주변을 살펴보면 하체 비만이나
하체 부종으로 스트레스를 호소하는
여성들이 적지 않은데요.
페이스를 제외하면 신체에서
자주 노출되는 부위가
바로 종아리라인이기 때문입니다.
특히 퉁퉁 붓고 살까지 찐 경우에는
어디서부터 어떻게 관리를 해야 할지 난감해지는데요.
반대로 근육이 많은 종아리 역시
매끈하고 슬림하게 만드는 일이 쉽지 않아
상담이 필요합니다.
겉으로 보기에 비슷해 보이는 체형이라고 해도
개인에 따라 생활패턴이 다르고
문제의 원인도 다른데요.
따라서 일대일 맞춤 상담으로 프로그램을 설정하고
체계적으로 관리를 도와 드리고 있으니
미케이의원을 만나보세요.
매끈한다리생활습관으로 꾸준히 관리하면
운동만으로 바꾸기 어려운 종아리까지
슬림하게 개선할 수 있습니다.
잘못된 습관이 있다면 반드시 개선해야
매끈한다리생활습관 중 첫 번째는
다리 꼬지 않기인데요.
다리를 잠시 꼬고 있는 것은 괜찮지만
다리를 꼬고 있는 시간이 길어지면
척추와 골반이 서서히 틀어지게 됩니다.
또한 원활한 혈액순환을 방해해
종아리 부종이 생길 수도 있으니
의식적으로 바른 자세를 유지해야 하는데요.
평소 하이힐에 집착하지 않는 것도 중요해요.
다리를 길고 늘씬해 보이게 만들어주는 하이힐은
여성들의 필수 아이템으로 인식되고 있으나
장시간 하이힐을 신고 있을 경우 자세가 불균형해지고
불필요한 근육이 발달할 수 있으니 주의해야 해요.
하이힐 없이도 매끈한 라인을 만들고 싶다면
굽이 낮은 신발과 하이힐을
번갈아가며 착용해야 합니다.
한편 하체 스트레칭을 수시로 하는 것이 좋은데요.
앉아 있을 때 다리를 앞으로
쭉 뻗은 뒤 발끝을 신체 쪽으로
밀고 당기기를 반복해보세요.
잠들기 전 간편한 스트레칭 운동을
진행해주면 더욱 효율적입니다.
다리 스트레칭은 혈액순환을 원활하게
만들어 과도한 피로와 지방을 개선하고
근육을 움직여 다리라인을 매끈하게 만들어줍니다.
꾸준한 관심이 필요한 하체관리
매끈한다리생활습관에서 놓치지
말아야 할 부분이 바로 바르게 걷기인데요.
팔자걸음이나 안짱걸음 등
잘못된 걸음걸이는 서서히 종아리 알을
유발하고 다리 라인을 망치는 원인이 됩니다.
매끈한 다리라인을 원하는 분들은
학다리 걷기도 도움이 되는데요.
뒤꿈치부터 시작해 발바닥 그리고
발가락 순으로 걷는 것이 포인트입니다.
또한 무릎과 등을 곧게 편 상태에서
다리를 쭉 뻗어준다는 느낌으로
걸어주면 불필요한 알 걱정 없이
매끈한 라인으로 거듭날 수 있습니다.
마지막으로 시간이 날 때마다
다리를 마사지해주는 것도 중요한데요.
종아리의 경우 아래에서 위로 부드럽게 쓸어주면
부종이 제거되고 라인이 매끈해집니다.
또한 셀룰라이트가 쌓이기 쉬운 허벅지도
수시로 주물러주고 가볍게
꼬집어주는 방법으로 마사지해주세요.
다리는 만져주는 만큼 매끈해질 수 있으니
매일 꾸준히 관리해주세요.
종아리 라인을 매끈하게 만들고 싶다면
다리의 경우 체중을 안정적으로 지탱해 주고
밸런스를 잡아주는 역할을 하는데요.
때문에 잘못된 방식으로 시술하면
오히려 부작용으로 고생하게 됩니다.
현재 종아리 시술을 고려한다면 안정적이고
부작용이 없는 종아리 보톡스 요법을
고려해야 하는데요.
특히 다리가 가늘지만
유난히 종아리 안쪽이 발달한 경우와
전체적으로 두껍고 계단 오를 때
과도하게 굵어지는 종아리인
경우에 도움이 됩니다.
또 전체적으로 종아리가 통통한 경우에도
긍정적인 결과를 기대할 수 있으니 서둘러보세요.
직업 특성상 굽이 있는
구두를 장시간 신어야 하거나
장시간 서서 일을 해야 하는 경우
종아리 알이 과도하게 발달하는
경우가 많은데요.
체중조절을 통한 운동 등으로
사이즈를 줄일 수 있으나
종아리 알을 직접적으로 빼는 일은 쉽지 않습니다.
이런 경우 보톡스를 놓아 자연스러운 근육의
손실을 유도하며 종아리 라인을 매끈하게
만들 수 있으니 상담을 통해 케어를 시작해보세요.
일대일 맞춤으로 적용하는 종아리보톡스
종아리보톡스를 진행할 때에는
가지고 있는 근육량과 지방을 고려해
적절한 양을 설정하는 것이 중요한데요.
보통 근육만 두꺼운 경우
보톡스 시술만으로 근육축소 결과를
볼 수 있으나 반대로 근육이 별로 없고
지방이 두꺼운 경우는 지방 분해 주사로
지방을 개선시켜 슬림한 라인을
만들 수 있습니다.
마지막으로 근육과 지방이 둘 다 두꺼운 경우
보톡스 시술과 함께 지방 분해 주사를
병행해야 하는데요.
비수술적인 주사 시술로 근육과 지방을
동시에 케어할 수 있으며
일반적인 소요시간은 2분에서 3분 정도입니다.
시술 후 바로 일상생활이 가능하고
2주에서 3주 정도 지나면
서서히 시술결과를 확인할 수 있는데요.
평균적으로 6개월 정도까지 지속되는 편입니다.
시술 후에는 가능하면 종아리 근육을 사용하는
등산이나 높은 구두는 자제하고 찜질방과
사우나 역시 피하는 것이 좋습니다.
하체가 콤플렉스라면 상담부터 진행해야
보톡스 시술은 간단하게 주사로 하는 시술이지만
주사의 깊이나 위치 그리고 개인의 근육 상태에 따라
적절하게 시술하는 것이 중요한데요.
특히 종아리보톡스는 시술 후 멍이나
감염 그리고 통증, 부종 등의 부작용이
발생할 수 있으니 주의해야 해요.
부작용을 방지하기 위해서는
시술에 사용되는 제품이 검증을 받았는지 확인하고
정품만을 사용하고 정량을 사용하는지도
꼼꼼하게 따져봐야 합니다.
특히 종아리 보톡스는
신경을 전도시키는 근육과 신경 접합 말단부에
자연스러운 근육의 손실을 유도하여
슬림한 라인을 만들어 주는데요.
덕분에 현대인에게 인기가 높아지고 있으니
미케이의원을 만나보세요.
매끈한다리생활습관 누구나 쉽게 시작할 수 있습니다.
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