얼굴 무너지는 습관 ❌구강 호흡❌ 하지 마세요! #face #lips #breathe

잠깐. 혹시 지금 이 영상을 보시면서 입을 멍하게 벌리고 계셨나요? 당장 입 닫으세요. 돈 한 푼 들이지 않고 얼굴형을 지키는 방법, 반대로 내 스스로 얼굴형을 망치는 최악의 습관을 지금 알려드리겠습니다.

우리가 무의식적으로 입으로 숨을 쉬는 구강 호흡을 하게 되면 해부학적으로 얼굴 근육과 뼈에 안 좋은 영향을 끼치게 되는데요. 이런 일이 몇 달, 몇 년 반복되면 어떻게 될까요? 의학 용어로는 아데노이드형 페이스라고 부르는 변형이 올 수도 있겠죠.

얼굴이 위아래로 좀 길어 보이는 모양도 생기고, 인중도 좀 늘어나게 되고요. 턱은 아래 뒤쪽으로 빠지면서 잘못하면 무턱처럼 보이거나, 실제로 그렇게 변하기도 합니다. 입은 좀 튀어나와 보이게 되고요. 약간 멍청해 보이는 그런 인상을 줄 수도 있겠죠.

혀가 입천장을 이렇게 좀 받치고 있어야 얼굴의 각이 좀 잡히고 얼굴뼈가 받쳐집니다. 혀끝을 입천장 앞쪽의 좀 단단한 곳에 살포시 위치시켜 주시고, 이제 코로 숨을 쉴 거예요.

혹시 주변에 무의식적으로 입을 벌리고 있는 친구분이 있으시다면 꼭 알려주세요.