최근 피부가 빨갛게 부어 오르거나 그 위로 두꺼운 각질층이 생기면서 몹시 가렵고 좁쌀들이 우글우글 생겨난다고요? 그렇다면 당신은 건선피부질환을 앓고 있습니다. 건조해진 피부 위로 각질층이 벗겨지는 것은 보통 겨울철에 많이 나타나는 만성피부질환이지만 요즘에는 스트레스나 불규칙한 식습관, 급격한 환경 변화로 인해 면역체계에 이상이 생겨 여름철에도 흔히 나타나고 있는데요. 보통 만성적인 피부질환이라고 하면 아토피를 많이 떠올리실 텐데요. 건선 또한 아토피처럼 혹은 아토피보다 더하면 더했지 결코 덜하지는 않는, 굉장히 일상에 불편함을 많이 주고 스트레스 받는 피부질환입니다. 오늘은 피부과건선 치료가 가능한 미케이의원과 함께 이에 대해 자세히 알아볼게요.
정상적인 주기를 벗어나
인간의 몸을 구성하는 세포는 파괴되었다가 다시 재생되는 일정한 재생 주기 기간이 있습니다. 특히 피부조직의 경우 재생주기에 따라 피부 표면의 각질층이 탈락하고 다시 생겨나는 것을 우리가 직접 확인할 수 있는데요. 건강한 피부를 가진 사람들은 피부재생주기가 약 311시간으로 일정함에 따라 각질층이 생겨났다가 탈락하고 그 자리에 다시 피부가 차오르는 과정이 원활합니다. 그러나 건선에 걸린 분들은 피부재생주기가 약 36시간정도로 무려 8배정도가 짧아져 있어서 피부 재생능력에 문제가 생깁니다. 각질층이 생겨난 후에 저절로 탈락해서 새 피부가 자라야 하는데 각질이 탈락하지 않고 계속해서 피부표면에 남아있는다든지, 각질이 가볍게 생기는 부위에 과다하게 자라나서 각질층이 두꺼운 층을 이루는 것 등 피부과건선의 대표적 증상이 나타나거든요.
생활습관 개선으로 도움받자
보통 건선을 몸속의 병이라고 하는데요. 건선증상이 인체 내부 즉 속에서 발생하는 질환이기 때문이에요. 피부 자체의 힘이 약해져서도 있지만 면역력이 떨어진 이유를 가장 큰 원인으로 보고 있습니다. 따라서 피부과건선 치료는 피부의 재생주기를 정상적으로 돌리고, 피부의 힘을 키우는 방법이나 몸이 대내외적으로 자극과 싸워 이길 수 있는 튼튼한 면역력을 올리는 방법을 많이 사용해요. 해당 증상이 주는 일상적 스트레스가 상당하기 때문에 대부분의 환자분들은 효과적인 관리를 위해 많은 노력을 기울이는 편입니다. 가까운 피부과에 가셔서 치료를 받고 병원도 다니고 약도 복용하는 등의 많은 시간과 노력을 투자하죠. 그러나 이것만으로는 쉽게 효과를 보기가 어려운데요. 단기적인 치료나 약으로 즉각 효과를 기대하기 어려운 질환이기 때문이에요. 꾸준하게 피부와 몸의 힘을 키우는 생활습관의 변화가 매우 중요합니다.
생활 속 관리방법 : 수면의 질 높이기
건선은 피부면역체계 이상으로 생겨나는 원인이 가장 크므로 면역력을 높이는 방법이 필요해요. 우리의 생활에서 면역력과 직결되는 것은 바로 수면인데요. 충분한 수면시간을 확보하고 질 높은 수면을 취하면 인체에 휴식 시간을 줌으로써 바이오리듬이 정상적으로 돌아오는데 큰 도움이 될 수 있어요. 그리고 굳이 과학적인 근거를 대지 않아도 잠을 충분히 자지 못하면 그 다음날 일상생활을 하는데 많은 부담이 된다는 것은 직접 경험해 보셔서 아실 거라 생각합니다. 그런데 건선피부환자들에게 문제가 되는 것은 대개 건선증상이 밤에 악화되기 때문에 수면의 질을 끌어올리기가 힘들다는 것입니다. 염증을 동반한 간지러움이 있어서 대부분의 건선환자들이 불면증을 앓는 것이 단순한 우연이 아니에요. 편안한 분위기를 취할 수 있는 아로마 테라피나 따뜻한 우유 한 잔도 좋지만 극심하게 불면증을 앓고 계시다면 피부과건선의 도움을 받아 수면유도제나 수면영양제를 써보는 것도 한 방법이에요.
물 많이 마시기
생활에서 관리하는 두번째 방법은 바로 물 많이 마시기 입니다. 몸 속에 수분이 부족해지면 만성 탈수상태가 되어 혈액의 농도가 짙어지기 때문에 쉽게 피로하거나 무기력해지고 만성두통, 변비 등의 증세가 생길 수 있습니다. 또한 미국의 조사 결과에 따르면 몸속 만성 탈수가 히스타민 과다 분비를 일으켜 아토피, 천식, 비염 등의 알레르기성 질환을 유발한다고 하는데요. 그렇기 때문에 충분한 물을 섭취하여 탈수 증상을 일으키지 않도록 신경 써주어야 합니다. 또한 물은 인체의 신진대사를 촉진시켜 몸 속의 유해산소와 미세먼지 등의 독소와 노폐물을 배출하는 것을 도와주며 신진대사를 활발히 이끌어주니 혈액순환이 잘 되어 피로 회복 등의 컨디션 관리에 효과적입니다. 그리고 물을 많이 마시는 것은 숙면에도 도움이 된다는 사실! 하루에 꼭 몇 리터 이상을 마시기보다는 의식적으로 물을 많이 마시려고 노력한다면 피부과건선 치료와 함께 더욱 빠른 도움을 받을 수 있을 거예요.
일대일 맞춤 치료가 이루어지는 곳
생활 속 관리 세번째 방법은 피부장벽의 힘을 기르는 것입니다. 장벽이 약화되면서 알러지 반응이 쉽게 일어나고 피부가 얇아지면서 세균이나 외부환경에 의해 쉽게 약해지기때문에 건선증상이 생길 수 있습니다. 이 때에는 일반 스크럽 화장품이나 필링제로 각질을 제거해서는 안됩니다. 필링과 스크럽으로 약해진 피부를 더욱 자극하면서 컨디션을 더욱 나쁘게 만들기 때문입니다. 이 때에는 피부장벽을 튼튼히 해주고 충분한 보습감을 주는 크림이나 마스크팩을 하는 것이 도움이 됩니다. 그러나 건선증상이 심한 경우에는 홈케어만으로는 개선이 안 될 수 있습니다. 해당 질환은 다양한 원인이 있고 환자 개인별 건강과 면역력에 따라 증상과 개선 방법이 달라지기 때문에 이 때에는 피부과건선 치료의 도움을 받아 일대일 맞춤 치료가 필요합니다. 피부가 재생력을 가지고 정상적인 활성주기를 띄도록 피부의 힘을 길러주는 전문시술을 기대할 수도 있습니다. 건강을 찾기 위해 꾸준히 노력하다 보면 만성피부질환도 점차적으로 개선될 수 있습니다. 미케이의원은 경력이 풍부한 의료진이 있어 맞춤 치료와 상세한 관리방법의 도움을 받을 수 있습니다. 가려움과 건조함으로 고통받고 있다면 지금 바로 연락 주세요
