날씨가 따뜻해지고 야외활동이나 봄나들이에 나서는 이들이 많아지면서 자외선에 노출되는 빈도가 잦아지고 있는데요. 봄 자외선은 지수가 높아 기미나 주근깨, 잡티뿐만 아니라 빠른 노화가 진행되는 주요 원인으로 꼽히고 있어요. 적당한 자외선은 우리 몸의 혈액순환과 비타민D 형성 그리고 면역력 증강 등에 도움을 주지만 장시간 피부가 자외선에 노출되면 기미와 주근깨, 주름 등의 문제를 일으킬 수 있으니 주의해야 해요. 자외선으로 인한 색소 질환은 쉽게 호전되지 않고 증상이 더욱 악화할 수 있는데요. 반복적으로 장시간 자외선 노출 시에는 미리 자외선차단제와 모자 그리고 양산 등을 이용하여 예방하는 것이 중요해요. 평소와 다른 증상이 느껴지면 미케이의원에서 개선해보세요.
광노화 피부의 특징
피부는 자외선에 노출되면 색소가 진해지면서 피부는 건조해지고 거칠어지는데요. 특히 봄철에는 겨울보다 자외선이 갑자기 강해지는 시기이기 때문에 점차 피부가 칙칙해지고 스킨이 힘을 잃어가면서 주름이 생기는 변화를 초래하는데 이러한 피부변화를 광노화라고 해요. 광노화 피부의 특징은 자연적인 피부 노화보다 정도가 심하고 일찍부터 노화현상이 시작된다는 점인데요. 정상적인 자연노화로 일어나는 변화와는 다르며 광노화가 일어나면 피부의 탄력을 유지하는 탄력섬유소가 급속히 파괴되어 20~30대에도 주름이 생기기 시작해요. 기미와 주근깨 그리고 검버섯과 같은 색소 질환과 동반되어 발생하는데요. 이미 기미나 잡티가 얼굴에 자리 잡았거나 강한 자외선으로 색소 질환이 나타난 상태라면 더 진행되기 전에 피부과에서 명확한 진단을 하는 것이 좋아요. 기미와 잡티 등은 여성호르몬, 스트레스, 수면습관, 잘못된 화장품 사용, 자외선 등의 여러 가지 원인으로 발생하고 악화되기 때문입니다. 자외선차단제 사용이 중요한 이유를 놓치지 마세요.
피부 노화를 가속화시키는
화창하고 따뜻한 날씨가 이어지는 봄은 나들이와 야외활동이 잦아지는 계절인데요. 그만큼 다른 어느 때보다 자외선에 노출되는 시간이 길어지게 됩니다. 특히 오랜 시간의 야외활동을 계획하고 있다면 자외선 장, 단파 UVA와 UVB를 모두 빈틈 없이 강력하게 막아주는 자외선차단제를 선택하는 것이 중요한데요. 자외선은 종류에 따라 UVA와 UVB로 나뉘는데 UVA는 피부 깊숙이 침투해 세포를 손상시켜 광노화와 피부암을 유발하기도 해요. 특히 장파 UVA의 경우 피부 진피 층까지 깊숙이 침투해 피부 노화를 가속화시킵니다. UVB는 짧은 파장의 고 에너지 광선으로 단시간에 화상을 일으킬 수 있어 세심한 관리가 필요해요. 흔히 우리가 알고 있는 자외선 차단지수 SPF는 UVB를 차단하는 정도를 나타내는 지수로 숫자가 높을수록 차단 결과가 높은데요. PA는 UVA를 차단하는 정도로 PA+, PA++, PA+++로 표시하며 +개수가 많을수록 차단결과가 커요.
외출 30분 전에는 발라야
스포츠나 야외 활동 등으로 비교적 오랜 시간 자외선에 노출되는 봄철에는 SPF50/PA+++ 제품을 사용하는 것을 권해드리는데요. 자외선을 차단하는 시간은 SPF지수x 10/60 으로 계산할 수 있어요. 예를 들어 SPF 지수가 50이면 약 8시간(50*10/60)동안 UVB를 차단해주는 것을 의미해요. 그러나 야외 활동 중에는 땀이 흐르거나 손으로 닦는 등의 행동으로 이미 바른 선크림이 지워질 수 있는데요. 따라서 더 퍼펙트하게 자외선 차단을 원한다면 2~3시간 단위로 덧발라주세요. 자외선차단제는 적어도 외출 30분 전에는 발라야 결과가 있는데요. 중선크림이 각질층에 자리를 잡고 피부에 보호막을 안정적으로 형성하는 데 30분 정도 걸린다고 보시면 됩니다. 특히 물놀이를 하거나 땀을 많이 흘리는 사람은 선크림이 쉽게 지워지기 때문에 30분을 꼭 지키는 것이 좋습니다.
기미와 색소를 개선하려면
날이 갈수록 안색이 어둡고 칙칙해진다면 자신의 기미와 색소 등의 질환과 원인, 피부 상태에 맞는 레이저 선택이 중요한데요. 레이저장비는 종류도 다양하고 결과도 각각 다르므로 명확한 상담을 통해 자신에게 맞는 레이저 치료를 받아야 해요. 기미와 색소는 치료시기를 놓치면 면적이 넓어지거나 색소가 더 짙어질 수 있으니 초기에 치료를 받는 것이 바람직한데요. 치료는 단순히 눈에 보이는 색소만 일시적으로 줄여주는 게 아니라 광노화된 피부를 전체적으로 재생시켜주는 종합적인 접근이 필요해요. 원인이 되는 피부의 색소가 위치하는 깊이에 따라 모든 환자에게는 획일화된 치료가 아닌 맞춤 치료가 중요하고 충분한 상담 후 치료를 받을 수 있어야 합니다. 자외선차단제를 발라도 날이 갈수록 안색이 어둡고 칙칙해진다면 상담을 통해 케어를 시작해보세요.
일대일 맞춤케어를 통해
미케이의원에서 살펴보면 자외선차단제는 검지손가락 한마디 정도의 양을 얇은 막을 만드는 것처럼 여러 번 바르면 차단 결과가 커져요. 스킨과 로션 등 기초 제품을 사용한 다음 차단제를 바르면 더 고르게 분포됩니다. 문지르는 것보다 두드려 바르면 피부층에 더 고르게 흡수시킬 수 있어요. 얼굴뿐 아니라 팔과 목 그리고 다리 등 노출 부위도 신경 써서 발라야 해요. 자외선 차단제는 아침에 한 번 바르면 평균 8시간 이상 결과가 지속됩니다. 자외선이 강한 오후 1~3시에 외출한다면 충분한 차단 결과를 위해 두 시간 간격으로 덧발라주세요. 특히 돌출되고 부위가 둥근 귀는 자외선 노출량이 많아 다른 부위에 비해 피부암 발생 가능성이 높아요. 따라서 귓바퀴와 귀 전체까지 신경 써서 발라야 합니다. 일대일 맞춤케어를 통해 건강하고 아름다운 피부를 찾아주는 곳에서 케어를 시작해보세요.
