾸준히 발라주는 것도 도움이 될 수 있어요. 앞서 말씀드린 것처럼 충분한 수면 역시 중요한데요. 수면부족은 피부 내 멜라닌 색소를 증가시키는 원인이 될 수 있는데 수면량이 충분치 못하면 신진대사와 혈액순환이 둔화되어 피부가 푸석푸석해지기 쉬워요. 따라서 피부 건강을 위해서는 충분한 수면을 취하는 것도 중요해요. 특히 세포가 재생되는 오후 10시에서 새벽 2시 사이의 숙면은 어떤 기능성 화장품을 사용하는 것보다 결과가 좋다는 점을 기억해주세요. 기미개선 체계적으로 진행해보세요.
개인별 일대일 맞춤 케어
이러한 예방 노력에도 불구하고 기미나 주근깨 등의 색소질환이 발생한 상태라면 초기에 체계적인 치료를 받는 것도 한 방법인데요. 기미 등의 색소 질환은 기능성 화장품을 사용한다고 해서 개선을 기대하기는 힘들고 만약 색소질환을 오랜 시간 방치하게 되면 추후 체계적인 방법으로도 치료가 힘들어요. 오히려 색소질환 자체가 번지게 되는 경우가 생기기 때문에 비교적 치료가 수월한 발생 초기에 즉각적으로 치료를 시작하는 것이 피부질환으로 인한 고민을 줄이는 방법이 될 수 있습니다. 미케이의원에 오시면 개인별 일대일 맞춤 케어가 가능한데요. 명확한 진단과 꼼꼼한 상담으로 다가가고 있으니 기미개선에 도움을 받아보세요.
