제 앞을 보시면 이 치아 모형과 오염 테스트를 해 볼 수 있는 식용 색소가 준비되어 있습니다. 이렇게 치아가 오염된 상태에서 양치 방법들을 테스트해 보도록 하겠습니다.

먼저 제 생각엔 가장 많이들 하고 계시는 양치 방법이 아닐까 싶은데, 바로 이렇게 직각으로 양치하는 방법입니다. 이 방법은 저희 르블랑을 방문해 주시는 환자분들께서 가장 많이 사용하시는 양치법이라고 생각되는데, 이렇게 하다 보면 보시다시피 치아의 넓은 면적은 비교적 잘 닦이는 모습처럼 보이지만, 치아 사이사이에 잔여물질이 남아 있는 것을 보실 수 있습니다. 결국 이런 잔여물질들이 양치하면서 안으로 침투할 수 있습니다.

그리고 가장 중요한 사실은 이렇게 직각 방향으로 양치를 하게 되면 손에 자연스럽게 힘이 들어가게 되고, 이렇게 되면 치아 마모에도 영향을 줄 수가 있습니다. 그렇게 치아가 마모되면 결국 잇몸과 치아 사이의 공간이 생기게 되고, 이가 시리게 되거나 잇몸이 치아를 지탱해 주기가 힘들어지게 되어 치료를 해야 될 상황으로 이어질 수도 있습니다. 그리고 많은 분들이 착각하시는 부분 중 하나가 양치할 때 치아의 넓은 면을 닦아 주는 것도 중요하지만, 양치의 가장 큰 목적은 치아와 잇몸 사이를 청소해 주는 것이기 때문에 이 점 유의하시면 좋을 것 같습니다.

두 번째로 많이 사용하시는 양치법은 바로 칫솔을 회전하면서 양치하는 방법인데요. 아랫니의 경우에는 아래에서 위로, 윗니는 위에서 아래로 쓸어 내리듯이 양치하는 방법입니다. 이 방법 역시 직각 양치법과 마찬가지로 일반적으로 많이 하고 계시는 양치법인데요. 보시면 직각으로 치아를 닦을 때보다 치아 사이사이에 영향을 주는 것이 보이실 겁니다. 하지만 회전법 역시 양치를 하다 보면 손목에 힘이 들어가게 되면서 손목에 피로감을 줄 수 있는 단점도 있을 수 있고, 힘이 들어가다 보니 마찬가지로 회전 방향으로 치아가 마모될 수도 있습니다.

그리고 이 회전법은 치아 표면을 닦는 데는 효과적이지만 치아의 깊숙한 틈새와 치아 뒷면에는 비교적 힘이 덜 들어가게 돼서 이 부분들은 제대로 청소가 되지 않을 가능성이 높다는 단점이 있습니다.

세 번째로 설명드릴 방법은 진동법이라는 양치 방법인데, 이 방법은 많이들 사용하고 계시지는 않을 거라고 생각됩니다. 하지만 개인적으로 추천해 드리는 양치 방법입니다. 직각 방향 양치법의 업그레이드 버전이라고 생각하시면 편한데, 앞선 직각 방향 양치법은 치아의 표면만 주로 청소가 되고 치아의 사이사이는 회전법보다 미흡하게 닦였어요. 지금 보여 드릴 이 방법은 이 단점을 보완해 줄 방법입니다.

먼저 직각 방향으로 양치하면 생길 수 있는 문제점인 힘이 과하게 들어가는 것을 방지하기 위해서는 칫솔모의 끝에 팽팽함을 양치하는 동안 살려 준다고 인식하시고, 그리고 두 번째는 이름 그대로 진동법이니 직각의 움직임을 짧게 치아 한두 개의 거리 안에서 움직여 주시면 됩니다. 이렇게 닦는 각도를 살짝 밖으로 기울여 주고 짧게 움직여 주면 칫솔모가 치아의 사이사이를 침투하는 게 보이실 겁니다. 이 상태로 위치당 열 번 정도의 진동을 주면서 양치하는 방법입니다.

거듭 말씀드리지만 강한 압력을 주게 되면 칫솔도 오래 사용하지 못할 뿐더러 치아와 잇몸 건강에도 좋지 않습니다. 그래서 이를 방지하고자 칫솔모의 끝을 살리는 것에 집중해서 양치하라고 말씀드린 거고요. 계속해서 이런 방법으로 치아 두 개 정도씩 이동해 가시면서 양치를 해 주시면 치아의 표면도 닦일 뿐만 아니라 플라그 제거에도 효과적이겠죠.

의외로 양치를 1분 내외로 빨리 마무리하는 분들이 많이 계시는 만큼, 올바른 양치 권장 시간인 2분 이상 진동법 양치질을 해 주신다면 치아 건강을 지키는 데 매우 도움이 될 거라 생각됩니다.

첫 번째로 리뷰할 제품은 테라브레스 오랄린스 토너입니다. 유명해진 제품인데요. 근데 여러분, 한국에서 판매하는 제품은 해외에서 판매되는 제품과 성분이 다르다는 사실 알고 계셨나요? 해외에서 판매되고 있는 테라브레스 성분 중 소디움 클로라이드 성분은 국내 식약처 기준에는 적합하지 않아서 한국에서 판매되는 상품에는 이 성분이 들어 있지 않습니다. 대신 이 성분을 대체해서 세틸피리디늄으로 대체된 상품이 국내에서 판매되고 있습니다.

이외에 주성분으로는 플루오르화 나트륨이라는 불소 성분이 함유되어 있어 치태 제거 및 충치 예방에도 도움을 줍니다. 그리고 이 테라브레스 오랄린스 토너는 남아 있는 지방을 녹이는 역할을 했었는데, 이 알코올 성분이 입안을 건조하게 하고 좋은 균까지 없애는 단점이 있어서 최근에 출시되는 제품에는 거의 알코올이 들어 있지 않습니다. 그리고 이 제품은 종류가 다양한데요. 기본적인 효과는 같지만 추가적으로 맛과 향, 그리고 부가 기능에 따라서 다양한 종류가 있으니 취향에 맞게 골라 보실 수 있을 것 같습니다.

두 번째로 리뷰할 제품은 리스테린 쿨 민트 마우스워시입니다. 리스테린의 성분표를 보면 유효 성분으로 유칼립톨, 레보멘톨, 살리실산 메틸, 티몰이 있는데요. 네 가지 에센셜 오일을 기반으로 만들어졌으며 이 성분들의 효과는 치석 예방, 염증 완화, 구취 제거라고 보시면 됩니다. 테라브레스와 마찬가지로 리스테린 역시 약간의 부가적인 기능 차이로 다양한 종류의 제품이 존재하고, 파스향 같이 매운맛이 나는 특징이 있습니다. 화한 느낌을 좋아하는 분들에게 추천드리는 제품입니다.

세 번째 제품은 리브러쉬 클로브, 농축액, 그레이프스입니다. 테라브레스와 마찬가지로 성분표를 보시면 유효 성분에 세틸피리디늄이 함유되어 있어 구강 내에 있는 세균의 수를 줄여주는 효과가 있고, 무알코올 무색소 제품입니다. 종류는 지금 소개해 드리는 클로브, 티트리 두 가지입니다. 클로브는 식사 후 양치 전 사용하면 좋은 제품이라고 설명하고 있고, 티트리는 자기 전 치아 관리가 필요할 때 양치 전 사용하는 것을 권장하고 있습니다.

이 제품은 큰 특징이 있는데요. 바로 가그린을 100배 농축해서 만든 제품이라고 합니다. 그래서 다른 제품에 비해 같은 양에 비해서도 가격이 조금 비싼 편인 것 같습니다. 그리고 가그린 입구가 이렇게 펌핑 형태로 되어 있어서 뚜껑을 이용해 물량을 조절하고 펌핑 1, 2회 정도를 물에 희석해서 사용하는 형태입니다. 휴대성도 높고 오래 쓸 수 있는 제품을 만들기 위해서 이렇게 농축액 형태로 나온 것이 아닌가 싶습니다.

네 번째로 리뷰할 제품은 구강청결제 하면 대표적으로 생각나는 제품, 가그린 제로입니다. 성분표에 유효 성분을 보면 앞에서 소개해 드린 테라브레스, 리스테린과 동일한 세틸피리디늄 염화수가 들어 있습니다. 이 성분은 충치 및 치은염을 예방하는 항균 효과가 있다는 의미입니다. 그리고 플루오르화 나트륨이라는 불소 성분이 유해세균을 제거하고 치아를 강하게 만들어 주어 충치 예방 효과가 있습니다.

가그린 제로도 무알코올 제품이고, 맛과 부가적인 기능, 향 등에 따라서 다양한 종류의 제품들이 구비되어 있습니다. 특히 어린이용 가그린 제품이 따로 있습니다. 이 가그린 제로도 어린이가 사용 가능하긴 하지만 어린이 가그린 제품을 따로 판매하니 알아두면 좋을 것 같습니다.

마지막으로 리뷰해 볼 제품은 덴티스트 내추럴 오랄린스입니다. 이 덴티스트 가글은 오늘 리뷰해 드리는 제품 중에서 유일하게 한 종류만 있는 제품입니다. 주성분은 다른 제품들과 마찬가지로 플루오르화 나트륨으로 충치 예방과 구취 제거 효과가 있습니다. 이 제품은 매운맛은 없지만 상쾌한 기분을 느끼게 해 주었는데요. 아홉 가지 허브 성분이 주는 상쾌함이라고 합니다.

그리고 불소 성분이 함유되어 있어서 양치 후 바로 사용하는 것이 가능합니다. 원래 가글은 양치 후 30분 이후 사용을 권장하는데요. 그 이유는 치약에 있는 불소 성분이 가글로 씻겨 버리게 되면 충치 예방 효과가 없어지는 것을 방지하기 위함입니다. 그런데 불소 성분이 함유되어 있는 제품들은 그런 걱정 없이 양치 후 바로 사용이 가능하겠습니다. 그리고 이 제품은 알코올이 소량 함유되어 있어서 사용 직후 운전을 하게 되시면 음주 측정 결과에 영향을 줄 수 있으니 이 점 꼭 유의해 주시기 바랍니다.

가글의 주성분을 함께 살펴보면서 알 수 있듯이 거의 대부분 비슷한 성분과 효과를 가지고 있기 때문에 특정 제품이 더 좋다고 말씀드리기는 어려울 것 같습니다. 부가적으로 향이나 맛 등의 차이가 있으니 오늘 영상 참고하셔서 취향에 맞는 제품 사용하시길 바랍니다.

오늘 올리브영에서 판매되고 있는 가글 제품들을 소개해 드렸는데요. 사실 가글만 사용해서 구강 관리를 하는 것은 저는 추천하지는 않습니다. 가글에 항균 효과가 있고 입안 청결에 도움이 된다고 하더라도 액체 형태이기 때문에 입안의 음식물들을 없애 주기는 힘들기 때문에 꼭 양치질을 해 주셔야 합니다. 양치질을 통해서 구석구석 청결을 유지해 줘야 좀 더 건강하고 깨끗한 치아를 유지할 수 있습니다.

가글은 양치 후 30분 간격을 두고 사용하시거나, 급하게 혹은 간단하게 입안을 깨끗하게 만들고 싶으실 때, 그리고 입냄새가 걱정되실 때만 사용하시는 것을 추천드립니다. 오늘 리뷰 끝. 좋아요, 구독, 치카치카.

입에서 나는 썩은 냄새! | 올바른 양치 습관으로 극복할 수 있습니다! | 닥터치카푸 🐻