춥고 건조한 날이 이어지며 얼굴이
푸석푸석하거나 예전 같지 않다는
느낌이 드는 분들이 계시죠?
우리나라의 겨울은 춥고 건조해
면역력이 저하되기도 쉽지만, 피부에도
이런저런 문제가 생기기 쉽습니다.
살갗이 지나치게 건조해진 상태이고,
수분 보충이 제대로 되지 않으면
다른 사람보다 피부 노화가
일찍 시작될 수 있는데요.
피부 노화는 얼굴 곳곳의 주름 생성,
탄력 저하로 이어지죠.
그래서 겨울에는 신체 전반적인 건강 상태에
신경을 쓰는 동시에, 실내 온습도에 변화를
주고 피부탄력에좋은음식을 통해
스킨케어에도 주의를 기울여야 하는데요.
어떤 먹거리가 얼굴에 탄력을 가져다줄 수
있을지 알아보고, 홈케어만으로는
부족함을 느끼는 분들을 위해 의료기관의
탄력 증진 시술에 대해서도 살펴보도록 하죠.
위에서 얼굴이 건조해질수록 피부 노화가
앞당겨질 수 있다고 말씀드렸는데요.
불포화지방산의 역할
그 외에도 갑작스럽게 체중을 감량하거나
나이를 먹어도 살갗의 탄력이 점점 떨어지고
살이 늘어질 수 있어요.
이러한 변화가 나타났을 때, 식이섬유와
비타민 C, 불포화지방산 등이 함유된
먹거리로 식단에 변화를 준다면
스킨케어에 도움을 받을 수 있는데요.
지방은 모두 나쁘다고 생각하기 쉽지만
불포화지방산은 다릅니다.
그 이유는 불포화지방산은 인체의 성장
그리고 세포 기능의 정상화를 유도하는
성질이 있기 때문인데요.
이 성분이 다량 함유된
피부탄력에좋은음식으로는 코코넛 오일과
올리브, 아보카도 등이 있습니다.
식이섬유는 체내의 불필요한 지방을 연소하고
신진대사 촉진에 도움을 주는데요.
신진대사가 촉진되면 어떤 일이 일어날까요?
그렇게 되면 살이 잘 찌지 않는 체질로
달라지는 것을 기대할 수 있죠.
또, 피부 노화 속도가 느려지고 동시에
살갗의 탄력 저하를 막는 데에도
도움을 받을 수 있어요.
수용성 식이섬유와 불용성 식이섬유
식이섬유가 다량 포함된 먹거리로는
보리, 귀리, 배, 버섯, 사과, 고구마,
시금치, 양배추 등이 있는데요.
식이섬유는 크게 수용성 식이섬유와
불용성 식이섬유로 나뉩니다.
수용성 식이섬유는 지방 흡수를 줄이는데
도움을 주며 포만감을 느끼게 해주고,
부드러운 배변 유도를 통해
변비에도 도움을 줍니다.
여러 가지 피부탄력에좋은음식 중에서
버섯과 사과, 바나나 등이 수용성 식이섬유를
함유한 먹거리로 꼽힙니다.
불용성 식이섬유는 물에 녹지 않는 성질을
지녔고, 수분을 흡수해 대변의 부피를
증가시키면서 장운동을 유도해
변비 예방을 도와주죠.
양배추와 고구마, 시금치 등이
불용성 식이섬유를 포함한
먹거리에 속하는데요.
다만 불용성 식이섬유는 다량 섭취할 경우
오히려 소화를 방해하는 경우도 있으니
주의하시기를 바랍니다.
스킨케어를 논할 때 빠지지 않는 성분을
하나만 꼽자면 비타민이라고
대답하는 분들이 많으실 겁니다.
비타민C 하루 섭취량에 대해
비타민 C는 활성산소로 세포 노화가
앞당겨지는 것을 억제하는 역할을 하는데요.
다만 하루 섭취량이 약 100mg으로
정해져 있고, 200mg 이상 섭취할 경우
설사나 복통 등의 문제를
불러올 수 있다는 점 기억하셔야 합니다.
이 성분은 과일에 많은 편인데요.
여러 과일 중에서도 딸기, 키위, 귤, 오렌지,
브로콜리, 피망 등에 다량 함유되어 있습니다.
기억하기 어려우시다면 오렌지와 귤 등의
감귤류에 비타민C가 많아
피부탄력에좋은음식으로 꼽힌다는 것 정도만
기억해두셔도 도움이 되겠습니다.
늘어진 살갗에 탄력을 더해줄
다양한 먹거리에 대해 알아보았는데요.
다양한 음식을 골고루 섭취하고,
신선한 제철음식으로 식탁을 꾸리는 것은
피부는 물론 전신의 건강관리에도
도움이 됩니다.
다만 식단에 변화를 주는 것만으로는
부족한 경우도 종종 생기는데요.
슈링크를 통한 탄력 증진
홈케어만으로 부족함이 느껴지신다면
본원을 통해 슈링크 시술을 받는 것도
하나의 방법이 될 수 있습니다.
고강도 집속 초음파 에너지를 활용하는
이 프로그램은 얼굴 곳곳의
주름 관리를 도와주는데요.
비절개적인 방식으로 진행되어서
편하게 받으실 수 있고,
시술 후 일상생활로 복귀하는 데에도
그다지 오랜 시간이 걸리지 않는 편입니다.
미케이의원에서는 다양한 슈링크 카트리지로
얼굴은 물론 다른 부위보다 피부가 얇아
세심한 케어가 필요한 눈가,
그리고 복부와 팔뚝까지 다양한 부위를
관리해 드리고 있는데요.
피부탄력에좋은음식을 먹는 것만으로는
부족함이 느껴지신다면 본원을 통해
새로운 플랜을 세워보시기 바랍니다.
앞에서 다양한 카트리지가 있다고
말씀드렸는데요.
다양한 부위에 슈링크를 적용하려면
눈가 주름과 탄력 증진을 위한 아이슈링크,
늘어진 턱살이나 볼살 그리고 V라인 등의
관리를 받을 수 있는 브이슈링크가 있습니다.
또, 팔뚝살이나 복부 등
바디라인이 고민인 분을 위한
에스슈링크도 준비되어 있죠.
이렇듯 다양한 카트리지가 있어서
이마나 눈가는 물론이고 목, 이중턱,
팔자주름 등 얼굴 곳곳을 비롯해
몸에서도 변화를 기대할 수 있는
시술로 주목받고 있답니다.
본원에서는 면밀한 진단과 안정적인 시술
진행을 위해 다양한 케이스를 진료한
의료진이 시술을 진행하고 있습니다.
또, 프로그램 종료 후 꼼꼼한 사후케어를 통해
시술로 얻은 결과를 장기간
유지할 수 있도록 도움을 드리고 있어요.
그 밖에도, 세심한 진료와 표준화 등으로
합리적인 비용으로 더 나은 변화를
맞이하실 수 있도록 다방면으로
노력하는 곳으로도 주목받고 있죠.
오늘은 미케이의원과 함께
피부탄력에좋은음식에는 어떤 것이 있는지,
얼굴의 탄력관리를 위해서는 그 밖에
어떤 방법이 있는지 알아보았습니다.
#피부탄력에좋은음식 #미케이의원