우리 피부는 생각보다 예민하기 때문에
일상에서 접하는 다양한 자극도
민감하게 받아들일 수 있어요.
보통 민감성 피부와 그렇지 않은 피부로
구분하면서 민감한 반응을 보이지 않을 때
피부가 튼튼하다고 생각할 수 있는데요.
피부에 즉각적으로 이상이 보이지 않아도
점차 내부에서 변화가 축적되고 있을
가능성이 커요.
그래서 항상 피부를 잘 관리해야 해요.
피부는 겉으로 드러나는 것이기 때문에
식이요법보다는 여러 제품을 바르면서
관리하는 분이 많을 텐데요.
식단 구성을 통해서 피부를 더 탄탄하고
촉촉하게 관리할 수 있답니다.
꼭 거창하게 먹는 게 아니라 간단하게
차를 마시는 것도 괜찮아요.
그런데 차마다 나타나는 변화가 달라
어떤 변화가 필요한지 확인하고
적합한 차를 마셔주는 게 좋은데요.
특히 지금처럼 춥고 건조한 겨울에는 피부가
푸석푸석해지고 나아가 탄력 저하로
이어질 수도 있으니 피부에좋은차효능을
미리 알아보고 문제를 보완할 수 있는 차를
꾸준히 챙겨 먹는다면
겨우내 피부 걱정을 줄일 수 있을 거예요.
허브차를 마셔볼까요?
피부에좋은차효능을 모르더라도 캐모마일티에
대한 이야기는 많이 들어보셨을 거예요.
캐모마일티는 카페에서도 흔히 접할 수 있고
티백을 구하는 게 어렵지 않아서
집에서도 쉽게 마실 수 있는데요.
플라브노이드라는 성분 덕분에
항암에 도움을 준다는 이야기가 있지만,
피부 건강에도 도움받을 수 있어요.
테르펜이라는 항산화 성분이 있어서
체내 활성산소 제거와 세포 변화를 방지하여
피부 건강을 지켜주는 거에요.
항염 작용을 기대할 수 있기에 여드름이나
박테리아를 막을 수 있고 그 덕분에
건선, 여드름, 아토피 등의 피부 손상을
예방할 수 있어요.
또 다른 허브차는 루이보스차예요.
루이보스티가 피부에 좋다는 건
이미 잘 알려진 사실인데요.
루이보스티의 퀘르세틴 성분이 피부 노화를
방지해주는 역할을 해준답니다.
또 캐모마일처럼 항산화 작용을 하므로
피부 미용에 좋다고 알려진 거예요.
커피가 아닌 일부 차에도 카페인이
함유되었다는 건 이미 공공연한 사실이죠.
하지만 루이보스차는 논카페인차이기 때문에
누구나 걱정하고 마실 수 있을 거예요.
겨울철 건강 챙기는 감잎차
가을부터 제철을 맞이하는 감은
단감, 홍시, 곶감 등 다양한 형태로 가을부터
겨울까지 많은 분이 즐길 수 있어요.
이렇게 맛있는 열매인 감만큼이나
감잎을 차로 마시는 것도 좋아요.
깨끗하게 씻은 감잎을 여러 과정을 거쳐
우러나기 좋은 상태로 만들어 마시는 건데요.
피부에좋은차효능을 알아보는 분들이라도
감잎차에 대해서는 낯설 수 있어요.
감잎차는 피부보다는 감기 예방에 대한
효능이 더 잘 알려졌기 때문이에요.
물론 감잎차는 비타민 C가 풍부해서
감기와 성인병 예방에 도움을 주기도 하지만,
피부와 노화 방지에 대한 역할도
톡톡히 해준답니다.
이 역시 비타민 C로부터 오는 도움이에요.
비타민 C가 피부 미백과 여드름 개선,
기미 예방에 도움을 줄 수 있어요.
논카페인이지만, 이뇨작용을 하는 성분이
포함되어 있어 불필요한 수분을 배출해
피부에 노폐물이 쌓이지 않도록 돕고
부기를 제거하는 데도 좋답니다.
감잎차는 티백으로 편하게 구할 수 있으니
이번 겨울을 감잎차로 피부와 건강을
동시에 지켜내 보세요.
조상의 지혜가 담긴 국화차
국화는 특유의 풍성한 꽃잎이 아름다워
식재료와 연관짓기 어렵지만,
사실 오래전부터 식용으로 즐기던 꽃이에요.
본초강목과 동의보감에도 국화에 대한
이야기가 쓰일 정도로 오랫동안 우리와
함께한 식재료랍니다.
이때부터 국화는 차로 즐겼는데요.
국화차도 피부에좋은차효능을 가진
차에 해당해요.
이는 국화의 콜린이라는 성분 덕분이에요.
콜린 성분은 신체 기능 유지에도
큰 역할을 하는 것으로 세포 발달의
증식에 관여한다고 알려졌어요.
이는 즉, 우리 피부의 탄력에 영향을 주는
세포에도 관여할 수 있는 것이죠.
콜린이 콜라겐과 엘라스틴의 생성을
유도하면서 피부 탄력을 유지하는 데
도움을 줄 수 있어요.
겨울의 건조한 대기와 히터의 건조한 공기는
피부를 푸석푸석하게 만들면서
피부 장벽이 무너지고 나아가 탄력 저하를
유발할 수 있어요.
이 시기에 적극적으로 관리하지 않으면
급격한 피부노화가 올 수 있죠.
그래서 탄력 유지에 도움을 주는
국화차를 겨울에 마셔주는 게 좋답니다.
그런데 국화가 간혹 알레르기 반응을
유발하기도 하므로 이런 부분에 주의하며
섭취하는 것을 권장해요.
차에만 의지하지 말고
이처럼 다양한 피부에좋은차효능을 알아봤으니
나와 잘 맞을 것 같은 차를 골라서
겨우내 즐기기만 하면 될 것 같은데요.
아무리 피부 건강에 도움을 주는 차를
꾸준히 마신다고 해도 다른 관리 없이
피부를 제대로 지켜낼 수는 없어요.
마시는 차에만 의지하지 말고
부수적으로 필요한 관리도 병행해야
겨울에 취약한 피부를 더 건강하게
지켜낼 수 있답니다.
심지어 아직 마스크를 완전히 벗을 수 있는
상황이 아니기에 마스크 때문에 더욱더
피부가 예민해지기 쉬우므로
더 철저한 관리를 해주는 게 좋아요.
그렇다면 겨울에는 어떤 관리가 필요할까요?
우선 수분이 부족해지기 쉬운 계절이므로
충분한 수분을 섭취하여 피부에
수분이 잘 전달되도록 하고 수분 크림 등으로
피부를 직접 촉촉하게 해주는 것도 좋아요.
또 외출 시에는 자외선차단제를 충분히
발라서 노화를 예방해야 한답니다.
겨울이라고 해도 자외선의 위협은 여전하므로
방심하지 말고 항상 차단제를 발라야 해요.
더 적극적인 관리 방법
피부에좋은차효능과 일상 관리로는
부족하다는 생각이 든다면 미케이의원에
내원하여 더 적극적으로 관리하는 것도
좋은 겨울나기가 될 거예요.
기미나 잡티와 같은 색소침착이나 미백,
모공은 물론이고 피부 탄력에 대한
전반적인 관리까지도 모두 받을 수 있으니
각자 피부 상태에 따른 진단을 위해
우선 상담을 신청해주세요.
개인별 1:1 맞춤형 진료를 받을 수 있어요.
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