코로나 확산으로 개인위생에 대한 중요성이 부각되고 있는데요. 특히 손 씻기와 손소독제 사용은 기본적인 위생 관리 활동으로 독려하는 상황입니다. 하지만 잦은 손 씻기와 손소독제 사용은 피부를 건조하게 만드는 원인이 되기도 하는데요. 손은 다른 신체 부위에 비해 피부가 얇고 피지선이 적어 쉽게 건조해져요. 최근 코로나19로 인해 손을 씻는 횟수가 늘어나고 물에 자주 닿는 만큼 손이 촉촉해질 것 같지만 이는 잘못된 생각인데요. 씻는 순간에는 촉촉하다 느낄 수 있지만 물기를 닦아내는 순간부터 피부의 수분이 급속하게 증발합니다. 결과적으로 손이 바짝바짝 마르는 증상이 나타나는데요. 따라서 단순하게 씻는 것에 그치지 말고 씻는 과정부터 이후 관리까지 꼼꼼히 신경 써야 해요. 미케이의원에서 손이거칠어지는이유를 자세히 살펴보도록 하겠습니다.
손에 자극을 주지 않으려면
현대인의 일상을 들여다보면 하루에도 몇 번이고 손을 씻지만 대부분의 사람들이 물 온도는 크게 신경 쓰지 않는 모습인데요. 하지만 손에 자극을 주지 않으려면 온도가 너무 차갑지도 뜨겁지도 않은 미온수로 씻어야 해요. 너무 뜨거운 물은 육분 막이 제거되고 반대로 너무 차가운 물은 노폐물이 제대로 제거되지 않는데요. 아무리 더운 여름이라도 미온수로 손을 씻는 것이 좋습니다. 손이거칠어지는이유가 고민이라면 손도 건조한 공기에 수분을 빼앗기지 않도록 씻고 난 뒤 60초 이내에 핸드크림을 발라줘야 해요. 보습을 위해서는 어느 정도 유분감이 있는 제형이 좋은데요. 파라벤 성분은 모공을 막을 위험이 있음으로 파라벤 프리 제품을 선택해 주세요. 한두 번 바르는 것으로 변화를 기대하는 것은 욕심인데요. 꾸준히 실천할 수 있도록 눈에 띄는 곳에 항상 비치해 수시로 바르는 것이 중요합니다
잘못된 생활습관은 개선해야
손이거칠어지는이유에서 살펴보면 대부분의 사람들이 얼굴에는 자외선 차단제를 챙겨 바르지만 손은 크게 신경 쓰지 않는데요. 하지만 손은 우리 몸에서 수시로 사용하는 부위이고 옷이나 신발로도 가려지지 않아요. 자외선에 노출되면 검버섯과 손 주름의 원인이 되는 만큼 SPF40 정도의 자외선 차단제를 외출 전에 반드시 챙겨 바를 것을 권장해드립니다. 한편 올바른 손 씻는 방법은 흐르는 물에 비누를 사용하여 30초 정도 씻으면 되는데요. 손바닥끼리 비벼 충분히 거품을 내고 손깍지를 끼고 문질러 씻어주세요. 손가락을 마주 잡아 문지르고 손가락 사이와 엄지손가락, 손톱 밑 등 놓치기 쉬운 부분까지 꼼꼼하게 닦으면 되는데요. 올바른 손 씻기가 강조되면서 잦은 손 씻기로 인해 피부가 건조해지고 거칠어지는 것이 또 다른 고민거리로 떠오르고 있으니 각별한 주의가 필요한 시기입니다.
습진을 주의해야 하는 이유
한편 물과 합성세제에 자주 노출되는 주부들에게 잘 생겨 손 부위의 습진을 주부습진이라 부르는데요. 최근에는 코로나19로 인해 손을 자주 씻어 요식업계나 보건의료업 종사자를 비롯해 다양한 직업군과 연령층에서 손 부위의 습진이 흔하게 나타나고 있어요. 습진이 생기면 해당 부위가 벌겋게 붓거나 우툴두툴하게 부르트고 물집과 딱지가 생겨요. 가려움이 동반되어 괴로워하는 분들이 많습니다. 피부가 두꺼워지거나 피부 주름이 두드려져 비늘처럼 보이는 증상이 나타나기도 하는데요. 치료를 위해서는 보습과 통풍 그리고 자극 최소화하기가 중요해요. 미지근한 물과 순한 세정제를 이용해 손을 씻은 후에는 손가락 사이까지 잘 말린 뒤 손전용 보습크림을 충분히 발라주세요. 쉽게 증발하는 로션이나 겔 타입은 오히려 피부를 건조하게 만들 수 있습니다. 특히 요리나 설거지를 할 때에는 비닐장갑이나 고무장갑을 착용하고 손에 자극이 되는 마늘이나 양파 그리고 고춧가루 등 양념이 직접 닿지 않게 해주세요. 또한 손이거칠어지는이유 등 평소와 다른 증상이 있다면 빠르게 내원해 명확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.
꾸준한 관심과 관리가 필요해
피부 질환이 없다면 습진 발병을 줄이기 위해 손 씻는 횟수를 줄이고, 글리세린 등 보습 성분이 들어간 손 소독제를 사용하는 게 좋은데요. 그러나 손 습진이 생겼다면 손 소독제 속 알코올 성분이 증상을 악화시킬 수 있기에 피하는 게 좋아요. 손 습진 환자는 순한 성분의 손 세정제로 손을 되도록 적게 씻는 게 도움이 되는데요. 손을 씻은 후에는 물기를 제거하고 향료 등 자극 성분을 포함하지 않은 보습제를 충분히 발라주세요. 이러한 노력에도 불구하고 날이 갈수록 증상이 심해진다면 케어를 시작해야 합니다. 한편 손이거칠어지는이유가 궁금하지만 어느 정도 시간이 흐르면 자연적으로 개선될 거라고 생각해서 방치하는 분들이 많은데요. 손은 우리가 일상에서 수시로 사용하는 만큼 관심과 꾸준한 관리가 필요한 부위임을 잊지 마세요. 피부 질환은 초기에 제대로 관리하면 빠르게 개선할 수 있으니 망설이지 마세요.
다양한 변수를 고려해야
평소 손이거칠어지는이유 때문에 고민하는 분들은 수시로 핸드크림을 바르는 모습인데요. 개인에 따라 라이프스타일이 다르고 피부 타입도 달라 다양한 변수를 고려해야 해요. 다른 사람의 말을 무조건 맹신하고 그대로 따라 하는 것은 금물인데요. 잘못된 방식으로 접근하면 오히려 피부 건강을 방해할 수 있으니 주의해야 합니다. 미케이의원에 오시면 현재 상태를 파악하고 섬세하게 케어를 진행할 수 있습니다. 특히 얼굴 피부는 관심을 가지고 관리하지만 손이나 발은 방치하는 분들이 많은데요. 깔끔하고 매끈한 손과 발을 유지하기 위해서는 작은 증상도 눈여겨보는 습관이 필요해요.
