인바디는 체성분 검사라고도 하며, 신체 성분 분석 기계 이름으로도 익숙합니다.
현재 사용 가능한 다른 체성분 검사 방법으로는 수중 체밀도 법, 피부 두 겹 집기 법, DEXA(엑스레이를 이용한 체성분 검사 장비)이 있습니다만, 가격과 효율 면에서 인바디가 널리 사용됩니다.
인바디 원리
인바디는 생체 전기 임피던스 법(BIA)을 이용하는 검사장비입니다.
생체 전기 임피던스 법은 체내로 약한 전기를 흘려보내, 전기 전도도와 저항을 측정합니다.
양 손바닥과 엄지손가락, 양 발바닥에 각기 다른 전극을 접촉하고
전극 간에 전류를 흘려보내어 전압을 측정, 이 수치들을 통해 인체 성분을 계산해내는 방법입니다.
근육은 수분함량이 높고,
지방은 상대적으로 수분 함량이 낮은데요
전류는 수분이 많은 곳에 잘 흐릅니다.
이 특성을 이용하여 인체의 구성 성분인 단백질, 지방, 체수분, 무기질을 짐작할 수 있는 것입니다.
그렇기 때문에 다이어트, 바디관리, 운동 분야에서 필수적으로 행하는 검사이지요.
인바디, 100% 정확할까?
아쉽게도 생체 전기 임피던스 법 검사는 수분 변화에 따라 민감하게 수치 변화가 일어납니다.
신체 체수분 분포는 샤워, 수분 섭취, 소변 배출 여부, 식사 여부, 월경, 무산소 운동 여부 등에 따라 크게 변합니다.
인바디 검사는 수분이 높은 곳을 근육으로 간주하기 때문에, 위와 같은 변화에 따라 체수분이 늘어난 부위의 근육량이 실제보다 많다고 나올 수 있습니다.
그러므로 검사 정확도를 높이기 위해서는 운동이나 샤워를 하지 않은 상태로 측정하고,
공복으로, 매번 같은 시간에 검사하는 것이 좋겠습니다.