건강보험심사평가원의 통계에 따르면 원형탈모로 인해 병원을 방문한 환자가 17만 1천여명이라고 합니다. 나이가 들면서 머리카락이 얇아지고 빠지는 것은 자연스러운 노화의 현상이지만 최근 환경호르몬과 스트레스, 만성질환 등으로 인해 탈모증을 호소하는 사람들이 더욱 증가하고 있는 추세입니다. 탈모는 비정상적으로 머리카락이 많이 빠져 모발이 존재해야 되는 부분에 모발이 없는 상태를 가리키는 것으로 유전이나 스트레스, 서구화된 식습관, 환경오염, 질병, 약물부작용, 호르몬 불균형 등 다양한 원인이 존재합니다. 일반적으로 중장년층에게서 나타나는 탈모는 주로 이마 좌우 모서리 쪽 모발이 M자 모양으로 빠지며 M자 탈모라고 불리거나 정수리 부분이 서서히 숱이 줄어들다가 모발이 비어 보이는 형태로 진행이 됩니다. 숱이 줄어들면 이미지와 안색에 많은 영향을 미치기 때문에 심각한 콤플렉스가 되곤 하는데요. 아직 심하지 않더라도 초기에 관리하지 않으면 증상이 금세 나빠질 수 있기 때문에 미리미리 탈모유발하는습관을 방지할 필요가 있어요.
사소한 습관이 큰 나비효과를 불러온다고?
평소에 아무렇지 않게 했던 일들이 탈모유발하는습관이라고 하면 다들 화들짝 놀랄 거예요. 이 사소한 행위가 내 숱에 영향을 미쳤다니! 지금부터 가장 많이 하는 실수를 알아볼게요. 가장 먼저 머리를 너무 꽉 올려 묶는 습관이에요. 특히 승무원이나 직업상 머리를 올려 묶어야 하는 분들에게서 많이 발생하는데요. 모발에 엄청난 자극을 주기 때문에 두피에 손상이 가기도 해요. 강하게 잡아당기는 힘 때문에 모근이 약해지면서 견인성 탈모로 이어질 수 있거든요. 꼭 특정 직업이 아니라고 하더라도 더운 여름철 머리를 올려 묶는 이른바 똥 머리를 즐겨 하는 분들도 조심할 필요가 있어요. 탈모를 예방하고 두피와 모발건강을 지키기 위해서라면 머리를 강하게 묶는 습관은 피하는 것이 좋죠. 그리고 잦은 펌과 염색 역시 두피에 자극이 될 수 있으니 텀을 두고 하는 것이 좋고요
나도 모르게 두피를 자극하고 있었다니
생활 속에서 많이 범하는 탈모유발하는습관에는 머리 감은 후 수건으로 머리를 감싸는 것도 포함됩니다. 스킨케어를 하기 위해서, 혹은 물이 뚝뚝 떨어지는 것을 막고자 대부분의 여성분들이 머리를 감은 뒤에 수건으로 머리를 감쌀 거예요. 그런데 이런 습관으로 인해 두피가 습해지면서 세균이 빠르게 증식할 수 있어요. 게다가 머리를 감싸는 수건 역시 이미 젖어있는 경우가 많기 때문에 상황이 더욱 악화되기 쉬운데요. 두피 가려움증이나 염증을 불러오는 지루성 두피염으로 이어지는 원인이 될 수 있으며 두피염이 심해지면 탈모가 생길 수 있어요. 그렇기 때문에 머리를 감은 후 수건은 물기를 털어내고 바로 말리는 것이 좋아요. 머리를 말릴 때에는 두피부터 바싹 마를 수 있도록 바람을 쐬어주는 것이 좋고 머리끝까지는 말리지 못하더라도 속은 말려주는 것이 탈모를 막을 수 있는 좋은 습관이에요
정수리에 향수 뿌리는 분?
향수를 뿌리는 방법은 개인마다 다른데요. 혹시 정수리에 뿌리시는 분들도 계신가요? 좋아하는 향을 이용하여 정수리에서부터 올라는 기름을 잡아주는 용도로 두피에 뿌리시는 분들이 은근 많이 계세요. 그러나 향수에는 알코올이 포함되어 있고 이 성분이 두피와 모발에 필요한 수분을 빼앗아 가기 때문에 직접적으로 정수리에 뿌릴 경우 당연히 두피에 자극이 됩니다. 한두 번이라면 큰 문제가 되지 않지만 매일 지속적으로 뿌린다면 탈모유발하는습관이 되겠죠. 또한 향수를 뿌리는 효과에서도 정수리에 직접 뿌리는 것은 특유의 체취와 향이 섞여 더 거북할 수 있기 때문에 가급적 머리 쪽보다는 섬유나 팔꿈지 바깥 쪽 등 쉽게 부딪히지 않는 곳에 뿌리는 것이 더 도움이 된다고 해요.
예방하는 방법에는 무엇이 있을까
탈모유발하는습관을 피하는 것도 좋지만 예방하는 습관이 무엇인지 알아보고 자주 하는 것도 도움이 될 텐데요. 특히 계절이 바뀌는 환절기에는 일교차와 일조량의 변화로 두피가 스트레스를 받고 호르몬에 전환이 생겨 증상이 심해질 수 있다고 하는데요. 이를 막기 위해서는 올바른 방법으로 샴푸하는 것이 좋아요. 자신의 모발량에 맞게 샴푸를 너무 많이 사용하지 않는 것이 좋으며 잔여물이 남지 않도록 충분한 시간을 들여 헹구는 것이 좋아요. 또한 거품을 낼 때에는 손톱이 아닌 손가락의 지문이 있는 부분으로 부드럽게 자극해 주면서 감는 것이 좋다고 하네요. 머리를 감은 뒤에는 위에서 말한 것처럼 충분히 건조해 주는 것이 좋은데요. 자연바람이나 차가운 바람으로 천천히 말려주는 것이 좋아요. 이 방법은 두피의 열을 내려주는 방법으로 자극을 줄일 수 있다고 하네요.
나에게 적합한 솔루션을 찾을 수 있는 곳
어느날 갑자기 심해진 증상에 고민이 된다면 헤어라인반영구를 고민해 볼 수 있어요. 숱보다는 자꾸 넓어지는 이마가 신경 쓰인다면 이 부분을 살짝 가려줌으로써 효과적인 이미지 개선이 가능하거든요. 오늘 미케이의원에서는 탈모유발하는습관과 예방하는 방법을 알아보았습니다. 영양소를 충분히 섭취하고 스트레스를 적절히 해소하며 머리에 자극을 주지 않는다면 충분히 건강을 지킬 수 있을 거예요. 심한 경우에는 홈 케어의 방법보다는 전문 의료진이 있는 병원을 찾아 상담 후 자신에게 맞는 솔루션을 찾을 필요가 있습니다. 약해지는 모발과 두피, 휑해지는 머리가 신경 쓰인다면 지금 바로 자연스러운 아름다움이 있는 미케이의원을 찾아주세요!
