탄력있는 피부와 화사한 미소는 밝고 생기있는 이미지를 줄 수 있어요. 그러다보니 시간이 흘러도 촉촉하고 건강한 피부결을 위해 많은 분들이 노력하고 계신데요. 얼굴에 생겨나는 미세한 잔주름은 10년은 늙어보이게 만들 수도 있기 때문에 주름 관리에 특히 신경을 많이 쓰시는 것 같아요.
주름은 자연스러운 노화현상이지만 너무 일찍 자리잡은 경우에는 안색을 피로하게 만들고 초라하게 만들 수 있어요. 나이가 70세인데 얼굴은 주름 하나 없이 깨끗하다면 그것대로 이질적인 느낌을 주겠지만 나이가 아직 젊은데도 불구하고 팔자주름이나 미간주름, 잔주름 등으로 고민이라면 주름만드는습관이 있는 것은 아닌지 확인하고 이를 관리할 필요가 있어요.
우리의 피부는 선천적으로 탄력이나 피부의 두께가 정해지는데요. 따라서 여러가지 피부조건이 사람마다 다르지만 후천적으로 본인이 가지고 있는 생활습관에 의해 피부의 건강에 영향을 미치고 얼굴에 미운 잔주름이 쉽게 자리잡을 수 있어요.
미케이의원과 함께 어떤 생활습관이 주름을 만들고, 이를 해결하기 위해서는 어떻게 해야 하는 지 알아볼게요.
20대 중반부터는 주름관리에 신경써야 해요
피부는 흔히 타고나야 된다고 하는데요. 자주 하는 생활 습관에 따라 주름이 잡히기 때문에 얼굴에 생기는 세월의 흔적은 꾸준한 관리와 노력으로 관리할 수 있어요. 일반적으로 노화는 20세가 지나면서 서서히 시작되고 30세를 전후로 눈에 띄게 차이가 생기는데요.
개인적인 차이는 있겠지만 연령에 따라 주름의 모양이 조금씩 차이가 있으며 대체적으로 주름이 깊이나 범위는 비슷하기 때문에 해당 나이라면 더더욱 신경을 써주는 것이 좋습니다.
나이 25세부터는 각별히 신경을 써주면 좋은데요. 25세를 기점으로 기능이 서서히 저하되기 때문이에요. 이전에는 별다른 신경을쓰지 않았더라도 20대 중반 이후부터는 주름만드는습관을 의도적으로 피하고 피부에 생기를 줄 수 있는 방법을 찾아야 해요.
이 시기에는 피부가 얇아 선이 쉽게 생길 수 있는 눈가와 입가에 많은 신경을 써주세요. 피부의 탄력도가 크게 떨어지지 않은 상태이기 때문에 자주 마사지해주고 홈케어를 신경써주는 것으로 충분히 좋아질 수 있어요.
자외선은 피부의 적! 꼼꼼하게 차단하기
주름만드는습관 중 자외선 노출이 포함됩니다. 자외선이 피부건강의 적이라는 것은 다들 알고 계실텐데요. 자외선이 세포노화를 가속화시켜서 피부 탄력을 떨어뜨리기 때문에 주름을 더욱 빠르게 만들 수가 있어요.
따라서 평소 자외선을 얼마나 잘 차단하느냐가 주름을 방지하는 예방수칙이 될 수 있습니다. 외출을 하기 전 30분전에는 반드시 선크림을 발라야 하며 야외활동을 할 때에는 서너시간마다 여러 번 자외선 차단제를 덧발라주는 것이 좋습니다.
자외선 차단제를 바를 때에는 500원짜리 동전크기만큼 짜서 얼굴 곳곳에 잘 흡수되도록 발라주어야 자외선으로부터 피부건강을 지킬 수 있습니다. 일반적으로 기온이 높고 햇볕이 쨍쨍한 여름, 가을에 자외선 차단을 잘 해야 한다고 생각하지만 사실 자외선은 사계절 내내 존재하기 때문에 항상 외출 전 선크림까지는 꼭 발라주는 것이 좋아요.
턱과 입 주변 근육을 충분히 풀어주세요
또 다른 주름만드는습관 중 하나는 입 주변의 근육을 많이 사용하는 것이에요.
특히 음식을 먹을 때 지나치게 딱딱하고 질긴 음식을 먹는 것도 영향을 줄 수 있는데요. 질기고 딱딱한 음식은 팔자주름 뿐만 아니라 턱근육을 발달시켜 사각턱 또는 안면비대칭, 턱관절 장애를 만들 수도 있으니 갸름한 얼굴형 및 턱관절의 건강을 위해서도 가급적 자제하는 것이 좋을 것입니다.
또한 엎드리거나 옆으로 누워 자는 습관, 턱을 괴는 습관에 의해 팔자주름이 생길 수도 있으니 가급적 이런 자세를 지양하고 바른자세로 앉아있는 것이 중요합니다. 말을 많이 하거나 활짝 웃어야 하는 서비스직에 종사하는 사람의 경우 입가를 많이 움직이기 때문에 팔자주름이 생길 확률이 더욱 높습니다.
이러한 경우에는 입 주변에 전용 팩과 크림등으로 수분과 영양을 충분히 공급하되 두드리듯 마사지하여 흡수율을 높이는 것이 좋습니다. 아래에서 위로 끌어올리며 마사지하는 것도 도움이 됩니다. 아에이오우 입을 크게 벌려 입 주변 근육을 풀어주는 운동도 팔자주름 완화에 도움이 될 수 있어요.
노화가 가속화되는 중년 이후부터는 더욱 각별하게
노화 현상이 두드러지게 나타나는 40대 이상 중년부터는 이마 등에 주름이 확실히 눈에 띄고 각질층이 두꺼워져 피부톤이 칙칙해질 수 있어요.
또한 피부 잡티, 잔주름 등이 잘 보이며 결이 거칠어지는데요. 피지선의 기능이 나빠져 피부의 윤기와 탄력이 사라지면서 눈 밑 처짐, 눈가 잔주름 등으로 인상이 다소 안 좋아 보일 수 있으므로 눈가 주름을 신경 써서 관리해야 해요.
탄력성이 감소해 주름이 선명하게 부각되는 시기인 50대는 피부의 지방층, 콜라겐, 엘라스틴 섬유가 진피층에서 감소하기 시작하는데요. 피부의 자생력이 감퇴돼 피지 분비가 감소하면서 탄력 저하와 수분부족이 일어나기 쉬워요.
이 때문에 50세 전후로 특히 이마, 눈꺼풀, 뺨 등에 피부의 늘어짐이 나타나고 특히 뺨과 목둘레의 피부가 처지면서 깊은 주름이 생기기 쉬워요. 시기별로 상태와 탄력성이 달라지기 때문에 개인 상태와 연령에 맞추어 적절한 솔루션의 도움을 받아야 합니다.
홈케어만으로는 한계가 느껴질 때 미케이의원
그러나 집에서 팩을 하고 클렌징을 하는 것만으로는 효과적으로 주름 관리를 하는 것이 어려울 거에요. 주름만드는습관을 피하고 애쓴다고 하더라도 한계가 느껴질 수 있는데요. 그럴 때에는 의료시술의 도움을 받아 케어받는 것이 좋아요.
생기 있는 동안 얼굴을 만들기 위해서 보톡스와 필러 등 일명 쁘띠성형이라고 불리는 관리를 받을 수 있어요. 소요되는 시간이나 방법이 부담스럽지 않지만 고민이 되는 인상 부위를 효과적으로 개선시켜주기 때문에 만족도는 상당히 큰 편이라고 할 수 있어요.
이 방법은 비절개 시술로 약물을 주입하여 주름 개선과 고민되는 스팟을 쉽게 개선할 수 있는데요. 혼자 케어하는 것이 어렵고 피부 컨디션으로 고민이라면 맞춤 케어 솔루션으로 생기와 영양을 채워주는 미케이의원에서 어려지세요. 자세하고 친절한 상담, 꼼꼼한 케어로 높은 만족도를 얻을 수 있을 거에요.
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