분명 절기상으로는 아직 가을인데, 갑작스럽게 한파가 찾아오면서 마치 겨울이 온 것만 같은 기분이 드는 요즘이에요. 실내외 온도 차는 물론 아침, 저녁 기온 차도 심하기 때문에 외출을 할 때 여느 해의 가을보다 옷을 따뜻하게 입어야만 하는데요! 예기치 못한 한파에 미처 대비하지 못하시어 감기에 걸린 분들이 많은 것 같아 안타까워요. 하지만 이럴 때일수록 움츠리고 있기보다는 건강 관리를 필수적으로 해주어야만 하죠. 건강 관리의 기본은 바로 운동인데요! 실제로 많은 분들이 집에서, 헬스장에서, 야외 운동장에서 운동을 하고 계세요. 지금까지는 운동에 대한 필요성을 느끼지 못하다가 겨울이 오기 전에는 시작해 보고자 준비하고 계신 분들도 많고요. 그런데 여성분들 사이에서는 이런 고민을 하는 분들이 많으신 것 같아요. '화장하고운동하면 안되나요?'
화장하고 운동하면 안될까?
실제로 운동을 즐기는 여성분들 사이에서 '화장하고운동하면 안되나요?'는 오랫동안 이어져 온 고민이었어요. 아무래도 운동을 하기 전 화장을 깨끗하게 지우는 것이 좋다는 사실은 잘 알고 있지만 직장인분들의 경우에는 일이 끝난 후 곧바로 운동을 하러 가시는 경우가 많고, 공들여 한 화장을 지우기 귀찮다는 이유로 화장한 상태 그대로 운동을 하러 가시는 경우도 많으니까요. 더군다나 아직까지 우리나라 사회에서는 여성이 민낯, 소위 말하는 '생얼'을 드러내기가 민망한 분위기이기도 하여 많은 여성분들이 고민하고 계시는데요! 과연 운동은 화장을 지운 상태에서만 해야 하는 것일까요, 아니면 화장을 한 채로 운동을 해도 괜찮은 것일까요? 오늘 포스팅에서는 이렇게 화장과 운동, 피부의 상관관계에 대한 이야기를 들려드리려고 하니 평소 화장과 운동 모두를 즐기는 여성분들이라면 더욱 집중해서 봐주시기 바라요!
운동할 땐 화장을 지워주세요
"화장하고운동하면 안되나요?"라는 질문에 대한 결론부터 이야기하자면 화장을 한 상태에서 운동하는 것은 피부 건강에 해로워요. 운동을 하다 보면 자연스럽게 나오는 땀이 우리가 피부 화장을 할 때 쓰는 파운데이션, 선크림, 비비크림, 컨실러 등과 뭉쳐 노폐물 배출을 어렵게 만듦으로써 피부 트러블을 발생시킬 수 있거든요. 운동을 하면 체온이 상승하면서 모공이 확장되는데요! 이에 원래 운동을 하면 확장된 모공을 통해 노폐물이 분비되면서 피부 상태를 개선할 수 있어 피부 좋아지는 방법으로 운동이 권장되기도 하죠. 그런데 화장을 한 상태에서 운동을 하게 되면 화장품 속 화학물질이 모공을 막아 노폐물이 나오다 말고 그대로 쌓이는 등 노폐물 분비가 원활하게 이루어지지 않으니, 피부 개선을 위해 운동을 하시는 분들의 경우 운동을 하는 의미마저 없어질 수 있는 거예요. 경우에 따라서는 코에 블랙헤드와 화이트헤드, 이마와 볼에 여드름 등의 피부 트러블을 유발하는 원인이 되기도 한답니다.
눈 화장도 좋지 않아요!
게다가 최근에는 신종 코로나 바이러스 감염증 사태 때문에 헬스장에서 운동을 하시는 모든 분들이 마스크를 쓰고 계실 거예요. 굳이 운동까지 하지 않아도 마스크를 오랜 시간 착용하는 것만으로도 피부 트러블이 생겼다는 분들이 많으신데, 마스크를 끼고 운동까지 한다면 피부가 안 좋아질 확률이 더욱 늘어날 수밖에 없겠죠? 어떤 분들은 어차피 마스크를 쓰니 "마스크 위로 보이는 눈 화장하고운동하면 안되나요?"라고 질문하시기도 해요. 하지만 되도록이면 눈 화장도 하지 않으시는 것이 좋은데요! 눈 화장을 하고 일정 시간이 지나면 평소에도 화장이 번지기 마련인데, 여기에 더해 운동까지 한다면 자연스럽게 땀이 나면서 눈 화장이 더 잘 지워지게 될 거예요. 눈 화장이 깨끗하게 지워진다면 좋겠지만, 보통은 피부 속에 흡수되면서 착색이 될 확률이 높아지죠.
꼼꼼한 클렌징을 실천하자
게다가 운동을 하다 보면 땀으로 인해 녹아내린 아이라이너, 아이섀도우, 마스카라 등의 미세한 입자가 각막으로 들어가 안구 염증을 일으키는 원인이 될 수도 있어요. "화장하고운동하면 안되나요?"라는 질문의 답, 반드시 클렌징한 후 운동을 하는 것이라는 사실을 이제 아시겠나요? 참고로 퇴근 후 운동을 하러 가시다 보면 아침에 한 화장이 거의 다 지워진 것 같아 따로 클렌징을 하지 않아도 괜찮다고 생각하실 수도 있지만 모공에 메이크업 잔여물은 붙어있는 상태여서 위에서 설명해드린 이후로 피부는 물론 안구 건강까지 나쁘게 만드는 지름길이 될 수 있으니 화장은 꼭 지워주시기 바라요. 땀을 닦으면서 옷과 손에 묻은 메이크업 잔여물이 덤벨, 매트, 기구 등에 그대로 묻어나면서 헬스장 위생상 좋지 않은 결과까지 만들어낼 수 있으니, 특히 헬스장 이용자들에게는 꼼꼼한 클렌징이 하나의 헬스장 매너도 될 수 있겠죠?
아름다운 피부를 지켜드려요
어떤가요? "화장하고운동하면 안되나요?"에 대한 궁금증이 조금은 풀리셨나요? 화장을 꼼꼼히 지워 운동하심으로써 더욱 예쁜 피부와 몸매를 가꾸기 위해 노력해 주시고, 만약 본연의 아름다움을 더욱 살려줄 관리가 필요하시다면 미케이의원에 방문하시어 뷰티 팁을 얻어 가시기 바라요. 본원에서는 인모드, 슈링크, 실리프팅 등 리프팅 프로그램과 미백, 여드름, 모공, 블랙헤드를 대상으로 하는 스킨케어, 기미 등 색소 질환을 개선하는 레이저토닝, 보톡스, 물광주사, 윤곽주사 등의 쁘띠 성형, 카복시, HPL 등 비만 클리닉, 눈썹, 아이라인, 입술, 헤어라인 등의 반영구 클리닉을 모두 선보이고 있거든요. 마치 내 가족을 맞이하듯 모든 분들을 따뜻하게 맞아들이고 있으니, 미케이의원과 함께하신다면 더욱 마음 편하게 피부 건강을 지킬 수 있겠죠?
