사람들의 인상을 좌우하는 것 중 하나가
이목구비도 중요하지만
얼굴형이 큰 역할을 합니다.
그래서 얼굴 라인을 관리하는 분들이
늘어나고 있습니다.
라인이 무너지거나, 붓기가 심해서
날렵하지 못한 인상은
둔해 보일 수가 있습니다.
턱선이 갸름하면 얼굴도
작아 보이고 생기가 있어 보이면서
동안 이미지가 되실 수가 있는데요.
얼굴형 관리의 경우는 하루 이틀
노력한다고 달라지기 어려운 부분이라서
생활 속에서 v라인만드는습관을
실천하는 것이 좋습니다.
얼굴 라인을 망치는 습관
역시 피하는 것이 중요하죠.
올바른 생활습관으로 개선을 해도
한결 매끄러운 얼굴 라인이 될 수 있답니다.
이번 포스팅에서는 v라인만드는습관에
관해서 상세하게 알아보도록 하겠습니다.
전자기기 사용을 할 때 고개 푹 숙이는 습관 X
스마트기기를 사용하면서 고개를 숙이고
모니터를 향해 오랜 시간 바라보는 것은
목 건강에 좋지 않는데요.
거북목 증후군에 노출이
되시는 분들이 점점 늘고 있습니다.
이것은 얼굴 라인에도
좋지 못한 습관인데요.
고개를 숙이고 있으면
살이 접히면서 이중턱이 생기면서
아래를 향해 보지 않아도 정면에서 볼 때
투턱으로 보일 수가 있답니다.
부득이하게 업무나 학업을 하면서
고개를 숙이고 있었다면 하늘보기 자세를
해주는 것이 많은 도움이 됩니다.
고개를 뒤로 젖히고 목이 당겨질 떄
위로 끝까지 올리는 자세를
20~30초간 취해주는 것입니다.
지나치게 고개를 젖힌다던지 장시간
유지를 하면 목에 부담이 가중이
될 수가 있으니 수시로 틈나는 대로
해주시는 것을 권해 드립니다.
올바른 자세를 유지하는 것은 기본
무언가 열중을 하다 보면 고개가
앞을 향해 나오고 숙여지거나, 허리가
굽어질 수가 있습니다.
그리고 턱을 괴거나, 옆으로 누워서 자는 습관,
높은 베개사용, 책상에 엎드려 자는 것 등은
얼굴 라인 변형으로 작용할 수가 있습니다.
앞에서 언급된 습관 및 자세를 피하면서
아름다운 라인을 위해서 노력해보시길 바랍니다.
사람에게 흐트러짐 없는 자연스러운
자세는 올곧게 서있는 형태입니다.
직립보행을 하는 동물이라서 바르게 서있으면
몸, 머리에 힘이 들어가고 다리 근육 쪽으로
수축 및 이완 과정이 반복이 됩니다.
이 때 혈액순환 등 신진 대사가
이루어져서 건강에도 도움을 줍니다.
장시간 앉아서 업무 및 학습을 했다면
일어나서 업무를 보거나 돌아 다니는 것이 좋습니다.
소화 기능이 개선이 되고 변비에 도움이 됩니다.
앉아 있는 경우는 등받이에 허리를 대고
꼿꼿하게 펴는 것이 좋겠죠?
이상적으로 서 있는 상태는 가슴뼈를
살짝 위를 향해 펼치고 턱은 자연스레
당겨지면서 허리가 꼿꼿하게 세워져 있는
자세이니 참고하시길 바랍니다.
한 쪽으로만 씹는 습관 X
음식을 섭취하다 보면 자신도 모르는 사이에
한 쪽으로만 먹는 경우가 많이 있습니다.
좌,우 어느 한 쪽으로 치우치지 않으며
양쪽으로 골고루 씹는 습관이 중요합니다.
한 쪽으로만 치우쳐서 씹는다면 턱 근육이
균형을 맞지 않아서 안면 비대칭이 생길 수가 있습니다.
양쪽으로 늘 골고루 씹는 습관을 갖는 것이 중요합니다.
질긴 음식을 자주 먹는 것을 피하면서
양쪽으로 골고루 씹는 습관을 갖는 것이 좋습니다.
평소 업무에 몰두하거나 학업에 열중하고
휴식을 취할 때 핸드폰 영상을 보면서
무표정을 짓는 경우가 많이 있는데요.
이는 표정이 얼굴 아래 근육을 많이 쓰면서
v라인만드는습관에 좋지 않습니다.
우리는 얼굴 근육 쓰임에 관해서 인지하지
못하는 경우가 많이 있는데요.
얼굴 피부 아래에 약 43개 가량 근육이
존재하고, 근육들이 수축, 이완을 반복해야
아래로 향하는 것을 방지할 수가 있습니다.
근육 사용이 적은 부위의 경우는 퇴화를 하면서
탄력을 떨어지게 만들 수 있습니다.
계속해서 입 운동을 하면서 주변 근육을
풀어주고 아래로 향하지 않도록 하는 것이 좋습니다.
아에이오우를 반복하면서 풀어주시는 것이 좋답니다.
중안부 근육을 사용하면서 근육을 발달하면
흔히 말하는 하트라인의 볼륨감을 얻을 수가 있답니다.
하지만 많은 분들이 미간, 이마 등 특정 부위에서만
힘을 주면서 근육을 과도하게 쓰면서 주름이
잡히게 하는 경향이 있습니다.
생활 속에서 입꼬리를 올리면서 광대 부분
근육을 운동을 하시는 것이 무엇보다 중요합니다.
지방량이 늘어나게 되면 얼굴 라인으로
살이 붙어서 이중턱이 되거나 심부볼 부분에
지방이 끼기 시작해서 v라인만드는습관에
해가 되기 마련인데요.
얼굴 주변에 있는 살들이 중력에 의해서
늘어지면 얼굴 라인이 커지고 V라인과 더더욱
멀어지게 된답니다.
이번 시간에는 v라인만드는습관에
관해서 살펴보았습니다.
일상 속에서 꾸준히 노력하면서 얼굴 라인을
날렵하게 만들 수 있도록 노력해보시길 바랍니다.
꾸준하게 여유를 가지고 하는 것이 좋고,
주름, 노화를 예방하는데 역시 도움이 됩니다.
좀 더 빠르게 변화를 원하고, 주름까지
복합적으로 개선해보고 싶다면 전문가의
도움을 받는 것을 권해 드립니다.
미케이의원에서는 개인의 피부 조직, 늘어진 정도,
주름의 깊이 등 다양한 요소들을 고려하여
1:1 개별맞춤 관리를 진행해드리고 있습니다.
내원하셔서 자세한 상담을 받아보시길 바랍니다.
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