보통 피부는 20대 중반부터 노화가 시작된다고 하는데요. 서서히 피부의 재생능력이 떨어지고 탄력이 감소하면서 잡티와 모공 그리고 잔주름 등을 고민하게 됩니다. 때문에 피부의 기초 장벽을 튼튼하게 만들어 외부 자극에 따른 손상을 줄이고 선크림이나 아이크림 등을 매일 발라가며 피부 노화를 줄여야 해요. 중년의 문턱을 넘어 40대가 되면 관리의 중요성을 실감한다고 고백하는 분들이 많습니다. 특히 환절기가 다가오면 피부가 부쩍 푸석푸석해졌다고 느끼는 사람들이 많은데요. 온도가 낮아지는 계절에는 혈액 순환이 잘되지 않아 얼굴이 더 잘 붓고 독소가 쌓이기 쉬워요. 이럴 때 간단한 지압만으로도 혈액순환을 원활하게 하고 피부에 쌓여있는 독소를 쫙 빼줄 수 있는 방법이 있는데요. 피부에 쌓여있던 독소가 빠지면 트러블이 싹 가라앉고 광이 나는 꿀 피부를 되찾을 수 있습니다. 미케이의원에서 피부에좋은지압법에서 대해 자세히 살펴보도록 하겠습니다.
매일 꾸준히 관리하면
피부에좋은지압법 중에서 정수리를 지압해 주면 우리 몸의 쌓여 있는 노폐물이 빠져나가는 길을 열어주는 것과 같다고 보는데요. 양 손가락 끝의 압력으로 꾹 눌러 5초간만 반복해 줘도 두피에 쌓인 독소들이 싹 빠져나갑니다. 그뿐만 아니라 정수리 부분에 있는 혈들을 지압해 주면 머리숱도 많아지며 스트레스도 완화해 줍니다. 또한 관자놀이 주변에 있는 태양혈을 지압해 주는 것 역시 피부에 쌓여 있던 노폐물을 배출해 주는 데 큰 도움이 되는데요. 귀와 눈 사이의 움푹 들어간 이곳을 10초간 꾹 눌러지고 조금 쉬었다가 다시 눌러주는 방식을 반복해 주세요. 태양혈뿐만 아니라 눈 앞머리, 광대 중앙의 뼈 안쪽, 인중과 턱 중앙, 턱 아래를 함께 눌러주면 더욱 큰 결과를 볼 수 있습니다. 매일 꾸준히 관리하면 변화가 눈에 보이실 거예요.
쉽고 간편한 데일리 케어
한편 귀는 림프선이 많이 모여 있고 노폐물이 많이 쌓이는 부위인데요. 귀 앞쪽, 귓볼 뒤 움푹 파인 곳을 눌러 지압해 주면 우리 몸에 쌓여 있던 노폐물들이 쉽게 배출됩니다. 눈가에 노폐물이 쌓이면 다크서클이 심해져 더욱 피부가 칙칙해 보이는데요. 눈두덩이 앞머리부터 수평 방향으로 얼굴 외곽 쪽으로 마사지를 해주세요. 그런 다음 다시 귀 앞으로 노폐물을 모으면서 목 쪽으로 쓸어내려 주면 됩니다. 쇄골 위 움푹 파인 곳은 노폐물이 빠져나가는 부위인데요. 만약 이 부위를 살짝만 눌러도 통증이 온다면 그만큼 몸에 많은 독소들이 쌓였다는 증거라고 볼 수 있어요. 이런 경우 쇄골을 손가락의 압력으로 꾹 눌러준 다음 양옆으로 쓸어주면 몸속 독소들이 모두 빠져나가게 됩니다. 사소한 부분이지만 꼼꼼한 데일리 케어는 건강하고 아름다운 피부를 유지하는 첫걸음임을 잊지 마세요. 피부에좋은지압법은 누구나 실천할 수 있습니다.
작은 얼굴을 만들 수 있는 마사지
마사지를 통해 뭉친 근육을 풀고 부기를 빼는 것은 작은 얼굴을 만들 수 있는 좋은 방법의 하나인데요. 그뿐만 아니라 얼굴 마사지는 혈액 순환을 돕고 풍부한 표정을 자연스럽게 지을 수 있도록 도와주기도 해요. 마사지를 하기 전에는 반드시 손을 비누로 깨끗이 씻어야 하는데요. 지저분한 손으로 얼굴을 자극한다면 오히려 후폭풍이 발생할 수 있어요. 그리고 마사지는 손가락으로 피부를 누르고 당기는 과정이기 때문에 피부 자체에 주는 마찰과 자극을 줄이기 위해 로션과 수분크림 또는 페이스 오일을 미리 발라주세요. 또한 각자의 피부 타입도 고려해야 합니다. 피부가 얇고 예민할 경우, 손가락에 힘을 더 빼고 마사지 횟수와 시간을 유동적으로 조절할 필요가 있는데요. 너무 긴 시간 동안 세게 마사지하여 피부에 상처가 나지 않도록 주의해야 해요. 특히 날카로운 손톱에 피부가 긁히지 않도록 손톱을 적당한 길이로 정돈해두는 것도 잊지 마세요. 피부에좋은지압법 오늘부터 시작해보세요.
누구나 할 수 있는 피부 마사지
피부에좋은지압법 중 마사지는 총 세 가지 과정으로 구분할 수 있는데요. 먼저 얼굴 전체를 검지와 중지, 약지손가락으로 살살 두드려주세요. 그 후 1분간 눈 위쪽을 풀어줍니다. 이마 중앙 부위에서 시작하여 검지와 중지로 부드럽게 원을 그리며 이마를 마사지해 주면 되는데요. 천천히 관자놀이로 내려와 누르며 눈썹 뼈 주위를 마사지해 주세요. 이를 통해 이마 근육을 풀어주고 피로를 해소하여 정신을 맑게 할 수 있습니다. 많은 사람은 다양한 표정을 짓거나 위쪽을 바라볼 때 눈썹과 이마에 힘을 주는 경향이 있는데요. 이를 잘 풀어주어야 근육이 경직되는 것을 막고 주름도 완화할 수 있습니다. 그다음은 눈 아래로 내려올 차례인데요. 약지에 약한 힘을 주어 눈 옆에서부터 눈 밑쪽을 따라 가볍게 눌러주세요. 이때 눈을 찌르지 않게 조심해야 해요. 양쪽 엄지로 양쪽 광대 앞과 밑 부분도 지그시 10초간 눌러주고 그 후 콧방울 옆에서부터 시작하여 광대 아래쪽을 따라 올려주듯이 엄지로 꾹꾹 눌러줍니다. 두 엄지로 턱에서부터 양 귓불 뒤까지 쓸어 올려주면 턱 부근의 살과 근육에 자극을 주어 얼굴형 정리에 도움이 될 수 있으니 참고해 주세요.
일대일 맞춤 처방으로 케어
피부에좋은지압법과 마사지를 통해 피부와 얼굴 근육을 충분히 자극하고 풀어주었다면 피부가 진정할 수 있도록 쿨링 느낌을 지닌 성분을 이용하는 것도 좋은데요. 피부 온도를 낮춰주고 피부가 쫀쫀해질 수 있도록 진정 마스크팩을 해주세요. 또는 알로에 수딩젤을 피부에 올려주는 것도 하나의 방법입니다. 이러한 노력에도 불구하고 안색이 어둡고 칙칙해진다면 미케이의원에서 상담을 진행해보세요. 개인에 따라 증상이 나타나는 원인이 달라 일대일 맞춤 처방으로 케어를 시작해야 합니다.
