안녕하세요.
청담동 피부과 오가나셀 피부과 대표 원장
유튜버 오프라이드 '오가나'(닥터돈까스) 입니다.
오늘의 주제는 여드름입니다.
저희 병원을 방문해주시는 분 중 50%가 여드름으로 인한 고민으로 방문하십니다.
많은 분들이 여드름 치료약이 독하냐고 물어보시는데,
굉장히 오랫동안 사용되어 왔던 약들이고,
예전에 피부과 약이 독하다라는 것들은 예전 구시대에 스테로이드를 남용하던 시절의 이야기이기 때문에 걱정은 안하셔도 됩니다.
다음으로 또 레이저를 받으면 피부가 약해지냐고 많이 질문들을 하십니다.
레이저 종류에 따라 피부의 회복이 오래 걸리는 레이저는 딱지가 않고 진물이 나면서 피부를 약하게 만듭니다.
그래서 가급적이면 일상생활에 지장 없이 피부손상이 적은 안전한 레이저를 권장합니다.
오늘 여드름에 관련해서 여드름 치료의 포인트 / 여드름위 원인 / 여드름 환자가 주의해야 할 것들에 대해 말씀드리려 합니다.
여드름은 보통 청소년 여드름과 성인 여드름이 있습니다.
청소년 여드름의 경우 부모님과 함께 내원하는 경우가 많은데, 많은 부모님들이 게임, 패스트푸드 등이 여드름의 원인이라고 생각하시는 경우가 많습니다.
하지만 게임과 패스트푸드가 여드름을 유발하는 것은 아닙니다.
청소년 여드름의 근본적인 원인은 유전에 있습니다.
그리고 사춘기 때에 남성호르몬이 증가하면서 피지분비량이 급격히 증가하여 이차적으로 여드름 균과 반응해서 여드름이 생기는 경우가 많습니다.
하지만 밤샘 게임과 여드름의 관계는 어떨까요?
아무래도 밤을 새다보면 수면 리듬이 깨지면서 피지 분비량이 늘어나게 됩니다.
그러면서 여드름이 많이 생기기도 하니 부모님 말씀이 틀린 건 아닙니다.
또 패스트 푸드와 관련해서 말씀드리자면
피자, 햄버거 등 뿐만 아니라, 유제품, 초콜렛, 빵, 단 음식 들은 체내 혈당을 갑자기 증가시켜서 피지 분비량을 증가시키곤 합니다.
그래서 위 음식들은 섭취를 삼가는게 좋습니다.
하지만 6~70%의 환자들은 이 음식을 먹는다고 여드름이 늘지도 않고, 먹지 않는다고 여드름이 줄어들지도 않습니다.
이 분들은 음식과 여드름이 무관하므로 그대로 드셔도 좋습니다.
일상 생활에서의 습관 중 가장 중요한 포인트는 세안입니다.
대부분 여드름 환자들은 모공, 홍조, 수분 부족을 가지고 있는데요, 보통 본인이 지성피부라고 생각하시는 여드름 환자 분들은 얼굴의 기름기를 없애기 위해 세안을 굉장히 세게 하십니다. 그럴 경우 배출된 피지는 일시적으로 날아가지만 실제로는 그것보다 더한 데미지가 있습니다.
그럴 경우 피부 표면의 좋은 지질층, 필요한 보호막들이 벗겨지기 시작합니다.
피부 표면의 지질층이 벗겨지면서 피부는 건조해지고, 피지분비량이 증가하고, 여드름균이 증가되고, 염증은 더 악화되는 악순환이 시작됩니다.
그래서 여드름 환자분들은 세안을 너무 열심히 하시지 마시고 적당히 하시는 것이 평상시 생활 습관의 중요한 포인트입니다.
그리고 여드름을 치료할 때 제가 가장 강조하는 사항,
끝까지/완벽하게/뿌리를 밟아라 입니다.
잠깐잠깐의 치료로 좋게 만드는 것은 근본적인 치료는 아닙니다.
급한 일, 이벤트, 행사가 있을 때 잠시 피부를 좋게 보이게 만들 순 있겠으나
장기적으로 봤을 때는 도움이 되지 않습니다.
그래서 여드름 치료는 빨리 시작하는 것도 좋지만, 끝까지 완벽하게 치료하는 것이 중요하다고 말씀드리고 싶습니다.
여성분들 기준으로 화장을 했을 때,
뭔가 좁쌀이 올라온다거나, 화장이 잘 안먹는다거나, 모공에 기름이 낀다던가, 블랙헤드가 생긴다거나, 입술아래, 턱밑에 뾰루지가 올라온다거나 하는 것은 아직 치료가 덜 되었다는 것입니다.
그래서 여드름 치료는 완벽하게 마무리를 짓는 것이 중요합니다.
조금이라도 여드름의 불씨가 남아있다면 살면서 피부가 향상성을 유지하지만 피부에 악영향을 끼치는 자극적인 상황이 오면 다시 여드름이 올라올 수 있기 때문입니다.
그래서 끝까지 치료해서 피부를 수분감있고 쫀쫀하고 뽀송뽀송한 피부로 돌려놓는 것이 치료의 포인트입니다.
성인 여드름의 경우는 조금 다릅니다.
직장인 분들이 많이 오시는데, 청소년기에 괜찮다가 성인이 되어 갑자기 여드름이 발병되어 오시는데요.
이런 경우 스트레스, 음주, 기타 생활습관 등으로 인해 생활 리듬이 망가져 여드름이 생기는 경우가 많습니다.
여드름의 원인으로는 왕성한 피지분비, 피부 각질화, 여드름균, 이렇게 세 가지가 있는데,
여드름균과 피부각질화는 우리가 컨트롤 할 수 있는 부분이 아닙니다.
결국엔 피지분비 때문에 여드름이 오는 것입니다.
피지분비량은 완벽하게 컨트롤하다가 한 번 와르르 무너질 경우 정상적으로 복구하기가 쉽지 않습니다.
대부분의 경우 악순환으로 빠져들게 됩니다.
그래서 여드름 치료는 초기에 잡는 것이 중요합니다.
오늘의 내용을 정리해보겠습니다.
우선 여드름은 유전에 가장 큰 원인이 있습니다.
그래서 우리 어머님, 아버님들 학생들에게 밤에 너무 게임한다고, 패스트푸드 먹는다고 너무 닦달하지 마시기 바랍니다.
그리고 음식입니다.
먹었을 때 혈당이 급격히 올라가는 음식, 유제품들은 여드름을 악화시키는 요인으로 논문에도 많이 나와있습니다.
하지만 그렇지 않은 분들은 편하게 드셔도 됩니다.
피지 분비량이 증가하는 많은 요인들이 있는데, 그것을 음식으로 컨트롤 한다는 것은 너무 비인간적인 처사이기 때문에 치료를 받으시는 게 좋습니다.
피부의 문제는 속에서 부터 일어나긴 하지만 결국 피부 자체에서 해결할 수 있습니다.
이상 여드름 정복 꿀팁,
오프라이드 오가나였습니다.
끝