춥고 건조한 겨울시즌은 누구나 피부고민이 깊어지는 시기인데요. 특히 미세먼지를 포함한 피부 유해 요소가 늘어나고 코로나19 장기화로 인해 마스크착용이 일상화되면서 피부 밸런스가 깨지고 있습니다. 겨울철에는 모세혈관이 수축하고 대사가 둔화되는데 실내 생활이나 난방 등의 이유로 피부 속 수분도 쉽게 감소하는 편입니다. 이로 인해 건조하고 푸석푸석해진 피부는 탄력을 잃어가고 있는데요. 증상이 심할 경우 여드름 등 각종 피부트러블도 촉진시킬 수도 있어 주의가 필요하고 봅니다. 상황이 이렇다 보니 많은 분들이 화장품이나 마스크팩으로 홈케어를 하는 분들도 적지 않아요. 문제는 이렇게 소극적으로 대처하다 보면 이미 무너진 피부 유수분 밸런스를 되돌리는 데 한계가 있는데요. 겨울철대표피부질환이 고민이라면 미케이의원에서 상담을 받아보세요.
건조증이 지속 반복되는 이유
우리나라는 겨울에 저온 저습이 되는데요. 때문에 각질층이 불완전한 피부를 가진 사람들은 이 계절을 더욱 힘들어하는 모습입니다. 겨울시즌에 흔한 피부질환 증상은 바로 건조증인데요. 아토피 피부염이 있거나 나이가 들면 각질층이 얇아지고 그 기능이 떨어지면서 피부 습도도 같이 떨어지게 됩니다. 이러한 건조증이 계속되면 가려움이 발생하고, 긁을 경우 피부 장벽이 쉽게 무너질 수밖에 없으니 주의해야 해요. 특히 겨울철에는 뜨거운 물에 너무 장기간 몸을 담그거나 때를 미는 것은 삼가야 하는데요. 목욕 후에도 보습을 위해 보습제를 사용하는 것이 좋고, 증상이 심할 때는 스테로이드 성분이 들어있는 보습제를 같이 사용해야 합니다, 또 겨울에는 기온이 떨어지므로 전기장판을 사용하는 경우가 많은데요. 이럴 때 온도를 너무 많이 올리면 피부 건조증이 악화되므로 가능한 약하게 사용하고, 방 안의 습도를 높이기 위해 가습기나 어항 등을 사용하는 것이 좋습니다. 겨울철대표피부질환 미리 예방하는 것이 좋으니 참고해 주세요.
개인에 따라 증상이 다를 수 있어
겨울철대표피부질환을 살펴보면 동상과 동창이 있는데요. 동상의 경우 피부가 영하 2도에서 10도 이하의 기온에 노출됐을 시 연부조직이 얼고 국소 혈액 공급이 없어지면서 발생하게 됩니다. 주로 귀와 코 그리고 뺨과 손·발가락에 침범되는데 얼어버린 부위는 창백해지고 딱딱하게 변해요. 통증 등의 자각증상은 없으나 우선 따뜻하게 해주면 조직 손상의 정도에 따라 증상과 병변이 나타날 수 있습니다. 손상 정도는 한랭의 온도와 얼어있던 시간과 직접적인 관련이 있는데요. 경미한 경우 홍반과 불쾌감이 동반되지만 수 시간 내 정상으로 회복됩니다. 그러나 증상인 심한 경우 조직의 괴사와 물집이 발생하는데, 정도에 따라 침범하는 깊이가 다르며 괴저도 생길 수 있으니 주의해야 합니다. 반면 동창은 한랭 손상 중 비교적 가벼운 질환인데요. 어린이와 여성 등 한랭에 예민한 사람에게 주로 발생하고 있습니다. 한랭 노출 후 초기에는 증상이 없으나 작열감을 동반한 붉은색 또는 보라색의 종창이 다양한 부위에서 나타날 수 있습니다.
피부 건조를 악화시키는 요인들
동상과 동창은 통증과 증상의 유무에 따라 약물 요법이 요구되는데요. 한번 손상되면 겨울마다 재발하는 양상을 보일 수 있으며 보온과 족욕 등이 치료에 도움이 됩니다. 이 밖에도 겨울이 되면 악화되는 대표적인 질환으로 건선이 있는데요. 건선은 겨울철 건조해질수록 더 악화됩니다. 특히 자외선 B가 감소해 발생하는 것으로 추정되고 있는데요. 따라서 보습을 위해 로션, 크림 등을 잘 도포하는 것이 좋습니다. 또 겨울에 자외선 B는 감소하나 A는 감소하지 않아 스키장이나 산에 다니는 경우 자외선 차단제를 꼭 발라야 하는데요. 색소 침착이나 햇빛 알레르기가 발생할 수 있으니 겨울에도 외출 시 자외선 차단제를 꼼꼼히 바르는 습관을 기르도록 해주세요. 겨울철 건조하고 추운 날씨 그리고 과도한 난방, 세정력이 강한 비누, 자외선은 피부 건조를 악화시키는 요인인데요. 또한 피부가 노화되면 피지 분비가 감소하고 표피 수분 증발량이 증가해요. 피부 PH가 높아져 젊을 때는 피부에 문제가 없었다 하더라고 나이가 들면서 피부건조증이 발생할 수 있으니 겨울철대표피부질환에 대한 이해가 필요합니다.
피부를 건조한 채로 방치하지 않도록
겨울철대표피부질환에서 살펴보면 습도는 피부의 수분량에 영향을 주는 요소인데요. 보통 습도가 30프로 아래로 떨어지면 피부 건조가 시작됩니다. 따라서 방안의 온도는 너무 높지 않게 유지하고, 가습기를 켜서 실내 습도를 40-60프로로 유지하는 것이 피부 건조증에 도움이 되는데요. 또한 피부는 PH 4.5에서 5.5의 약산성 환경으로 세정력이 강한 알칼리성 비누는 각질세포 사이 지방을 녹여 피부를 건조하게 만들어요. 따라서 약산성의 순한 바디 워시를 사용하는 것이 좋습니다. 한편 일상에서 각질제거를 위해 때를 자주 미는 분들도 계시는데 때는 피부 장벽기능의 핵심이 되는 각질층을 벗겨내는 행위이기 때문에 피부를 더욱 건조하게 만든다는 사실을 잊지 마세요. 피부를 건조한 채로 방치하면 피부가 갈라지고 아플 뿐만 아니라 가려움증과 습진의 원인이 될 수 있습니다.
개인의 라이프스타일까지 고려해서
앞서 말씀드린 것처럼 피부 건조증은 주름 형성을 촉진하여 피부 노화를 앞당기는데요. 보습제는 건강한 피부를 유지해 줄 뿐 아니라 피부 건조증을 단시간에 효율적으로 완화하고, 피부 장벽이상이 동반된 여러 피부 질환에서 보조적 치료제로도 사용하고 있어요. 여러 가지 노력에도 불구하고 현재 겨울철대표피부질환으로 고생하고 있다면 그대로 방치하지 마시고 미케이의원에서 상담을 진행해 보세요. 개인에 따라 생활패턴이 달라 비슷한 증상도 원인이 다를 수 있습니다.
