때를 미는 건 피부 각질층의 죽은 세포나 땀 그리고 피지 등의 분비물을 밀어내는 것인데요. 관리를 잘못하면 각질층이 벗겨지면서 피부가 건조해지고 거칠어질 수 있어요. 각질층은 피부 속 수분 증발을 막아주고 피부 보호막 역할을 해요. 그래서 때를 심하게 밀면 오히려 피부에 안 좋은데요. 각질층이 벗겨져 손상된 피부를 복구하기 위해 염증 반응이 일어나는 피부염이 생길 수도 있습니다. 피부가 벌겋게 변하고 가려움증이 나타나는 것도 이런 이유 때문입니다. 각질층을 복구하려고 각질층을 과다 생산해 피부가 거칠고 지저분해 보이기도 하는데요. 이때 피부가 지저분하다고 때를 밀면 또다시 피부가 손상되는 악순환이 생겨요. 미케이의원에서 때를 밀면 안되는이유를 살펴보겠습니다. 평소 때밀기를 하고 나면 피부가 붉어지고 자주 가려운 분들은 우선 피부 상태를 확인하고 케어를 하는 것이 중요해요.
과도한 때밀기는 금물
때는 표피의 각질층과 땀, 피지가 공기 중의 먼지와 만나 피부에 쌓인 것인데요. 때 밀기는 우리나라 목욕 문화 중 하나입니다. 뜨거운 물에 몸을 불렸다가 때수건을 이용해 몸을 밀면 노폐물이 다 벗겨진 것처럼 개운한 느낌이 들어요. 하지만 과도하게 때를 밀면 피부의 수분손실이 증가하고 피부의 탄력도 감소하는데요. 피부의 수분손실과 탄력 감소는 아토피와 습진 등의 알칼리성 피부 증상을 일으킬 수 있어요. 때는 몸에 비누를 부드럽게 문지르는 것만으로도 충분히 제거되고, 한 달 주기로 알아서 떨어지는데요. 누구나 때를 안 미는 게 좋지만 특히 때밀기가 위험한 분들이 있스비다. 어르신이나 당뇨병, 고혈압, 콩팥질환을 앓는 사람들입니다. 때를 밀면 건성습진 위험이 커질 수 있으니 주의하셔야 해요. 아토피 피부염, 건선 같은 만성 피부질환을 앓는 사람도 기저질환이 악화될 수 있음으로 때밀기를 삼가야 해요. 건선과 백반증이 있을 경우 때를 밀면 증상이 없던 부위에까지 새롭게 나타날 수 있습니다. 때를 밀면 안되는이유 꼼꼼하게 체크해보세요.
피부를 건강하게 가꾸려면
때를 밀면 안되는이유에서 살펴보면 피부는 신체에서 큰 단면적을 지닌 1차 방어조직이자 면역기관인데요. 피부 바깥쪽인 각질층은 장벽처럼 작동하고, 그 안쪽은 피부 면역체계의 전반을 관리해요. 따라서 미세먼지 등 유해환경으로부터 신체를 보호하는 방어체계를 갖췄는데요. 또 박테리아나 바이러스 등이 몸속으로 침투하지 못하도록 막아요. 그런데 타올로 자주 피부를 문지르면 면역기능이 떨어질 수밖에 없으니 주의해야 합니다. 사실 피부에는 유익한 균이 많이 서식하고 있는데요. 장내 유산균처럼 건강한 피부상재균은 면역력을 높여주지만 잦은 때밀기는 이를 방해하는 행동이라고 할 수 있어요. 지나치게 깨끗하게 지내는 것은 면역 관점에서는 올바른 생활습관으로 보기 어려운데요. 과거에 적었던 알레르기나 자가면역질환 환자가 증가하는 것도 사람들이 다양한 균에 노출되지 않아 면역계 발달에 이상이 생긴 탓입니다.
때를 너무 자주 밀면
한국인이 유독 즐기는 목욕 습관이라면 때 밀기를 빼놓을 수 없는데요. 때를 밀면 피부의 노폐물이 벗겨져 나가 상쾌한 기분이 들기 때문입니다. 실제로 때를 밀면 오래된 피부 각질이 제거돼 피부가 매끈해지고 혈액순환이 잘 되는 결과가 있어요. 그러나 때를 너무 자주 밀면 피부가 손상될 위험이 있습니다. 안정적으로 때를 미는 법은 무엇인지 궁금하실 텐데요. 때를 너무 자주 밀거나 너무 세게 밀면 피부 상피세포가 손상됩니다. 상피세포는 피부의 수분을 유지하고 바이러스 등 외부로부터 피부를 보호하는 역할을 해요. 그러나 상피세포가 벗겨지면 피부에 염증이 생기고 외부 감염에 취약해질 수 있어요. 피부가 건조해져 가려움증과 피부염 등이 생길 위험도 있는데요. 피부 수분이 정상의 10% 이하로 줄어드는 피부건조증에 걸릴 수 있으니 주의해야 합니다. 때를 밀면 안되는이유 꼼꼼하게 살펴보세요.
부드럽고 섬세한 케어가 중요해
때를 밀면 안되는이유에서 살펴보면 굳은살은 피부가 지속적인 압력을 받아 생기는데요. 표피의 가시층과 바닥층의 세포분열 속도가 증가하면서 전체적으로 표피가 두꺼워지는 것입니다. 피부를 보호하려면 때를 너무 자주 밀지 않아야 하는데요. 1년에 3~4번 정도가 적당해요. 이보다 많아도 한 달에 한 번 이상 밀지 않는 게 좋은데요. 때가 나오지 않을 땐 억지로 밀지 말고 세안제나 보습제를 이용해 피부각질을 벗겨내는 게 좋습니다. 때를 밀 땐 따뜻한 물에 피부를 30분 이상 불려 자극이 가지 않도록 해야 합니다. 때를 민 후에는 피부에 보습제를 발라 건조해지지 않게 해주세요. 앞서 말씀드린 것처럼 평소 아토피 피부염과 피부건조증 그리고 습진 등 피부질환이 있는 사람은 되도록 때를 밀지 않아야 하는데요. 각질층의 먼지나 분비물은 가벼운 샤워만으로도 씻어낼 수 있어요. 때를 밀지 않아서 너무 찜찜한 기분이 든다면 각질 제거 결과가 있는 클렌저를 사용하는 게 어느 정도 도움이 됩니다.
일대일 맞춤 상담으로 다가가는
때를 밀면 안되는이유에 대해 더 자세한 상담이 필요하신 분들은 미케이의원에서 상담을 진행해보세요. 개인에 따라 피부 타입과 현재 상태가 달라 일대일 맞춤 상담으로 프로그램을 구성하고 있으니 서둘러보세요. 피부에 문제가 생겨도 대수롭지 않게 생각하는 분들이 많은데요. 계절이 지나면 자연스럽게 회복될 거라고 방치하기도 해요. 하지만 한번 시작된 증상은 더 깊어지고 넓어질 수 있으니 주의하셔야 해요. 건강하고 깨끗한 피부를 안정적으로 유지하고 싶다면 작은 증상도 눈여겨보시고 적절한 조치를 취해 주세요. 초기에 관리를 시작하면 빠르고 쉽게 개선할 수 있으니 부담이 전혀 없습니다.
