날이 더워지면 피부가 더 처지고 주름도 부쩍 늘어난 것만 같다고 호소하는 분들이 많은데요. 실제 여름에는 높은 온도로 피부가 이완되면서 탄력이 떨어질 수 있어요. 피부 온도가 정상체온보다 높으면 피부 노화가 일어나는데요. 햇볕이 피부에 그대로 닿으면 자외선이 피부 노화를 촉진해 문제가 된다고만 알고 있는 사람이 많아요. 하지만 열 자체만으로도 피부 노화를 촉진할 수 있는데요. 피부 온도는 정상체온보다 5~6도 낮은 31도가 정상인데, 여름철 뜨거운 직사광선을 받으면 40도 이상으로 올라갈 수 있어요. 그러면 피부 속 콜라겐을 분해하고 합성하는 MMP 효소가 증가해요. 이 효소가 과도하게 만들어지면 피부에 필요한 정상적인 콜라겐과 탄력섬유를 분해해서 주름이 늘어나고 피부 탄력이 저하됩니다. 모세혈관과 모공이 확대되기도 하는데요. 따라서 피부 온도를 높이는 찜질방, 사우나 등을 피하고 음주, 매운 음식을 자제하는 것이 좋아요. 외출 후 뜨거워진 피부 온도를 냉장고에 넣었던 팩으로 낮추는 것도 방법입니다. 미케이의원에서 여름철피부관리팁을 살펴보도록 하겠습니다.
외출 시 자외선 차단제 필수
여름에는 겨울보다 각종 피부 문제를 훨씬 더 많이 겪게 되는데요. 햇볕에 타는 건 기본이고 벌레에 물려 긁다 보면 상처가 나는 경우도 잦아요. 그렇다면 여름철에는 어떻게 피부를 관리해야 할까 고민하는 분들이 많은데요. 먼저 외출 시 자외선 차단제를 잊지 마세요. 자외선 차단제는 2시간마다 덧바르는 것이 좋고 수영을 하거나 땀을 많이 흘리면 더 자주 발라야 해요. 또한 여름철에는 각종 벌레들과 전쟁을 벌이곤 하는데요. 벌레에 물렸을 때의 가려움은 참기 힘든 고통이지만 마구 긁으면 감염이 될 수 있음으로 금물입니다. 가려움증을 가라앉히는 약을 바르는 것이 좋아요. 얼음이나 식초, 하마메리스 등 자연요법을 사용하는 것도 도움이 됩니다. 마지막으로 빼놓을 수 없는 것은 수분 보충인데요. 더울 때 목마름을 자주 느끼듯이 피부도 마찬가지입니다. 햇볕은 피부에서 습기를 말려 각질이 생기고 피부가 갈라지게 해요. 때문에 로션과 보습제를 충분히 바르고 물과 코코넛 워터, 수박, 오이와 같은 음식을 자주 섭취하도록 해주세요. 여름철피부관리팁 꼼꼼하게 체크해보세요.
몸의 피부 노화를 막아야
피부에 직접적으로 닿는 바람은 피부를 건조하게 만들어 주름이 잘 생기고 노화가 촉진되는데요. 땀이 증발하면서 피부 자체의 수분도 빼앗기기 때문입니다. 특히 얼굴은 에어컨 바람을 정면으로 쐬지 않게 해야 해요. 에어컨을 등지고 앉거나 비켜 앉는 것도 좋은데요. 얇은 겉옷을 입어 직접적인 바람을 피하는 것도 몸의 피부 노화를 막는 방법입니다. 휴대용 선풍기를 사용한다면 가볍게 땀만 식히는 정도로만 사용해 주세요. 이미 에어컨과 선풍기 바람에 피부가 건조해졌다면 보습 제품을 발라주세요. 여름철은 습하고 피지 분비가 많아 보습에 소홀하기 쉬운데요. 땀이 나 피지 때문에 피부가 건조하지 않다고 착각하기 때문입니다. 하지만 이는 유분에 의한 끈적거리는 상태를 촉촉한 상태로 착각하는 것인데요. 따라서 보습 제품으로 에어컨이나 선풍기 바람에 건조해진 피부 속 수분을 채워주세요. 여름철에는 수분을 끌어당겨 각질층에 수분을 공급해 주는 글리세린과 소비톨, 프로필렌글리콜, 다당류 등이 포함된 보습제를 쓰는 게 적절합니다. 여름철피부관리팁 나에게 필요한 솔루션을 찾아보세요.
여름철 화장품 보관도 체크해야
한편 고온 다습한 환경에서 화장품은 변성되거나 오염될 수 있는데요. 상태가 변한 화장품을 쓰면 모낭염이나 피부 발진 그리고 접촉성 피부염 등이 생길 수 있어요. 따라서 화장품을 잘 보관하고 유통기한이 지난 것은 버려주세요. 자외선 차단제는 오일 함량이 높아 변질되기 쉬우므로 직사광선을 피하고 적정 온도에 보관해요. 개봉 후 1년 안에 사용하는 것이 좋아요. 립 제품은 입술 점막과 침이 닿아 세균이 더 쉽게 번식하기 때문에 립 브러시나 면봉을 이용해 위생적으로 사용하면 좋은데요. 개봉 후 12개월 이내에 사용해야 해요. 마스카라는 개봉 후 6개월 정도로 유통기한이 짧은데요. 마스카라를 사용할 때 눈물이 나 점액과 같은 분비물이 닿아 쉽게 오염되기 때문입니다. 기한이 지난 제품은 눈 충혈, 염증 등 안구질환을 일으킬 수 있으니 버려주세요. 여름철피부관리팁 사소한 것도 그냥 지나치지 마세요.
지속 반복되는 여드름까지
여름철피부관리팁에서 살펴보면 여름에는 피지 분비까지 증가하면서 노폐물과 섞여 여드름이 쉽게 나타나기도 하는데요. 특히 피부를 만져봤을 때 몽우리가 잡히고 만지면 열감과 통증이 있지만 짤 수는 없는 여드름이 있어요. 바로 결절성 여드름인데요. 피부 진피층과 피하지방층 등 피부 깊은 곳에서 염증이 진행돼 검붉은 색을 띠고 크기고 피부 깊은 곳에 고름이 생겨 압출이 어려워요. 여드름 피부 관리는 피지가 과잉 생산되는 것을 막고 여드름의 원인이 되는 세균의 증식을 억제해 염증을 감소시키는 것이 중요한데요. 특히 철저히 세안해 청결함을 유지하고 손으로 여드름 부위를 긁거나 짜거나 함부로 딱지를 떼지 말아야 해요. 여드름을 무리하게 짜면 흉터가 남는 경우가 많은데요. 염증에 의해 약해진 모낭 벽이 파열되면서 염증이 더 크게 생기기 때문입니다. 여드름을 짜려면 반드시 병원에서 소독된 면포 압출기를 이용해 짜야 해요.
피부 컨디션이 떨어진다면
